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听说90后都开始脱发了 这里有一份终极护发指南待领取

本文章由 MAIGOO文章编辑员383号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
随着最后一批90后成年,关于养生、防脱发等问题的关注度也是居高不下,去年阿里健康联合阿里数据发布的“拯救脱发白皮书”中就显示90后与80后对脱发方面的困扰不相上下,甚至还有人说有猝死不是当代青少年的主要问题,脱发才是。


01

如何判断自己是否脱发

如何判断自己是否脱发
一是从每天脱落的头发数量来比较,每天正常新陈代谢的头发的数量大概是50-100根,如果每天脱发的数量都超过了100根,而且持续时间一两个月以上,这时候就应警惕脱发可能。

再一个是通过持续性的头发减少来判断,有些人虽然不是每天的脱发数量都达到了100根,而且天天数也不太可能,如果过了一段时间,比如一年或半年内明显的感觉到头发总量减少了,或是头皮某个区域明显比周边的头发稀疏,这种情况也是脱发的一种,需引起重视。

根据脱发的程度不同,划分为七个不同的等级,一般来说90后主要是表现为一、二、三级脱发,即从额头开始脱发,发际线后移。


02

脱发原因有哪些

导致脱发的原因有很多,主要还是由于现在90后大多已经步入社会,加上工作压力大,面对电子产品的时间也比较多,脱发也自然是不可避免的了。具体来说,脱发的原因可归纳为以下七种。
① 斑秃性脱发
脱发
斑秃性脱发发生得很快不会有太长时间的形成过程,通常是头发一块块地脱落,一般脱落区域呈钱币大小的圆形,光滑没有毛发。很多时候不用治疗也可自行恢复,但也可能会再次复发。
② 脂溢性脱发
脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年,而且持续,从头顶、头顶前部为中心,向四周辐射状缓慢脱发,在整个过程中,原来健康、浓厚头发的毛囊伴随发干的萎缩开始变成很细、很短并且脆弱的头发,甚至这些毛囊只能长出纤细的、几乎看不见的毫毛,或者整个脱落,这种脱发是不可再生的。
营养性脱发
平时摄入的食或食过量、蛋白质缺乏,或是维生素等微量元素的缺乏都会在一定程度上造成脱发,这种情况尤其易出现于年轻的女孩身上,主要是由于经常减肥,导致摄入的营养不够,无法给毛囊提供足够的养分而导致脱发。
④ 精神性脱发
精神性脱发
精神性脱发是因精神压力过度导致的,这种脱发状态多出现于学生、病人、商人。

在精神压力的作用下,为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,由此造成头发生态改变和营养不良;还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多,降低头发生存的环境质量,从而导致脱发。

不过这种脱发是暂时的,改善精神状况,减轻精神压力,一般都可缓解。
⑤ 物理性脱发
物理性脱发包括长期接触放射源,长时间玩电脑手机,看电视等原因,所以这也就是为什么程序员是最容易脱发的群体,同时学术研究人员,新媒体编辑这些需要长时间面对电脑屏幕的人群也有着脱发的风险。
⑥ 化学性脱发
化学性脱发是指使用了药物或美发产品所产生的脱发,如癌症病人在接受化疗后,头发会脱落,另外,头发洗护产品使用不当,或者买到劣质的了也会造成头发的脱落,还有经常烫染头发,对头皮还是有一定刺激性的,也会造成脱发。
⑦ 内分泌失调性脱发
内分泌失调性脱发是由于内分泌腺体机能异常而造成体内激素失调,产后、更年期、口服避孕药等情况,在一定时期内会造成雌激素不足而脱发,这种脱发是暂时的,过一段时间,就会恢复至正常状态。
Tips: 脂溢性脱发主要是遗传决定的,而且是不可恢复的,只是可以在一定程度上减缓脱发速度;其他类型的脱发都可通过及时且正规治疗的情况下恢复的。


03

如何防止脱发

如何解决脱发是90后迫切关心的事,除了常见的使用防脱发洗发水生发液等外用产品外,最主要还是从内在积极的调整自己的生活方式,让身体达到一个更好的状态,主要可以从以下几个方面来改善。
① 养成好的生活习惯
养成良好的生活习惯
首先是要保证生活作息规律有节制,尽量做到早睡早起,有利于我们身体自行修复;再次是调节好自己的情绪,学会释放压力,将自己的焦虑等不好的情绪代谢掉;最好还可加强体育锻炼,放松身心,还能加强自我抵抗力。
② 加强营养的全面摄入
加强营养
多吃五谷杂粮水果,补充人体所需的维生素,当然肉类也是不可缺少的,少吃辛辣刺激的食物,黑芝麻、何首乌、黑米、黑豆等食物对生发黑发有着很好的效果。
③ 正规医院治疗
去正规医院治疗
当脱发很严重时,需及时到正规医院就诊,通过专业的手段来对症下药,以免延误治疗时间,千万不要相信民间的生发小窍门,可能会有适得其反的结果。

对于有植发需求的人来说,需提前了解相关方面,及费用是否在自己的承受范围内。

④ 呵护秀发减少烫染
烫染头发对发质和头皮有着一定的损伤,可适量减少烫染次数,若实在是需经常变换发型,则最好选择纯植物的染发剂,对头皮的伤害更小,同时需勤洗头,保持头皮清洁卫生,有利于头发的生长。
⑤ 减少对电子产品的依赖
不要长时间的玩电脑手机等电子产品,如果由于工作的需要,需长时间对着电脑,或是机器操控,可穿上防辐射保护装,平时还可多吃一些防辐射的食物。
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