【自行车知识百科】自行车的种类 自行车比赛有哪些

自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。英文bicycle。在中国内地、台湾、新加坡，通常称其为“自行车”或“脚踏车”；在港澳等地用粤语则通常称其为“单车”；而在日本称为“自転（转）车”。在中国，1866年清朝派出了第一个出洋考察团，其中19岁少年张德彝在游记里使用到“自行车”一词，于是自行车一词首次出现，并被一直沿用至今。

骑自行车的好处：

1、开发大脑、改善体质。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。

2、瘦身减肥、益寿延年。因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，长期坚持就可收到显著的减肥效果，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。

3、减轻压力。经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。

骑自行车的坏处：

1、脊椎及腰椎的损伤。这类损伤的症状主要表现为痛疼。如肩膀疼，脖子疼，腰疼。

2、关节的损伤。这类损伤的症状也主要表现为痛疼。主要有膝盖上部疼和膝盖后部疼。

3、上肢的损伤。这类伤害主要是因上肢长时间受压，手臂的动作如果在一定时间内无太大改变，上肢的血液循环就会相对减少，这对于机体来说是当然是不利的。

4、“对性的影响”。骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和“阳痿”。【详细 >>】

1、通勤（普通）自行车：一般民众用来通勤单速的车，骑行姿势为弯腿站立式，优点是舒适度较高，长时间骑行不易疲乏。现在很多人都买了电动自行车方便出行。

2、山地自行车：山地自行车适合越野，稳定性好，胎压较低，确保其在山地骑行时安全整体强度较大抗冲击能力强，相比普通自行车强力骑行时更不易损坏。

3、死飞自行车：比较准确的说法是“固定齿轮自行车”，相对我们日常的“活动飞轮”而言，大家称其飞轮为“死飞”。

4、折叠自行车：是为了便于携带与装进车内而设计的车种，一般由车架折叠关节和立管折叠关节构成。【详细>>】

1、导向系统：由车把、前叉、前轴、前轮等部件组成。乘骑者可以通过操纵车把来改变行驶方向并保持车身平衡。

2、驱动（传动或行走）系统：由脚蹬、中轴、链轮、曲柄、链条、飞轮、后轴、后轮等部件组成。人的脚的蹬力是靠脚蹬通过曲柄，链轮、链条、飞轮、后轴等部件传动的，从而使自行车不断前进。

3、制动系统：它由车闸部件组成、乘骑者可以随时操纵车闸，使行驶的自行车减速、停使、确保行车安全。

对大多数人来说，自行车尺寸的选择很重要。其实自行车尺寸选择十分简单。通过您的身高来决定您使用自行车的大小，但是还受其它一些因素的限制，每一个人的生理数据（如手臂长度，小腿及大腿长度，灵活性等）都是有差别的，它们将影响您的车架尺寸。以下的表格将给您一些指导意见。如果您介于两个尺寸之间，我们建议您使用较小的车架。 小的车架可以进行一些调整使之能适合您骑行。 舒适度是影响骑行质量的重要因素。以下介绍了山地自行车尺寸对照表、城市自行车尺寸对照表、公路自行车尺寸对照表，供参考。【详细 >>】

一般自行车的速度在15公里/小时左右，骑山地车赶时间平均20公里每小时左右就不错了，一般要想达到20公里以上是比较费力气的（如果想较为轻松的保持20公里每小时的速度，建议使用公路车，公路车比较快，山地车稍慢。但公路车使用的局限性较大，对路况要求高），影响行车速度的原因有很多：

1、车型，公路车、山地车、休闲车都会不同程度的影响人的发挥。

2、车况，个传动装置之间的配合程度好坏。是否适合骑行者体型。

3、自身的体质，受训程度，步频，力量。

4、路况，路面好坏程度，车流量，上下坡等。【详细 >>】

1、选择车种：我们就以常见的车种概分为登山车、公路车、休闲车三大类，消费者可以依照自己的使用取向决定适合的车种。

2、选择尺寸：选择尺寸是关系到你与爱车之间能否长久的适应问题，就像我们去买鞋子的时候，会以选择适合的尺码作为优先考虑，买自行车也一样。

3、价格分类：自行车的价格差异相当大，从代步级的上千元到竞赛精品级的数万元，大家要根据自己的实际经济情况和发烧程度去选择。

4、配件搭配：最基本的需要安全性的配备如头盔、锁、灯，接着是维修的配备如气筒、备胎、随身简易工具，并且要学会如何使用，以备不时之需。