职场女性常见心理与调节 白领女性心理保健方法

职场女性常见心理

1、好高骛远心理

轻视眼前工作，企求好高鹜远。对于职场女性来说，任何一个岗位都是新的，都是需要熟悉的。

2、同性的嫉妒心理

女性虽然说不喜欢与别人竞争，但是在对待同性时却竞争意识十足。一些不善于协调自己的有利因素，盲目地同那些本不应与之竞争的对象去竞争，最后失去大局。

3、延续性心理太强

很多女性喜欢将注意力放在原有的思维结果的理解和模仿上，思维的目的，只是为了延续已有的东西，而不是为了创造新的东西，这也是为什么女性在那些模仿和继承性强的领域易出成绩的主要原因。

职业女性产生心理压力的原因

1、工作倦怠症

大部分职业女性都有过工作状态不佳和疲惫等症状，对工作一点都提不起精神来，甚至会产生转换角色或从事完全不同的职业的想法。

2、缺乏安全感

职业女性普遍存在缺乏安全感的现象，心理承受能力是比较差的，有一种朝不保夕的危机感。同时，长期的艰辛劳作，会使他们感到心身疲惫而心生厌烦。长期如此，就会导致她们的心理失衡，那么心理压力就会越来越大。

3、缺乏自信

当事业发展不顺利的时候，很多女性都会怀疑自己的处事能力，就会变得非常自卑，会完全否定自己，在否定自己的同时还会否定他人，不容易看到他人的长处，这种自信心不足就会消耗她们的时间和精力，进而就会影响她们追求成功的动力。

4、缺乏乐观精神

很多职业女性遇到事情，只能够看到事情的表面和阴暗的一面，总是能够预测自己，可能会出现不顺和失败，常常会因为抱怨而失去施展才华的好机会。

职场女性如何进行心理调适

1、改变分析角度，学会换位思考

有些压力只要改变一下分析角度，就能得出不同的结论。遇到事情，不妨进行换位思考，力图客观一些，试着去了解他人的感受，这样就能获得全新的视角和感觉，很多不必要的冲突与争执也就可以避免。

2、有面对现实的积极心态

压力可能并非来源于生活困境，而是来源于人们对这些生活经历所采取的态度。所以，在面对心理压力时，保持乐观的心态是控制心理压力的关键。

3、学会自我暗示

自我暗示对人的情绪乃至行为有着奇妙的作用，既可用来松弛过分紧张的情绪，也可用来激励自己。积极的心理暗示在很多情况下能驱散忧郁和怯懦，使人恢复快乐和自信。

4、正确认识自我，学会欣赏他人

具有嫉妒心理的女性，总认为自己比别人强，看不到别人的优点和长处。实际上，一个人不可能只有优点没有缺点，也不可能只有缺点没有优点，因此，要接纳自己，认识自己的优点和长处。正确地评价、理解和欣赏他人。

5、加强自身修养，培养宽阔心境

心胸狭窄是一种使人不择手段地压制人才和打击成功的阴暗心理。要克服这种病态心理，就要培养宽阔的胸襟，树立公平竞争、互助前进的观念。

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