眼睛
热搜榜
眼睛
眼膜
眼影
眼霜
眼镜
隐形眼镜
眼药水
护眼仪
眼罩
眼科医院
眼线笔
眼部精华
洗眼液
眼贴
洗眼器
眼睛
眼膜
眼影
眼霜
眼镜
隐形眼镜
眼药水
护眼仪
眼罩
眼科医院
眼线笔
眼部精华
洗眼液
眼贴
洗眼器
云南白药
荣泰
相宜本草
露得清
雅仕嘉
DOCTORLI
朴易
舒客
妮维雅
高夫
★★
容易造成近视的十个坏习惯 哪些不良习惯会伤害视力
本原创文章由
MAIGOO榜单研究员369号
上传提供
评论
发布
纠错/删除
版权声明
0
中国是世界上近视发病率最高的国家之一,而青少年更是其中的“重灾区”,并逐年增加。近视的原因可能有多种,大部分都是因为不良习惯而造成的,比如长时间盯着电子屏幕、趴着或躺着阅读、走路或者车上看书、读写姿势不正确、光线太强或太弱、睡眠不充足等。下文MAIgoo小编就为大家盘点下容易造成近视的十个坏习惯,如果你存在这些伤害视力的坏习惯,一定要及时改正。
标题标题
长时间盯着电子屏幕
要说最伤害视力的不良习惯,maigoo小编认为是长时间盯着电子屏幕。长时间盯着
电脑
、电视、手机等电子设备,会导致眼压升高,这种高压状态,容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、畏光、视物模糊、近视等情况,甚至可能诱发青光眼。另外,长时间看电子屏,容易导致眼皮周围皮肤发黑,就是平常所说熊猫眼,眼睛看起来很疲劳,没有精神,影响美观。注意间歇用眼,经常抬头眺望远方,用眼30分钟后休息5分钟。
趴着或躺着阅读
生活中,许多人看书往往不会老实巴交的在书桌前坐着,越来越多的人喜欢在床上躺着、趴着看书,尤其是喜欢躺着看
手机
。殊不知,这些看起来“舒服”的姿势,会给眼睛造成极大的损害。因为躺着、趴着看书或看手机时,很难控制书与眼之间的距离,也难以控制视角;躺着时大脑由于局部受压迫,血流不畅。身体为眼部能提供的营养就少了,这样还要用眼就会容易产生视疲劳,导致度数增长。
走路或者车上看书
有的
青少年
充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,其实这样对眼睛很不利,是很伤眼睛的坏习惯。因为人在晃动的车上阅读时,读物和眼睛的距离、位置变化不定,眼睛需要不停地调节,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,更容易造成眼睛疲劳。此外,长时间在行走中低头看书或玩手机会导致头晕、视力下降。因此避免走路玩手机,减少低头刷手机的次数,这样不仅可以保护眼睛,还可以保护颈椎。
读写姿势不正确
读写姿势不正确,也是造成孩子近视的主要原因之一。在阅读或写作时,如果孩子的姿势不正确,如低头、近距离看东西等,眼睛与书本的距离太近,不仅影响孩子的读写质量,长期发展还会严重影响其视力发展和脊柱健康。因此,对于小学低年级的孩子,家长和老师应该特别注意孩子的读写姿势,帮助孩子养成正确的坐姿和距离,避免过度使用眼睛。
光线太强或太弱
不良的用眼习惯会对视网膜造成伤害,而恶劣的阅读环境会直接影响视力。在光线太强或太弱的环境中,都不适合阅读。如果光线太强,会刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会不自觉的凑近书本。这两种情况都很容易造成用眼疲劳,使得眼睛的调节过度或痉挛而形成近视眼。
睡眠不充足
哪些不良习惯会造成近视?经常性的睡眠不足是容易导致近视发生的。这是因为睡眠不足会导致眼部肌肉容易疲劳,疲劳无法消除,会增加眼睛的负担,进而促进近视的发生。因此,为了预防近视,应该注意保持充足的睡眠时间,避免长时间熬夜和睡眠不足。同时,也应该注意保护眼睛,避免长时间近距离看电子设备、看书、写字等,保持适当距离。
