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日常锻炼健身小方法健身锻炼必备小常识
想要拥有健康幸福的生活，那么，身体、精神上都需要处于良好的状态。健身不仅能帮助减脂塑形、提高心肺功能、让你身体更加强壮，而且积极的运动还能让...

MAIGOO原创健身健身会所抵抗力免疫力 ★★★★
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【运动种类大全】户外/室内/水上/空中运动大全玩转各种运动High起来
生命在于运动，人们为了身体健康创造了各种运动类型锻炼身体。运动不仅是为了健康，同时也丰富了大家的生活，增添了各种乐趣和修炼了精神。我们常见的...

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【冬季活动】冬季旅游冬季户外活动冬季运动休闲娱乐项目"玩"不停！
在很多人看来，冬季是一个万物萧条的季节，很适合在家宅着，实际上冬季却是活力十足。无论是外出旅游、户外活动还是休闲娱乐，冬天都以它特有的魅力吸...

MAIGOO原创冬季景区景点健身 ★★★★
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【身材保持】男神女神身材修炼秘诀增肥塑形美体减肥大讲堂
很多人都梦想拥有一身漂亮形体，特别是夏季露肉的季节，但这个世界上可不是只有想瘦的人群，有想增肥的，还有需要丰胸的，还有塑形矫正体态的，反正，...

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不同场合运动及装备推荐最全水上、陆地、空中运动盘点
运动是我们每个人年每天都在进行的事情，只是每个人进行的运动量和运动方式不一样，运动种类特别多，不止有室内的，还有室外的，同事还有陆地上的、空...

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【秋季运动】秋季不被“贴秋膘” 运动锻炼健康体魄做完美自己
药补不如食补，食补不如锻炼。秋季凉爽舒适，是锻炼身体的黄金季节，秋季运动有助于提高人体对环境变化的适应能力，从而更容易适应进入冬季后的气候变...

MAIGOO原创秋季秋季养生减肥 ★★★★
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【体态矫正】常见的不良体态有哪些击破不良体态好方法
古人讲究行如风，坐如钟，卧如弓，站如松，这就是对于良好的体态的一个标准和生活习惯。现代人由于因为各种不良习惯，形成了探颈、驼背、八字脚、高低...

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【男士健身方案】男士运动健身全攻略超实用的男性运动健身计划
拥有健康的身体、完美的体型是每一位男士梦寐以求的，然而很多男士虽然经常去健身房健身或进行日常运动，却收效甚微。其实只是你不懂得运动健身方法罢...

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【全面增肥】瘦子怎么快速变胖不可错过的健康长肉好办法
在全世界都在嚷嚷着减肥的时候，在地球的一些角落，有一群弱势群体默默转身，那就是衣带渐宽人憔悴，怎么吃都吃不胖的瘦子们。每次说增肥，总是被一群...

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【冬季适合什么运动】冬季运动项目推荐大冷天high“动”起来
一到冬天很多人就懒着不运动，其实冬天也要坚持运动。冬天运动可以增强心肺功能，预防心脑血管疾病，还能抗寒。在冬季，滑雪、滑冰、跑步、太极、徒步...

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城市“轻运动”，不同城市的人去哪运动健身好？
生命在于运动，现代社会的人们高强度的工作压力致使我们少了很多的自由时间，新闻上频频加班熬夜猝死的职场拼命三郎也屡见不鲜，所以我们应该更加注重...

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【春季适合什么运动】春天运动的好处春季锻炼身体注意事项
春天适合什么运动？春季是万物萌生的季节，亦是养生的好时机，经过一个冬天的蛰伏，看着自己胖了一圈的身体，还有沉重的心境，和复发的老毛病，种种迹...

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健身房必备运动用品有哪些？升级装备让健身更easy
随着健康生活方式理念的深入人心，越来越多的年轻人爱上了去健身房运动健身。专业健身房必定少不了各种功能齐全的健身器材，可以给我们带来更好的健身...

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【跳绳知识百科】跳绳的好处及最佳时间跳绳减肥多久见效
跳绳是一种古老的娱乐活动，据传在汉代就已经有了跳绳游戏，魏晋以后，历代都有跳绳活动的记载，唐朝时称为透索，清末以后则称作跳绳。跳绳是一项既经...

MAIGOO原创跳绳抗衰老运动健身 ★★★
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身材塑形做什么运动好做什么运动能美体减肥变女神
拥有线条优美的身形相信是所有女性的梦想，但是梦想如果不付诸行动，那么它永远只能是个梦想。想要有好身材，大家可以根据自己的实际情况，通过各种运...

瑜伽跑步减肥 ★★★
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【臀部知识百科】臀部常见病有哪些？用运动与整形等塑造完美臀型
臀部不仅是支撑身体的重要骨架，它还是性感的象征之一。多少帅哥美女都想拥有结实饱满、富有张力、有弹性的翘臀，但是每个人臀部形状结构不一样，多多...

MAIGOO原创臀部身体部位腰背臀部/瘦身 ★★★
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【室外健身器材】户外公共健身器材使用方法便利全民健身运动！
随着社会的发展，越来越多的小区内配备了完善的公共健身器材，供业主们免费使用，为全民健身提供了随时随地的便利。很多朋友特别是老年朋友热衷于用它...

