黑眼圈重是身体哪里出问题 黑眼圈严重吃什么调理

一、黑眼圈重是身体哪里出问题

黑眼圈一般是指眼周色素沉着。眼周色素沉着很重可能是眼部、鼻腔、肝脏、肾脏、心血管系统等部位出现了病症。

1、眼部：长期熬夜、长时间看手机等过度用眼行为可能会导致眼部疲劳、衰老，从而引起眼部皮肤血液循环不畅，出现血瘀，从而导致眼周色素沉着。

2、鼻腔：鼻炎患者长期存在鼻子干痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，晚间睡觉时呼吸不畅，容易影响睡眠质量，从而导致眼部疲劳，引起眼周色素沉着。

3、肝脏：肝脏异常可能会影响正常的代谢和解毒功能，导致面色暗沉没有光泽，皮肤失去弹性，容易引起眼周色素沉着。

4、肾脏：肾虚患者长期肾脏虚弱、肾精亏少，可能会导致两眼缺少精气的滋润，由于眼部皮肤较薄，所以眼周色素沉着较为明显。

5、心血管系统：眼周有丰富的血管，主要用于帮助眼睛更好地新陈代谢，维持眼睛的澄澈明亮。如果心血管系统异常，可能会导致血液流速变慢，造成血瘀，出现眼周色素沉着。

6、内分泌系统：当内分泌系统失调时，可能影响睡眠质量和新陈代谢，从而导致黑眼圈的出现。

二、黑眼圈严重吃什么调理

1、含有丰富的维生素的食物

黑眼圈可能是色素沉着引起的，平时可以多吃含有丰富的维生素C和维生素E的食物，如葡萄、西红柿、红豆、杏仁等，减轻色素沉着。

2、补肾的食物

部分人黑眼圈比较严重，可能是因为肾虚导致的，所以也可以多吃黑豆、枸杞子、桑葚、山药等具有补肾作用的食物，从而淡化黑眼圈。

3、淡化黑眼圈的药物

可以在医生的指导下使用维生素E软胶囊、异维A酸软胶囊、维生素C片等药物进行治疗，淡化黑眼圈。

三、怎么预防黑眼圈

1、饮食调理

日常生活中可以多吃水果，如橙子、芒果、香蕉、苹果等，补充维生素，抑制黑色素的沉积，适量吃些干果，如杏仁、花生、核桃等，增强新陈代谢。

2、热敷按摩

可以每天热敷和按摩眼周穴位，如太阳穴、阳白穴攒竹穴、晴明穴、四白穴等，促进血液循环，减少脂肪堆积。

3、日常护理

日常可以使用温和无刺激性的眼霜，也可以使用天然成分的面膜，规律作息，避免熬夜。

4、光子嫩肤

原理是利用光热作用，进入皮肤深层，可以为肌肤补水保湿，减少黑色素的生成，日常要做好防晒。