打太极为什么要穿太极鞋 太极鞋平时可以穿吗

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摘要:太极鞋是进行太极运动时穿的一种运动鞋,它的鞋底比较大,并且弹性好、耐磨性能佳,比较轻便,穿起来打太极会比较舒适,而且对脚部和鞋子都有一定的保护。太极拳有一定的脚部动作,穿普通的运动鞋打太极并不太适合。除了打太极外,也有一些朋友选择平时穿太极鞋出门,其实太极鞋穿出门是可以的,不过舒适度方面比不少普通的鞋子。下面一起来了解一下太极鞋的好处吧。

一、打太极为什么要穿太极鞋

太极是一项动作舒缓,锻炼全身的运动,通常打太极拳会穿专门的太极鞋,那么穿太极鞋打太极有什么好处呢?穿运动鞋打太极好吗?

太极鞋的优点在于太极鞋的鞋底比较大,不是那种流线型、很随脚的造型,这样的鞋底造型会更加适合练太极拳;并且鞋底方面一般是聚氨酯鞋底或牛筋底,弹性较好、耐磨性能佳,也比较轻便,穿起来打太极拳会更舒适一些。还有一个原因是,在打太极拳的时候,许多动作都对脚部有要求,比如杨式太极拳要求弓步脚尖向前,后脚外撇约四十五度角,如果做错了很容易导致膝关节损伤,穿太极鞋方便做动作,能尽量避免损伤。

一般来说,普通的运动鞋是不太适合打太极的时候穿的,一方面是普通鞋子比太极鞋要重,不方便做动作,尤其是一些需要腿部配合的大动作;另一方面,因为太极拳有许多脚部的动作,有的是前脚掌着地捻动,有的是脚跟着地捻动,而且有时候需要在地上摩擦,为了保护自己的脚部和鞋子,穿太极鞋是更好的选择。

二、太极鞋平时可以穿吗

太极鞋是运动鞋的一种,很多朋友平时不打太极的时候也会穿太极鞋出门,那么太极鞋可以穿出门吗?

其实太极鞋并不一定只有打太极的时候才能穿,平时也是可以穿出门上街的,不过一般不建议穿太极鞋出门,因为太极鞋的鞋型比较特殊,比如它的后跟是垂直脚跟的,并且脚底面比较薄,穿起来打太极很方便,日常走路的话可能会有一些影响。当然,如果你喜欢的话,穿出去当然也可以。

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