马术的技巧 马术如何控制马

马术的技巧

1、握缰方法为双手各持一缰，缰绳自无名指及小指间绕出握于拳心，拇指轻压于上。左右手握缰要保持同等长度。

2、骑手端坐于马背要展胸直腰，大臂和上身保持重合，小臂与马缰从各个角度看都应该成一条直线。

3、上马时先靠近马与马的前肢对正站立，面向马的斜后方，将左右缰整理好，使两缰内面贴于马颈，衔铁轻接口角，左手握住缰，将无名指放入两缰中间，并且连同马鞭一起抓住髻甲毛，拳心向下。

4、下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。

5、不宜穿防滑鞋，人一旦从马上摔下来，最危险的就是脚无法脱开脚蹬，穿有带防滑功能的鞋，往往使脚无法脱开脚蹬，应该穿有跟且鞋底较平滑的鞋。

6、穿马靴和马裤，新手骑马容易磨伤小腿肚，大腿内侧和臀部，可以穿马靴和马裤，没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替代。

7、不要站在马后面或右侧。马怕生人，胆子较小，一受惊吓就可能容易踢人，马的后面与右侧是最危险区域。

8、千万不要把脚碰到马的屁股上，会容易造成马匹的受惊，引发马匹突然性的奔跑或跳跃。

9、 正确的骑马姿势是：两只脚前脚掌踩蹬，上身直立坐稳马鞍。不要弯腰或驼背。这样容易造成疲劳。慢速时，可以挺直身躯坐在马鞍上。快走和奔跑时，抓紧缰绳和马鞍前的铁环，小腿膝盖和大腿内侧用力夹马，身体略前倾，踩住马鞍，臀部和马鞍似触非触，随着马的跑动时的节奏起伏。一定不要坐实在马鞍上，那样马背的颠簸会容易造成伤害。

马术如何控制马

对马唯一的有效控制方式就是缰绳。手和胳膊肘代表的是骑手用缰绳控马时使用的发力点，起到信息传递和调整的作用，胳膊肘是马嘴和马背之间动态的连接点，因此骑手要适时地根据马的状态定住、跟随或松开胳膊肘。缰绳掌控时长度不要太长，避免不能及时控制马匹，也不能过短，否则会妨碍马的行动。拉缰绳时手不要举太高，基本保持和自己大腿持平的高度，拉缰过高会影响对马的控制力控缰时小指和拇指压在缰绳外侧这样有利于增加摩擦力。双手也可以单手，单手控缰的时候把两股缰绳同时抓在手里，并且保持两边一样长短。

转弯时，双手控缰则拽内侧（转弯方向）缰绳，；单手控缰则将持缰的手往内侧（转弯方向）略为横向带，使马头偏转。而停步时，则是把缰绳向后拉。但在高速奔跑时这样可能效果甚微，最好的方法就是双边缰绳同时猛然向后拉，速度要快用力要大，马感到不适就会减速。

利用侧向弯屈也可以控制马的注意力。侧屈是在正直的控缰位置上，轻轻拉动一侧的缰绳来让马的头部侧转。这种方法有助于让在马停下前先慢下来。当马匹受惊吓飞跑时，侧屈可以很好地分散马的注意力，让马从惊吓反应中清醒过来。横向弯曲有时被作为放松的提示，因此能有效地帮助马匹快速平静下来。

马术的基本步法

1、慢步

慢步每步有四个节拍，即“四拍步”。每步节拍均匀连贯，骑手可数拍“一、二、三、四”循环。从平衡的立定开始，骑手用腿催动马匹慢步前行，手则随着马头和颈的运动而运动。

2、快步

快步是马匹对角肢同起同落的两节拍步法。每步有两节拍，规律而均匀。骑手可数拍“一、二，一、二”循环，快步前的步法必须质量很好。从立定或慢步开始，通过骑手腿的催动促使马步为快步，手则要随着头的运动而运动，不要限制马改变步法。步法的维持主要靠骑手的内方腿来控制，骑手跟着节拍有规律地做起做，挺起时两腿放松，坐下时夹紧马两侧。

3、跑步

跑步每步有三个节拍而称“三拍步”。骑手可数拍“一、二、三，一、二、三”循环，中间有一个静音期。当马由原来的步法转向跑步时，你会感觉到步法的变换，并必须谨慎地保持柔韧、放松和平衡，手要跟随马头的运动。骑手在马奔跑的时候，靠场内的腿夹紧马，靠场外的腿叩击马鞍后下方的部位。

4、跳跃

骑手在跳跃前驱马在奔跑状态，正对障碍物。在马匹起跳前，骑手身体前倾，悬空蹲在马镫上，落地时就坐即可。

5、环形和转弯

内方手通过收缰和送缰来引领方向，外方手控制步伐和马体的弧度，也可以用腿来辅助。