健身器材知识大讲堂
【踏步机百科】踏步机和跑步机哪个好 踏步机的功能特点及选购知识大全
踏步机是一种非常具有挑战性的健身器材，它采用了车轮转动式设计，使用起来就像是在登山，能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作。用踏步机锻炼，既能增...
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【室外健身器材】户外公共健身器材使用方法 便利全民健身运动！
随着社会的发展，越来越多的小区内配备了完善的公共健身器材，供业主们免费使用，为全民健身提供了随时随地的便利。很多朋友特别是老年朋友热衷于用它...
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健身房器材使用指南 常见健身器械练肌动作图解大全
第一次走进健身房，面对眼花缭乱的健身器材，难免迷茫无助，哪怕有教练的一路引导，当你走出健身房时，也多半是晕晕乎乎的。其实，健身房的器材大致可...
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健身器材有哪些？不同场合健身器材锻炼攻略
身体健康是我们生活要考虑的首要事情，只有强健的体质才能给我们的生活带来幸福。保健健身除了要有好的方法之外，还需要一些辅助器械去引导帮助，保健...
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日常锻炼健身小方法 健身锻炼必备小常识
想要拥有健康幸福的生活，那么，身体、精神上都需要处于良好的状态。健身不仅能帮助减脂塑形、提高心肺功能、让你身体更加强壮，而且积极的运动还能让...
MAIGOO原创 健身 健身会所 ★★★★
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健身车的好处和坏处 动感单车选购使用指南
随着大家对健康的重视程度的加深，不少人选择购买家用健身器材来锻炼自己的体魄，家用动感单车就是其中的一种。动感单车又叫做健身车，是一种模拟户外...
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夏季健身怎么吃 夏季健身食谱推荐
健身减肥锻炼是非常消耗体力的一件事，尤其是在夏季，天气炎热，锻炼耗费的体能更大，因此饮食合理搭配和健身食谱的选择十分重要。夏季锻炼前要多吃水...
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【杠铃知识百科】杠铃锻炼方法 杠铃器材选购健身攻略
杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行...
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什么是FITT健身原则 改变健身顺序让你训练更高效
健身锻炼有一个非常重要的指导原则，帮助我们制定最佳的锻炼计划，即FITT原则，这是运动锻炼的基础原则，覆盖了体适能训练所有的元素，可以帮助您...
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【男士健身方案】男士运动健身全攻略 超实用的男性运动健身计划
拥有健康的身体、完美的体型是每一位男士梦寐以求的，然而很多男士虽然经常去健身房健身或进行日常运动，却收效甚微。其实只是你不懂得运动健身方法罢...
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收腹机怎么用 收腹健身器锻炼方法 收腹机使用注意事项
收腹机是通过国家质量安全委员会认证，好莱坞明星瘦身秘器，全球最傻瓜最简单的收腹运动。可以一边听爱听的音乐、看爱看的电视，一边轻松地摇。腹部做...
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【跳绳】跳绳的十大好处 跳绳减肥法 跳绳减肥最佳时间
跳绳是比较简单的锻炼身体的方式，跳绳对许多人来说是一个非常简单的运动，但是就是这种很普通的运动，你知道它的好处与坏处有哪些吗？跳绳减肥法最佳...
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【运动与健康】做什么运动有助于身体健康？最全运动与健康知识盘点
生命在于运动，运动不仅可以促进新陈代谢、改善心血管系统、增加我们的免疫力，而且运动减肥、塑身的作用是大家都知道的，除了这些，而且还能改善情绪...
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健身房必备运动用品有哪些？升级装备让健身更easy
随着健康生活方式理念的深入人心，越来越多的年轻人爱上了去健身房运动健身。专业健身房必定少不了各种功能齐全的健身器材，可以给我们带来更好的健身...
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练腹肌的健身器材哪个效果好？型男必备利器
每当看到杂志封面上的魅力男们展示完美的8块腹肌实，相信很多男的都会这么问：怎么才能练成腹肌型男？也能拥有一身的肌肉，特别是诱人的腹肌。肌肉不...
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【哑铃知识百科】哑铃锻炼方法 哑铃选购健身攻略
哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。因练习时无声响，取名哑铃。随着人们对自身的要求越来越高，健身在我们日常生活中占据了重要...
MAIGOO原创 哑铃 健身器材
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【收腹机知识百科】收腹机选购锻炼指南 收腹机知识大全
我们都知道做仰卧起坐是有效的收腹锻炼方式，但仰卧起坐需要消耗大量的体力，而经过国际健身锻炼改造而来的收腹运动机，让仰卧起坐变成了一种享受。收...
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【计步器知识百科】计步器哪种最好 计步器原理是什么
计步器通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。计步器是老年朋友的健...
计步器 购物百科
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学武术的好处和坏处 武术器材用品有哪些
止戈为武，武术拥有消停战事、维护和平的实力。武术是在人们长期生活和生产当中摸索出来的一种特殊运动方式，习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。...
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家用跑步机怎么选？跑步机减肥效果好吗
生命在于运动，而且运动还能够有效的锻炼身体和减肥，对人的作用非常大。跑步是最简单的全身运动了，但是有时候下雨了就不能出外跑步，又或者时间比较...
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