滑雪杖长度选择多长合适 滑雪杖的使用方法及注意事项

一、什么是滑雪杖

滑雪杖是我们滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的工具。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、单板滑雪外，其他项目都使用滑雪杖，是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。

二、滑雪杖的作用有哪些

1、滑雪板在雪面上站稳时，滑雪杖能及时支撑协助维持平衡。

2、滑雪板速度不快时，奋力撑动滑雪杖能为之加速。

3、滑雪板转弯时，滑雪杖配合引伸，点杖前导，促进体重的有效转换。

4、滑雪板在登山、远行等运行中，滑雪杖起到支撑与推进的作用。

5、滑雪板特技作秀时，滑雪杖也随之翩翩起舞，参与美的造型。

三、滑雪杖长度选择多长合适

一般滑雪杖的长度在90——125cm左右，滑雪时可以根据身高来选择，男生以身高减50cm，女生以身高减45cm，即为适用的滑雪杖长度。

我们在选择时应以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将于穿过皮手环，握杖挥动称手为佳。

滑雪杖一般分为高山杖、越野杖和自由滑雪芭蕾杖。一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度作为选择滑雪杖的长度。初学者可选择稍长一点的滑雪杖，待技术提高后，再选择短一些的滑雪杖。

四、滑雪杖的使用方法

1、点杖之前或点杖之后，都应将持杖的双手控制在腰部前外侧。杖杆与杖尖惯性落于体后是正常的，但也应尽快提到体前，准备点杖。

2、点杖的位置通常在转弯内侧雪板的，固定器前部的外前侧。

3、点杖的力来自前臂和腕部，不可用上臂点杖，类似用锤子钉钉子的感觉。

4、准备点杖时，杖尖可向前斜一点，但是实际上在点杖的瞬间，杖杆与雪面是垂直的，这样才能用上力，收到点杖的效果。

5、点杖之后，手部不能向后下方撤甩，运行方向应与上体的外倾方向基本一致。

五、滑雪杖使用注意事项

1、为了使猾雪杖撑动有力和不易从手中脱离，可在杆的顶端钻一个孔或直接固定上一根长环形条带，将手从下面套在里面，把杆和环形带一起握住，这一个部位叫做握把处，环形条带叫握革。

2、为了克服在深雪中滑雪杖擂得过深、不便使用甚至无法使用的困难，可在杆的底部距下端7-10厘米处安装一个雪轮，这样就限制了雪杖擂入雪中的深度，保证充分发挥雪杖的作用。

3、为了使滑雪杖在冰硬的雪面上仍能撑动，下端装上一个金属尖是必要的。

4、滑雪杖的杆体应选用坚实的木质杆或合金铝管，选用空心竹杆为佳，杆的直径为15-30毫米，上下等粗或上端略粗。