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头发出油是什么原因 如何预防头发出油

本文章由注册用户 秋天的浮萍 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:头发出油非常烦人,很是影响个人形象,油了之后的头发贴在头皮上,完全没有造型感可言。总是才洗的头,怎么还没过一会就又油了呢?到底是什么原因呢?一般来说可能和很多原因有关,比如说体内湿气重、水油失衡、自身为油性皮肤都可能造成头发出油。不过我们可以通过改变自身习惯和通过饮食的方法来治疗和预防。下面就和小编一起看看详细知识吧。

头发出油是什么原因

1、水油失衡:很多人都会惊讶,头皮也会有水油失衡的现象吗?其实头皮与我们人的肌肤是一样的,水油失衡的现象自然也会有。造成失水油失衡这种现象一般是洗发水的缘故。如果洗发水的刺激性较强,就容易造成头皮水油失衡。所以当我们换成比较温和的洗发水时,头发出油的现象就可以有效的缓解。

2、湿气重:湿气这个词相信大家并不陌生。当人体的湿气过重时,就会对我们身体的各个部位造成影响,头发也不例外。所以当我们人体内湿气过重时,就会容易导致头发出油。另外如果身体感觉到无力、容易出现便秘现象,这个时候可能就需要除湿了。

3、自身为油性皮肤:有的人就是属于油性皮肤,所以头皮油脂也会分泌比较旺盛,因此很容易导致头发出油。

4、雄性激素源性脱发:对于这种说法,大家可能并不太熟悉。其实这种情况也很容易造成头发出油,而且还会加重脱发现象。所以当头发爱出油,并且已经出现脱发现象时,就需要及时治疗了。

头发出油的饮食疗法

1、多吃鱼类,因为鱼肉富含人体所需的不饱和脂肪酸和胶原蛋白,特别是深海鱼,所以鱼肉是当之无愧的健康肉类。食用过程建议清蒸或者红烧,既可以保留鱼肉鲜美的口感,还不会对身体造成负担,不建议油炸,过于油腻。

2、玉米。玉米浑身是宝贝,含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,不仅可以清脂,降低胆固醇,还可以减少头发爱出油,还有利尿的功效。

3、冬瓜。冬瓜具有很好的清脂效果,含丙醇二酸可以有效的将体内的糖转化为脂肪,从而减少体内的脂肪堆积,起到清脂清油的的作用,多吃冬瓜可以减少头发爱出油的情况。

4、绿茶,绿茶不仅有清脂的作用,其富含的维生素B还可以促进头发的生长,同时茶多酚还有去水肿、排毒的功效。

5、燕麦,刮油的宝贝,经常食用燕麦可以促进肠道蠕动、机体代谢,从而清除体内多余的脂肪,最终缓解头皮爱出油的情况

6、补充维生素B族,含维生素B族多的食物有新鲜的蔬果、全谷类食物、沙丁鱼,若嫌食物补充过于繁琐,可以考虑使用维生素B族的营养片。

如何预防头发出油

1、少梳头

专家表示,虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果,但对于易出油的头皮来说,这样会使油脂被动分散到毛干,刺激油脂分泌,加重出油。建议油性皮肤的人,非必要的情况下,少梳头。

2、饮食合理

日常生活中一定要保证充足睡眠,作息规律,少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动,保持良好的心态,避免过于紧张等。

3、选择适合自己的洗发水

头发油腻不宜使用滋润的洗发水,而应使用由植物萃取的草本洗发水,不但性质温和,更能改善头皮油脂分泌过多的问题,减轻掉头发的症状。

4、洗发温度要适中

洗发时用水过热会刺激头皮,引起皮脂腺体增生肥大,容易出油。

而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的。一方面过低的温度会刺激头部皮肤,另一方面凉水不利于头部油脂的溶解,容易清洁不彻底,导致出油情况加剧。因此洗头温度要控制在与体温相近的37度最为合适。

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