社交小龙虾是什么意思
“社交小龙虾”是一个谐音梗，意思是指在社交时候表现得又“聋”又“瞎”，看似高冷的人，所以被称作“社交小聋瞎”，谐音“社交小龙虾”。
具体来说，“社交小龙虾”在与人交往时会让人觉得十分冷淡，但不是说那种不打招呼的人，而是你遇到了给他打招呼，他也像没听到没看到一样，好像“聋瞎（龙虾）”一样。
“社交小龙虾”大多出于两种原因，可能是本身听力不好，且视力堪忧，而非真的高冷，比如小编我不戴眼镜的时候，眼前模糊一片，啥也看不到，更别提打招呼了；也可能是社恐，不擅长社交，所以选择“小龙虾”，目的是刻意回避与人社交。当然还可能是真正的高冷，谁都不想理。下次在路上看到不和你打招呼的朋友，就封ta为“社交小龙虾”吧。
对于社恐应该怎么办
1、自我暗示
社交恐惧症患者往往自我评价过低，因此平时一定要进行积极的自我暗示，相信自己能够处理好所有的事情，从而建立自信心。可以在每天早上起床以后，或者晚上睡觉以前想几件让自己觉得开心自豪的事情，消除自卑感。
2、加强锻炼
社恐患者在和他人交往的过程中，往往会由于紧张而导致肾上腺激素过度分泌，心跳加快，而坚持体育锻炼可以调节肾上腺素分泌，使过快的心跳减慢，让社恐患者能够淡定自若。像散步，慢跑，瑜伽都是不错的运动。尤其是瑜伽，不仅能锻炼身体的柔韧性，而且还能让患者静下心来，通过肢体运动来调整内心，使内心平静，消除社交恐惧症。
3、树立目标
树立目标，马上行动，明确自己的理想，可以转移注意力，将注意力转移到更有意义的事情上，从而消除社恐。
4、与人沟通
在沟通的过程中应该放松自己的心情，不要太过于紧张，还要增强自信心。多参加一些集体活动，行为举止要大方随和，慢慢坚持一段时间就会改善社恐。对于有严重心理疾病的患者还需要到正规的医院看心理医生。