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【运动饮料】运动健身进行时这些饮料助你快速恢复体力
现在很多人都热衷于运动健身，喜欢出一身汗的感觉。汗水里有许多的盐分，其中还包含钙、镁、钾等矿物质。不少人渴了觉得喝开水比较好，但是白开水并不...

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中老年人做什么运动比较合适？中老年人锻炼身体最好的方法
随着生活条件变好，越来越多的中老年人开始重视运动养生，通过运动来锻炼身体，但中老年人本来就是心血管疾病、骨质疏松以及骨关节疾病的高发人群，其...

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【女性标准身材】女生标准尺寸对照表中国女性身材比例对照表
女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标...

女性健身女士健康养生 ★★★
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【篮球规则】篮球比赛中有哪些规则 13条基本篮球规则
你是不是篮球菜鸟，是否在与同伴打球时因一些习惯性动作而犯规，是否在无意间就犯规，时常犯规往往让自己很烦恼，那该怎么办呢？接下来的基本规则学习...

篮球健身运动体育 ★★★
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每天跳绳有什么好处跳绳的坏处有哪些
跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美，也是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式。对哺乳期和绝...

跳绳健身运动体育
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摇摇杯的使用方法摇摇杯使用注意事项
提到摇摇杯可能一般人都不清楚摇摇杯是什么东西，不过健身爱好者应该都知道。摇摇杯是用于冲泡蛋白粉的杯子，它最大的用处在于低温中也能将蛋白粉融合...

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安踏属于几线品牌？安踏在中国排行第几？安踏属于什么档次
安踏运动鞋怎么样？安踏，国内较为出名的体育用品品牌，专注于为消费者提供性价比较高的专业体育产品。产品包括运动鞋、服装及配饰等等。那么，安踏属...

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【女性标准身材】女生标准尺寸对照表中国女性身材比例对照表
女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标...

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臂力器有用吗臂力器锻炼方法图解
臂力器有用吗？力量是男人的标志，肌肉的发达程度，可以显现出一个男人彪悍的尊严！胸肌更是有着独特的代表意义。锻炼胸肌，那臂力器不可缺少，简单、...

健身会所健身臂力器
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骑自行车能减肥吗自行车减肥效果
怎样骑自行车减肥？骑自行车与慢跑的道理一致，在前30分钟内，人体消耗的事糖分而并非脂肪，骑车时心跳要控制在比平时增加2-3倍时才能达到锻炼的...

自行车健身减肥
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【脂肪过多的危害】人体内脂肪过多的危害警惕脂肪过多带来的危害
人体内脂肪过多的危害是什么？现代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐...

脂肪测量仪减肥女士健康养生
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踏步机哪个牌子好什么品牌的踏步机好【好牌子推荐】
踏步机哪个牌子好？伴随着都市现代化前进的步伐，如今的人们想找个天然锻炼场地都难，有些朋友还好还可以每周去几次健身房健身，但对于大部分人来说都...

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跳绳的种类材质有哪些如何挑选跳绳用的绳子
跳绳是一项老少皆宜的有氧运动，受广大健身爱好者和减肥朋友的青睐。市面上的跳绳产品有很多，常见的有塑料跳绳、棉线跳绳、竹节跳绳、钢丝跳绳、尼龙...

跳绳健身运动体育
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划船器的正确动作怎么做坐姿划船训练器使用常见错误
使用划船器健身时，动作不正确不仅不能起到锻炼效果，还会拉伤肌肉，划船器的正确动作要求打开胸膛，腰椎中立，肩胛后收，不要过度挺胸。使用坐姿划船...

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运动过量的危害运动过量怎么恢复健康切记勿盲目运动
运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。这是因为人在剧烈运动时，体内会产生...

健身皮肤/肌肉/神经/血管生活百科
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【瑜伽服】瑜伽服什么面料好瑜伽服如何选购
瑜伽的练习最好是穿上瑜伽服，瑜伽服弹性大，能够让身体自由的运动，瑜伽服宽松，舒适，更能让动作做到位。而且瑜伽服有很多款式供大家选择，目前市面...

瑜伽运动服健身
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电动跑步机和机械跑步机的区别电动跑步机和机械跑步机优缺点大比拼
跑步机知识入门-特点-分类篇:详细讲解了机械跑步机与电动跑步机的构造原理、安全性、功能和效果、发展趋势、价格及优缺点等知识。

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【问答】学瑜伽要多少钱学瑜伽一般多少钱
学瑜伽要多少钱：首先，学瑜伽要多少钱?现在大家也都能看到，每个小区下边都会有瑜伽房，瑜伽房的收费方式几乎都是充卡的，有季卡，年卡之类的。一般...

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【体态矫正】常见的不良体态有哪些击破不良体态好方法
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划船器健身误区解析健身房划船机锻炼小技巧
划船器锻炼，坐好，抓好手柄向后拉就对了，是不是？如果你这样想，那么很可能浪费了这个动作和器材的宝贵效果。看似简单的划船动作，不少人的划船机动...

