游泳
江河游泳技巧
1、规范的游泳是基础
绝大多数人由于缺乏规范系统的训练，难以获得快速，高效，协调，省力的游泳效果。这些需要很多年的训练。（没有规范的游泳当然也可以游江河，因人而异，看你怎么游，游哪里，跟谁一起游）
2、克服江河游泳的恐惧心理
恐惧是因为缺乏自信心，缺乏自持力，缺乏对自然水域的科学认识。
3、正确判断流速，规避障碍物
急流的形态非常复杂，仔细观察水的流速流向及前方的障碍物，正确计算漂游路线。一般江河，指2级滩以内，可以通航的水域，最大的威胁就是上下的行船。
4、随时察看四周是否有危险
江河库区水域几乎是静水，水本身没有危险，危险的是快艇，飞艇，速度极快。这是游泳的最大威胁。不要一味埋头自由泳，不看方向，不看危险。江河惨案发生了不少，血的教训大家一定要牢记！
江河游泳注意事项
1、不要去水太深的地方
无论你水性如何，小编建议你都不要去水深的地方。毕竟淹死的大部分都是会游泳的，小心驶得万年船！
2、不要让小孩儿独自下河游泳
小孩子一贯喜欢下河嬉戏玩水，所以大人一定要注意看护，不要让自己的孩子独自下河玩耍，否则容易遭遇危险！
3、当心水蛇出没
河是自然河，是生态河，那就意味着河中可能会有水生动物，比如水蛇。在河里游泳的时候一定要时刻注意这种动物，一旦咬伤将会非常麻烦！
4、孤身跳水很危险
很多会水的朋友喜欢从高处跃入水中，享受那一刻的刺激，其实那样是很危险的如果水中有石头或者其他什么东西，很容易就会让自己受伤！
5、时刻保证孩子在视线中
带孩子下水游泳，一定要保证自己的孩子在自己的视线中，一旦从自己视线中丢失，就一定要立刻找到孩子，以免发生危险。
6、一定要带游泳圈
下河游泳没有游泳池里安全，所以下河游泳通常情况下要带上游泳圈，保证自己的安全。
下河游泳的危害
1、河流水质细菌多
河里细菌要比游泳池多得多，很容易感染细菌或得一些疾病。
2、河流的情况变化多样
与游泳池游泳条件基本固定不同，河水的情况与河床和河的宽度有很多关系，不同的河床会导致河水流动的情况发生变化。比如，河水的表层和底层流动速度不一样，河水出现明显的漩涡和隐藏的漩涡等等。河水不同地方有不同的情况，对水性好的人也是致命的危险。很多人依仗水性好在不熟悉的河流里到处乱游，结果碰上暗流和漩涡而溺水身亡。
下河游泳六不准
1、不准私自下河游泳。
2、不准擅自与他人结伴游泳。
3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳。
4、不准到不熟悉的水域游泳。
5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
6、不准不会水性的学生下水施救。
