一、文玩核桃怎么盘
文玩核桃是一种盘玩性非常高的文玩，不过盘玩文玩核桃是讲究手法的，瞎盘可不是内行人做的事，盘文玩核桃的手法主要有以下几种：
1、揉
揉核桃是盘玩文玩核桃的基本手法，揉核桃之前要净手，并且保持手部的干燥，然后，将文玩核桃置于手掌之中，让两只文玩核桃在掌中来回旋转，并且不能用力过大，两只核桃在手中，不能相互碰撞，讲究揉而无声。
2、捻
捻核桃多用于手串的盘玩，但是文玩核桃也需要配合着捻的动作，让文玩核桃的每个部位都得到盘玩。将文玩核桃一只置于掌心，另一只置于虎口处，然后用拇指，对核桃做捻的动作，边捻连转动文玩核桃，达到盘玩均匀的效果，捻动几个周天之后，换于掌心处，而另一只换于虎口处，继续用捻的手法盘玩，这样来回往复，可以让两只文玩核桃都可以得到均匀的盘玩。
3、刷
只会盘，不会刷，文玩核桃无法达到全身通透的效果，特别是文玩核桃的纹理都比较深，如果不刷，纹理中有杂质不能清除，时间久了，会氧化发黑。刷还可以起到加快挂瓷的作用，一般文玩核桃用猪鬃刷，配合着平刷，点刷和弹刷三种手法，使文玩核桃周身都得到刷子的清洁和抛光。
4、撸
文玩核桃的撸是双手配合动作，将两只文玩核桃置于掌心，用力捏住文玩核桃，将掌心的文玩核桃从虎口处挤出，用另一只手取下来，从下部放回掌心，另一只同样用力从虎口处挤出，再从下方放回掌心，这样可以接触文玩核桃与手部的接触面积，达到快速包浆的效果。
5、搓
手搓是双掌合十，将文玩核桃置于两掌之中，做来回搓动的动作，这样可以让手部的汗液均匀的泌入文玩核桃的纹理深处，达到包浆的目的；工具搓则是用文玩袋或搓澡巾，对文玩核桃做搓的动作，目的是让文玩核桃更快挂瓷，不过这种方法搓不到文玩核桃的根部，已经被弃用了。
6、盘
盘是文玩核桃最值得研究的手法，有文盘和武盘两种方法：文盘一般在文玩核桃刚上手的时候，表面没有包浆，没有保护层， 这个时候的文玩核桃比较脆弱，如果受到磕碰，很容易掉尖掉肉，所以盘的时候要比较温柔；武盘是在文玩核桃盘玩了一段时间，质地稳定了，表面有包浆层的保护时，让两只文玩核桃之间相互摩擦。
注意盘玩手法，盘出来的核桃才会包浆通透，厚重，颜色红润，更加漂亮，不注意手法的话对于文玩核桃作用不大，而盘玩出来的文玩核桃效果也不尽如人意。
二、盘文玩核桃对身体有什么好处
盘文玩核桃对身体是有一定好处的，很多老年人盘玩文玩核桃，身体反而更健康一些，盘文玩核桃的好处主要有：
1、盘文玩核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有一定的作用，特别是一些长期从事案头工作的人群，把玩核桃能起到舒筋活血、预防职业病的功效。
2、在盘玩文玩核桃的过程中，人们利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压 、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，可以舒脉通络、强身健体。
3、在盘文玩核桃的过程中，也把自己的心盘静了，沉稳了，将生活中的压力、焦虑、抑郁释放出来，有利于心理健康。
