在中国体育运动项目上面，教练和运动员的关系是紧密相连的。中国女排这支在世界排坛屡屡取得辉煌的球队背后自然也少不了优秀的主教练。他们不仅在技术和战术上指导运动员，还注重心理素质和团队协作的培养，为中国女排的辉煌做出了重要贡献。以下是小编整理的中国十大女排主教练榜单，来一起看看中国女排最杰出的教练有哪些吧！

沙滩排球不仅是力量与技巧的碰撞，更是对烈日、沙地与体能的综合挑战。完备的装备能显著提升运动表现与安全系数。本文精选十项核心必需品：排球、运动服、防晒用品、护膝/护肘带、运动水壶、毛巾、沙滩鞋、防水袋或包、遮阳棚、运动墨镜，助你无忧享受阳光下的每一记扣杀。

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排球运动具有竞技与娱乐并存的特点，不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与，或活动，或比赛。经常参加排球运动，可以增进健康，强健体魄，培养人的信息意识、提高配合及应变能力。打排球要了解排球比赛规则和排球打法技巧，下面MaiGoo网排球知识百科带大家一起来了解排球的起源及特点，打排球的好处，排球运动的技巧等相关知识。

说起中国女排，那就不得不提及郎平了，她是中国女排历史上最伟大的代表人物。郎平既是“中国女排精神”创造者，亦是“女排精神”的传承者，并且女排精神也一直是值得大家学习。此外，朱婷、冯坤、梁艳、周晓兰、张蓉芳等，都是中国女排著名运动员。下面小编就为大家盘点中国十大著名女排运动员，一起来详细了解下吧。

在男排历史上，出现过不少非常具有代表性的著名巨星，例如卡尔奇·基拉利、布鲁诺·雷森德、维亚切斯拉夫·扎伊采夫、亚历山大·萨文、穆里洛·恩德雷斯、伊万·扎伊采夫等，都是世界著名排球男运动员。除此之外，你还知道哪些世界男排名将？本文网编就为大家盘点下世界男排历史十大巨星，一起来详细了解下吧。

在女排历史上，出现过不少非常具有代表性的著名巨星，例如郎平、弗罗拉·海曼、米雷利亚·路易斯、弗法奥、朱婷、冯坤等，都是世界著名排球女运动员。除此之外，你还知道哪些世界女排名将？本文网编就为大家盘点下世界女排历史十大巨星，一起来详细了解下吧。

排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。其中扣球是最富攻击性的技术，因此它是排球运动中最受欢迎的技术，大多数队员，特别是初学者在打排球时最喜欢扣球。那么下面就为大家介绍初学者排球怎么打以及排球击球方法。

排球队的主力军依据不同的情况可以穿不同号码的球衣，但上衣的号码必须是1-18号，唯一作为区分的是排球队队长的球衣号码下有一短横。排球球衣上衣、短裤和袜子必须统一、整洁和颜色一致。排球比赛当中，还有一名球员必须穿着和其他队员明显不同的球衣，那就是“自由人”。下面一起来详细了解一下排球服装的相关知识吧。

排球队的正式队员由12人组成，场上6人，包括两名主攻、两名副攻、一名二传、一名接应二传和自由防守人。排球队员站成两排 ，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。排球比赛除了人数规定，还有很多比赛规则，下面就来一起了解下排球比赛规则简介吧。

排球运动是我国较为普遍的运动项目之一，也深受人民群众的喜爱。同时排球运动也有很多的特点，如群众性、全面性、技巧性、对抗性、两重性、集体性。排球运动量适中，又极富趣味性，是老少皆宜的运动，打排球有很多好处，可以减肥塑身、增强心肺功能、锻炼肌肉力量、有助于长高等，但是也容易引起运动损伤。

排球垫球技术主要用于接发球、接扣球、接拦回球及各种防守，是组织一攻、反攻的重要环节，有时也代替传球用来组织进攻。垫球技术是排球运动中最容易掌握，运用最广的一项技术。掌握排球自垫球动作要领，轻松打排球。那么打排球怎么垫球？排球垫球的三种手势分别为抱拳式、叠掌式、互靠式，想要打好排球，首先就要学会垫球，下面为大家详细介绍排球垫球方法和垫球动作要领。

排球网高根据比赛的要求，一般不能低于2.15米，网杆的距离要大于九米，网杆在正规的比赛中都是由专门的基座来固定，也有现成的杆子找好距离立上就行，标志杆插在网的上方，尽量在中线的正上方。球网架设在中线上空，高度为男子2.43米，女子2.24米。下面一起来详细了解排球网高度标准尺寸的相关知识吧。

排球运动对于中国人来说并不陌生，但竞技排球终究对技战术和参赛选手的各项素质要求非常之高，在平民百姓中推广普及有着一定的难度。气排球由于运动适量、不激烈，男女都可以混合进场参与，适合各个年龄层次的人，所以集运动、休闲、娱乐为一体的气排球运动受到我国人民的喜欢。气排球打法技巧和记分方法与竞技排球基本相同，下面一起来详细了解一起气排球的相关知识吧。

排球分为软排、硬排、气排，每种在打法规则人数上是有区别的。我们一般说的都是硬排，学校里练习比赛用的基本都硬排。硬排在做工和材质上也分两种，一种是高发泡机缝排球，缝线排球手感舒适，练习起来不伤手，这种材质没那么硬，所以很多人喜欢；还有一种是pu无缝贴皮排球，这种球相对来说很硬，练起来手痛，质量也比前者好点。挑选排球除了考虑排球材质，还要看大小和气密性，下面一起来详细了解一下吧。

排球自由人，是排球改革与时俱进的产物；对排球运动的发展，具有重大的积极意义。排球自由人规定场上设立一名合法自由人，着不同颜色服装；不得参与发球，扣球，拦网，企图拦网等直接进攻；接触球点不得高过网高；死球时可自行与场上球员轮换，不计入换人次数；仅参与后排轮转等。下面为大家详细介绍排球自由人规则、作用与占位等相关信息。

排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。排球一般分为硬式排球和软式排球两种，硬式排球为比赛专用，较为激烈；软式排球具有重量轻、体积大、制造材料柔软、不伤手指等特点，适合娱乐游戏时使用，深受广大体育爱好者欢迎。

很多人在看比赛的时候发现，用脚踢排球竟然不算犯规，知道足球可以用头却不知道排球竟然可以用脚。在之前的时候排球并不可以用脚踢，但是在现在的排球比赛规则中明确的表示在排球比赛中用脚接触排球并不算犯规。但是很多排球选手不习惯用脚打排球，那么打排球的正确手势有哪些呢？下面一起来详细了解一下吧。

排球场就是打排球的场地，排球场尺寸多少米？排球场长度为18米，宽度为9米。四周至少有3米宽的无障碍区，世界性排球赛场的地边线以外至少有5米宽的无障碍区，端线以外的宽度不能少于8米，赛场上空的无障碍区至少距离地面12.5米。下面为大家详细介绍排球场地标准尺寸的相关知识。

沙滩排球是一项风靡全世界的体育运动，比赛场地的地面是水平的沙滩，沙滩必须至少40厘米深，其中没有石块、壳类及其它可能造成运动员损伤的杂物。比赛场区上所有的界线宽为5～8厘米，界线与沙滩的颜色需有明显的区别，并且由抗拉力材料的带子构成。沙滩排球和排球的规则不一样，主要表现在队员人数、定胜负、场地、交换场地、进攻性击球等方面，下面一起来详细了解一下吧。