玩游戏就一定有害吗 玩游戏的优缺点有哪些？

玩游戏的优点

1、游戏使人聪明

游戏可以锻炼人对周边事物更快做出判断思维，同时对事物有着更灵敏的反映度。很多游戏都考验玩家的察言观色和做出果断判断选择能力。

2、游戏提高能工作效率

玩游戏能提高很多工作人员的效率，根据调查显示，很多平时玩游戏的员工，在工作时候的效率比一般员工要高出。

3、游戏可以释放压力

在工作生活和工作中有着无形的压力，压力会让很多人情绪不稳定，玩游戏可以释放生活工作压力。

4、游戏可以消磨时间

很多在家无所事事的人，游戏是可以消除他们心灵的空虚，还可以消磨时间。

玩游戏的坏处

1、有损眼球健康，造成视力下降。

2、易使身体多部位受到损伤。

3、精神不可避免地要紧张、亢奋，神经中枢系统很容易失调，失去平衡，结果上课时注意力不集中，影响学习。平时心情也不宁静，多动暴燥，爱发火，有时甚至无端地和伙伴打架。也有一些孩子因为迷恋电子游戏而厌学逃学，并最终走向犯罪。

4、受屏幕强光、噪声刺激，使血压升高，引起头昏、头痛、心律失常。

5、有些电子游戏还严重地影响了青少年的心理健康。

如何控制玩游戏的时间

1、制定合理地计划。规定每天的游戏时间，上午玩多长时间，下午玩多长时间，都要合理地计划好。

2、严格遵守制定的计划。计划制定的第二步就是实施，不能说只制定计划，却没有付诸实施，这样你的计划只是一张废纸。

3、找志同道合的朋友的督促你。有时候自己的自制力不强，这时候你就需要借助其他人的帮助了，他人的督促会起到很大的作用。

4、时刻提醒自己过度游戏的危害。过度游戏不仅伤身体，有黑眼圈什么的，而且心理承受能力也会变弱，每天时刻提醒自己这样的危害，你会改变很多。

5、适当卸载自己设备上的游戏。减少游戏数量，卸载可以起到很大作用，适当卸载游戏，根绝游戏的起源。

6、最重要的一点还是自己要有自制力，自制力要强，根源还在于自己，自己想控制的时候，一切都迎刃而解了。