挑食或偏食
挑食或偏食是容易造成近视的十个坏习惯之一。挑食是指只喜欢吃某几种食物;偏食则是指饮食习惯不均衡,食物种类过于单一,都会导致饮食营养的不均衡。而
饮食
营养的均衡和摄取量的充足对于眼睛的正常功能和健康非常重要。如果饮食不均衡或挑食,可能会导致身体缺乏某些必要的营养素,这会影响身体的正常发育和健康,进而影响眼睛的正常功能和健康,增加近视的发生率。
伏案午睡
伏案午睡是影响视力的不良习惯之一。大多数学生族都有过趴在桌子上睡觉的经历。午睡起来后出现暂时性视力模糊,就是伏案时眼球被压迫,引起角膜变形、弧度改变的结果。长时间伏案睡眠,会造成眼压过高,使视力受到损害,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。
睡觉时开灯
如果长期晚上开灯睡觉,会对宝宝视力有影响,会影响
宝宝
的视力发育、生长发育。据央视新闻,美国宾夕法尼亚大学医疗中心,对479名0~16岁儿童进行调查发现:夜里开灯睡觉的孩子将来发展成近视的可能性更大,对不到2岁的孩子影响尤其严重。若孩子2岁前睡在黑暗房间,近视比例仅为10%;若是睡在开着大灯的房间中,近视比例高达55%。因此对于较小的孩子来说,不建议开等睡觉。
缺乏户外活动
缺乏户外活动也是伤害视力健康的10大习惯之一。随着生活条件的提高,孩子外出活动的时间减少,更多的孩子选择窝在家中看电视。看电视多、户外活动少的孩子其实更易患近视。户外活动可以给眼睛提供更多的自然光线,这有助于眼睛的正常发育和功能。如果缺乏户外活动,眼睛长时间处于室内或电子设备的光线中,可能会导致眼睛的发育异常和调节能力下降,从而增加近视的风险。
十个伤害视力的坏习惯盘点
榜中榜,cnpp小编是根据腾讯医典、人民日报有关医疗健康方面的报道,并结合“健康受损程度、恢复周期、恢复成本、负面影响”等指标综合总结而来。本文仅供娱乐参考,数据截止至2023年7月28日,欢迎评论/指正。
本榜单仅供参考使用,如果对于该榜单您有更好的建议,请
推荐入榜/提交>>
相关文章推荐
01
长期看手机电脑怎么办_护眼方法_筋骨贴_颈椎按摩_护眼食物知识体系
02
护眼保健品哪种好 改善视力吃什么保健品
03
眼睛怎么护理比较好 护眼食物_方法_产品 护目锦囊快收好
04
不同年龄段视力标准 不同阶段近视预防措施
05
近视手术哪种最好最安全 近视手术的利与弊
06
儿童近视眼镜怎么选择 儿童近视眼镜怎么清洗
07
【眼部知识百科】眼部常见问题及应对方法 眉眼美容化妆整形
08
近视眼镜片怎么挑选 近视眼镜片购买全攻略
标签:
近视
眼睛
健康常识
头部/五官
身体部位
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品,均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:MAIGOO网”。违反上述声明者,网站会追责到底。
申请删除>>
纠错>>
投诉侵权>>
赞
踩
最新评论
相关推荐
年抛隐形眼镜可以带多久 价格多少 年抛隐形眼镜佩戴注意事项
年抛隐形眼镜可以带多久?隐形眼镜是一种高分子聚合物,在保养中,进行搓洗,长期性的,镜片都会渐渐的磨损。另外在佩带中,泪液中的蛋白质等物质,也是渐渐的吸附在镜片上,时刻久了,也会引起双眼过敏,发炎等,所以为了双眼的健康,通常仍是主张年抛隐形眼镜能够带八到十个月就能够扔掉了。下面就来详细了解年抛隐形眼镜的相关知识吧!