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【冬季运动锻炼】冬天运动穿什么好？冬季运动项目冬天运动注意事项
俗话“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬天是锻炼身体的好时节，如果总窝在家里会让身体懈怠。那么，适合冬天的运动项目有哪些？...

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女性深蹲的正确姿势女性深蹲的好处与坏处
俗话说“无深蹲，不翘臀”。深蹲不仅是男性必练的力量训练，也是女性中备受欢迎的运动。但是很多女性不知道深蹲的正确姿势与相关的装备有哪些。其实，...

女性健身人群
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弹力带训练方法弹力带使用动作要领
在日益蓬勃的全球健身市场中，弹力带已经成为性价比最高的家庭健身工具，它与大器械（哑铃、杠铃、等器械）练习相比，具有非常明显的优势，如几乎不受...

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跑步机减肥有效果吗如何利用跑步机减肥效果好
有很多年轻朋友会选择一款方便实惠的跑步机进行锻炼，如何利用跑步机减肥效果好？上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。上跑...

跑步机健身家用跑步机
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冬季适合做哪些运动冬季锻炼注意事项
寒冬渐至，天气转冷，患感冒的几率大大增加。经常锻炼身体，那么既可以提高人体免疫抵抗力，也可以帮助身体塑形，可谓一举两得。接下来买购网专题为您...

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经常打羽毛球有什么好处长期打羽毛球的坏处
羽毛球是世界上最流行的运动项目之一。经常打羽毛球有什么好处？羽毛球的好处在于不仅可使运动者消耗多余热量，提高身体灵敏度，而且还可使运动者获得...

羽毛球健身运动体育
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【瑜伽服】瑜伽服什么面料好瑜伽服如何选购
瑜伽的练习最好是穿上瑜伽服，瑜伽服弹性大，能够让身体自由的运动，瑜伽服宽松，舒适，更能让动作做到位。而且瑜伽服有很多款式供大家选择，目前市面...

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踏步机哪个牌子好什么品牌的踏步机好【好牌子推荐】
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如何锻炼能更快见效锻炼多久能看到效果
锻炼身体不仅有利于减肥，而且对身体有着非常大的好处，但锻炼身体也需要掌握合理的方式，否则效果并不明显，怎样锻炼身体效果好呢？首先健身前要热身...

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【跑步机尺寸】家用跑步机尺寸有多大如何选择合适的跑步机大小
跑步机。一个新时代的产物。是它让我们的户外跑步运动搬到了室内。但是室内的空间大小是不一的，所以给想要选购家用跑步机的朋友出了难题！不过不必担...

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运动后失眠是怎么回事运动后失眠怎么解决
大部分的现代人，白天工作没有时间，所以，会在晚上睡觉前进行运动，适当的运动能够促进睡眠，但是一部分人群运动完成之后，非但不能缓解疲劳感，反而...

失眠健身病症疾病
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【健身会所知识体系】健身会所十大主题
倡导健康的生活方式，运动健身文化逐渐渗入人们的生活中。健身会所知识体系就给大家介绍了健身运动的有关知识。包括十大健身会所，健身房器械使用，室...

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广场舞怎么跳？不同人群广场舞舞曲推荐
广场舞是人们普遍参与的健身舞，舞蹈元素多种多样，包括民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等等。虽然广场舞参与的人群是大爷大妈居多，但是也有不少年轻人...

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游泳有哪几种姿势？游泳前应该做好哪些准备？游泳的好处
很多人都喜欢游泳，游泳有哪几种主要姿势你清楚吗？游泳对人有哪些好处呢？游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度。人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。...

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瑜伽轮和瑜伽球的区别瑜伽球和瑜伽轮哪个好
喜欢练瑜伽的人应该都知道瑜伽轮和瑜伽球，瑜伽轮可以拉伸，按摩和调整脊柱。它能够帮助瑜伽练习者打开胸的部位，还能够开发肩部的灵活性。瑜伽球也称...

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瑜伽球怎么打气瑜伽球怎么放气
瑜伽球是一种令人兴奋的健身方式，适合各年龄段和不同健康水平的人们，并且可以选择的训练方法也是多种多样，对于爱好健身的人来说，瑜伽球简单易学又...

瑜伽球瑜伽减肥
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瑜伽球有什么作用瑜伽球怎么用
瑜伽球作为瑜伽运动的辅助工具可以有效地帮助练习者练好瑜伽动作，达到健身效果。利用瑜伽球做一些瑜伽动作，对于帮助我们保持身体的协调性和肌肉的力...

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2020年十大倒立机品牌网店排行榜 10大好牌子倒立机店铺推荐【好店榜】
2020年十大倒立机品牌网店排行榜出炉了，上榜的品牌有水晶、汉臣、斯诺德、蓝堡、恩特思等，本榜单由CNPP大数据平台提供店铺数据支持，依据了...

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增高瑜伽的动作有哪些瑜伽增高真的有用吗
增高瑜伽是一种长期练习可以起到增高效果的瑜伽运动，许多成年人都会练习增高瑜伽。增高瑜伽的动作有仰卧抬腿式、仰卧扭转、桥式、仰卧伸腿、四肢朝天...

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