【滑雪的分类】滑雪有哪些种类 竞技滑雪的种类

【滑雪的分类】滑雪有哪些种类 竞技滑雪的种类

滑雪运动的起源

滑雪运动起源于欧亚大陆北部极度寒冷的地区，最初，由于寒冷的冬天给人们的生活带来不便，为了在这种恶劣的自然环境下求得生存，智慧的人们用皮带把大片兽骨绑在皮靴上，作为滑雪的工具，使得人们可以在浩瀚的林海雪原中任意驰骋、追寻猎物……

另外还有一个关于滑雪有趣的传说：古代瑞典一位残暴的国王穷极无聊，想出了一个处死犯人的新法子——给罪犯双脚分别捆上长树枝，将其从高坡上推下滑向悬崖，让他最终凌空跃起，重重摔在雪谷之中……想不到，后来有不法之徒在犯罪入狱之前苦练技术，行刑时竟然能平稳落在地面，并在众目睽睽之下逃之夭夭！（树枝……圆滚滚……家伙嘞，小编真心佩服~）

滑雪的分类

滑雪运动从历史沿革角度可划分为古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪；从滑行的条件和参与的目的可分为实用类滑雪、竞技类滑雪和旅游类（娱乐、健身）滑雪。实用滑雪用于林业、边防、狩猎、交通等领域，现已多被机械设备所替代，逐渐失去昔日的应用价值。竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境条件下，运用比赛的的功能，达到竞赛的目的。娱乐健身滑雪是适应现代人们生活、文化需求而发展起来的大众性滑雪。

以上三类滑雪运动，从其所要求的器材、场地、设备及运动技术的形式来看，要达到的目的虽基本雷同，但作用和其他一些方面还是有很大差异。

最新出现的旅游滑雪项目还有单板滑雪、超短板滑雪、越野滑雪等。其中越野滑雪是在低山丘岭地带（平地、下坡、上坡各约占1/3）长距离滑行，虽然远不如高山滑雪的乐趣和魅力，但从安全和健身角度而言，更具有广泛的参与性。超短板滑雪、单板滑雪（双脚同踏一只宽大的雪板）比高山滑雪更具有刺激性，技术更灵活，在中国尚未普遍开展。

现代滑雪

现代滑雪运动大致可分为三种类别：阿尔卑斯山式（Alpine Skiing）、北欧式（Nordic Skiing）和自由式。

阿尔卑斯山式：滑雪是指沿雪坡滑降的滑雪运动，其名称是由滑降运动源于阿尔卑斯山而得，包括了各式技巧和动作，其中三种最基本的动作：直降、横渡和转弯。

北欧式：滑雪包括了越野滑雪（Cross Country Skiing）和滑雪跳跃（Ski Jumping），名称的由来是因为这种运动起源于北欧各国。越野滑雪是最大众化的滑雪方式。

自由式：自由式滑雪其实就是一种特技表演，表演者从陡峭而崎岖不平的雪坡向下滑降，同时还得表演后跳、踢腿，甚至翻跟头等其他惊险的特技。

竞技滑雪的种类

竞技滑雪分高山滑雪，越野滑雪与自由式滑雪。

高山滑雪

高山滑雪运动的技术比较复杂，但大体可分为两类。第一类是滑降技术，其中包括直滑降、斜滑降、横滑降、过起伏地段、突陡坡，以及在各种地段应采用的高、中、低姿势的滑行技术。第二类是转弯技术。转弯有大回转、小回转之分，速度、幅度都不一样，但总的基本技术、力学原理还是一致的。转弯的基本技术包括：犁式、半犁式、半犁摆动、剪式、踏步、侧蹬、双板平行、双板平行跳跃、单杖或双杖支撑转弯以及单脚支撑跨步蹬动转弯等。

越野滑雪

越野滑雪技术分为传统式技术和自由式技术两种。传统式技术要求运动员在比赛中的蹬动（包括两脚交替滑行、同时滑行、滑行中的开脚踏步、滑降以及转弯等）不得有任何的蹬冰式（即侧蹬）动作。自由式技术则对运动员蹬动动作不作限制。规则规定，赛会所设项目数传统式及自由式应各为一半。越野滑雪的基本技术和滑行方法，一般可分为平地滑行、上坡滑行、滑降和变换方向滑行。平地滑行的方法很多，但主要的方法是二步交替滑行和同时推进滑行。二步交替滑行的基本姿势和四肢的配合，像跨步走似的前后依次周期性地利用脚蹬手撑的推力滑行在雪面上。由于这种技术的动作结构，能使身体各部位的负担量比较均匀，故可节省体力，延缓疲劳。特别是在雪质滑度较差的条件下，与其它滑行方式比较，它的效率更为显著。在越野滑雪中，战术运用也很重要。所谓战术，主要指在比赛全程中，体力的分配及针对不同地形特点应选择不同的滑行技术方法。例如下坡路程占全程的三分之一，在下滑时，如果是在体力好的情况下，可以采用流线型的低姿势滑降，以便减少空气阻力，提高速度争取时间；但在体力不佳特别疲劳的情况下，或在地形复杂难度大的条件下，姿势就可以高些，使身体增加风的阴力，减低速度，以防跌倒而浪费更多的时间，同时避免产生烦躁的心理及消极情绪。

自由式滑雪

空中技巧基本技术分为两类。

一类是非空翻技术动作，包括纵大一字跳、横大一字跳、哥萨克跳、直体上肢扭摆90度、跳台飞跃姿势、后屈小腿挺身跳、后屈小腿扭摆、直体转体360度、直体转体720度，以及上述动作的重复或几个动作的组合。另一类是空翻技术，包括前空翻、后空翻和侧空翻三个方向的翻转及加转体组成的技术动作，而且翻转中身体姿势又分为团身、屈体和直体。一个空翻中的转体又可为一个空翻中的转体又可为180度、360度、540度、720度、900度和1080度。

跳台滑雪技术

（1）助滑助滑是为了在起跳端造成更快的初速度，以延长空中飞行距离的一种技术。在顺着助滑道的倾斜面前进时，运动员两腿尽量深蹲，上体前倾成流线型姿势，力求与雪面大致平行，以最大限度地减少空气阻力。

（2）起跳起跳是整个技术动作的关键，起跳动作的好坏决定着运动员的成绩。由于助滑的最快速度可达每秒钟30多米，因此，掌握起跳的最佳时机是衡量运动员技术水平高低的主要标准。起跳用力的方法与跳高或跳远都不相同，确切地说，它不是跳而是两腿快速下蹬的动作。运动员顺着助滑道快速滑行，一般当雪板尖到达台端时立即起跳，上体向前伸展。

（3）空中飞行运动员只有保持大胆、沉着、稳定和善于控制雪板的空中飞行姿势，才能获得理想的成绩，这时，运动员的上体应充分伸展，上体与下肢间稍有曲折，两雪板平行并与脚底呈锐角上仰，上体与雪板基本保持平行，两臂伸直贴放于身体两侧。

（4）着陆经过助滑、起跳和空中飞行，最后再完成正确成功的着陆动作，就使整套运作连贯一致，一气呵成，运动员由此便可获得高分。着陆时，应具有弹性和隐定性，两脚成弓箭步前后分开，身体重量分别落于两脚，雪板后跟略领先于板尖着陆，两腿屈膝做缓冲，两臂左右平伸，以维持身体平衡。落地后，保持平衡姿势顺利滑到终止区，全部动作即算完成。