隐形眼镜
眼镜
3209
55
中医辨证论治近视 近视中医按摩方法
随着社会的发展,电子产品是越来越多,人们因为不良的生活习惯,很容易出现近视眼的症状,近视眼就需要佩戴比较厚重的眼镜,很多人对戴眼镜都是很苦恼的,所以就想治疗近视,除了激光治疗,现在也有中医按摩治疗近视。下面就和小编一起来了解一下中医辨证论治近视和近视中医按摩方法吧。
近视
中医
466
21
儿童近视眼镜怎么选择 儿童近视眼镜怎么清洗
近视是一种常见的眼部问题,随着社会发展,电子产品的普及,儿童青少年用眼过度,课业负担重,这些都导致儿童青少年近视的发生率越来越高。发现儿童近视要及时进行矫正治疗,并且养成良好的用眼习惯。同时选择合适的近视眼镜也是治疗近视的重要一环。那么儿童近视眼镜怎么选择?下面一起来了解一下。
近视
近视眼镜
★★★
251
13
全飞秒和半飞秒手术有什么区别 全飞秒是怎么做的
当代社会近视眼的人群有很多,很多人由于长时间看手机或者长时间看电脑会导致视力下降,视力下降可以选择做飞秒手术改善。飞秒手术通常指飞秒激光近视手术,是利用飞秒激光对患者角膜组织进行切削,达到矫正近视的目的。那么全飞秒和半飞秒手术有什么区别呢?让我们阅读下文了解相关内容吧。
眼睛
近视
79
【近视泳镜选购】近视泳镜度数怎么选 近视游泳镜哪种好
近视泳镜从外观上与普通的游泳镜没有什么差别,只是在泳镜的镜片配上度数,是一种为患有近视的游泳爱好者专门设计的游泳镜。泳镜选择或使用不当,不但不能保护眼睛,反而可能伤害到自己最宝贵的"心灵之窗"。一副性能卓越的泳镜绝不只限于不漏水那么简单。选择一副可心的泳镜,要从多方面去考虑。
游泳镜
近视泳镜
5407
234
加载更多
首页
>
生活十大
>
人群/名人/圈子
>
身体部位
>
头部/五官
>
眼睛
投放广告
页面相关分类
眼睛
头部/五官
角膜塑形镜·OK镜
眼镜架·眼镜框
镜片
护目镜
老花镜
3D眼镜
隐形眼镜护理液
太阳镜·墨镜
偏光镜
护眼仪·眼部按摩仪
人群保健
女性健康
男性健康
孕产妇健康
中老年健康
婴幼童健康
青少年健康
上班族健康
两性健康
季节保健
春季保健
夏季保健
秋季保健
冬季保健
健康相关分类
健康养生
药食/中药食材
饮食健康
人群健康
身体部位
保健食品/补充剂
药膳/煲汤
养生茶
两性/情感/计生情趣
减肥瘦身
美容整形塑身
医药药物OTC
精华推荐
装修居住
房屋服务
户型面积
场景空间
健康养生
常见病
人群
身体部位
季节节日
节日活动
地方特产
菜谱食谱
农副产品
美食饮食
福运占卜
宗教信仰
知识百科
购物百科
人生智慧
安全提醒
生活百科
行业品牌展示位
桥架
集成墙面
汽车充电桩
厨电
铝合金门窗
实木地板
不锈钢水管
厨柜
风机
水电/电工
暖气片
开关面板
防火卷帘门
空气能取暖设备
涂料
集成吊顶
即热式热水器
母线槽
整体家装
卷闸门
不锈钢橱柜
润滑油
玻璃杯
窗帘
入驻发布
我要招商
收藏页面
分享页面
联系网站
(非品牌方)
防骗提醒
不做任务
勿兼职>
不做兼职
请勿转账
勿刷单>
回到顶部