【滑雪板知识百科】滑雪板怎么选 滑雪单板和双板哪个难

滑雪板是一种滑雪运动器材，发明于20世纪初的北欧，用来提高滑雪者在滑雪时的速度。滑雪板的结构由底座、拱形头、触点、边缘、有效边和弯点构成。滑雪板主要分为滑雪单板和滑雪双板两种，随着科技的不断进步，滑雪板已经分化为很多不同的种类。详细>>

常见的滑雪板类型，大部分雪友都用这个类型，这种滑雪板瞄准的目标是在任何地域滑行。

大多数休闲滑雪者使用的滑雪板，非常适合在压实的雪道上滑行。

它的设计目标主要针对在雪道外滑行，能浮在各种雪面上，并能够轻松改变滑行方向，同时在压实的雪面上也能提供足够的抓地力。

与普通雪板相比，野雪板在头部和尾部最宽处开始向上翘起，能够帮助雪板更好地浮在雪面上，从而提供更多的操控能力。高山野雪板比一般滑雪板硬和长，可以在雪道外高速滑行时增加稳定性，适合极限滑雪者。

这种滑雪板一般分大回转和小回转，小回转板灵巧而反应机敏，可以在坚实的雪面上以不可思议的速度转弯；大回转板稳定性和抓地力更强。

越野滑雪版的固定器可以让滑雪者的脚后跟抬起，像平常跨步走一样行走，板底刻有纹理能提供更好的抓地力。

登山滑雪活动所使用的滑雪板，更宽的型号，特别是拥有金属边刃，可以在崎岖的地形穿行或者从事滑雪露营活动。详细>>

据maigoo小编了解，一般来说，越长的单板越稳定，适合高速滑行，越短的板子越机动，适合公园和道具上的使用。将板子立起来，最高不要过你的鼻头，最矮不要低过肩膀。一般初学者用身高减去20cm适合，依据个人的体重和偏爱的玩法可高低浮动3cm。

将固定器和靴子依照习惯角度摆放好后，是否有过多的部分宽出板面，比如说5个脚指都在外面，板子就不够宽，容易在滑行的时候因为无常使用板边滑行而发生事故。当你站在滑板上时，你的靴子应该齐平或稍稍超过边缘。

一般来说，越硬的板子在高速下越稳定，适合速度的坚持。越软的板子在自由滑的时候越容易完成花式动作，你应该依据自己爱好的滑行方法而选择不同的硬度。详细>>

单板和双板有着截然不同的感觉，穿上双板后，站立完全不成问题，稍加练习就可以滑行。而单板则不同，穿上单板后如何站稳和滑动就是个大问题。所以单板入门比双板稍难，但入门后的进步却比双板快，乐趣也更多，观赏性更强。

对于初学者来讲单板滑雪比起双板滑雪更难入门一些，因为双板的滑行姿态最接近人们正常行走时的状态：正向前进，双脚分开；而单板则是侧向前进，双脚被绑住。在静止的情况下，单板的平衡不太好控制，在滑行中它靠身体重心来控制板子的滑行，即使摔倒后板子与脚也无法分离，这就增添了它的危险性，对于初学者而言，选双板应该是更容易上手的。详细>>

滑雪板的选择首先要考虑滑雪板的弹性，板材的弹性有大有小，初学者应选用弹性较大的滑雪板，因为这种板遇到不平的雪而时不易颠簸，制动效果也较好，操纵起来比较容易。

滑雪板的长度选择主要考虑身高和体重因素：参照个人身高减去12-15厘米，就是合适的滑雪板长度。初学者可以选短一些的板，一般长度在锁骨到下巴之间。体重方面，偏瘦的人尽量用稍微短一点，灵活的板，体重偏胖的人尽量选择稍微长一点，硬一点的板。

通常情况下对于女性朋友，以及那些小脚的男性朋友，最好选择窄板；如果男性大脚（44号以上）或普通脚尺码但偏胖的人，最好用加宽的板。详细>>

1、每一次滑雪回来后，一定要把雪板从板包里取出，用软棉布或吸附力强的纸擦去雪板上的雪水，晾干。

2、晾干后，看是否有损伤。如板面有损伤，可平放雪板，除去板面上多余的物质，将准备好的胶条点燃并水平握住，将融化的胶条滴在雪板的伤痕处，冷却。

3、冷却后，用钢刮板刮去多余的胶条，如遇有大面积的损伤，应由专业人士修补。

4、每次滑雪回来后，还应修复一下雪板的钢边，先用一只带金钢石的锉刀在受损伤的立刃和横刃处粗磨一下，再用雪板修角器（可调角度大小，理想的角度是90度）沿板的走向打磨钢边，最后，用金钢石细锉刀锉掉打磨过程过中在钢刃上留下的痕迹。

5、注意给雪板打蜡，在家里您可以将液态或膏状的蜡直接涂到雪板上，或将块状蜡直接蹭在板面上，液态或膏状蜡需晾干1—2分钟，然后用板面抛光擦抛光，这样可使蜡更好的附在板面上。如果怕损坏滑雪板，maigoo小编建议找专业人士为滑雪板打蜡。详细>>

滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。

滑雪板种类众多，滑雪时应根据滑雪场地、滑雪运动的种类以及个人身体和爱好来选择合适的滑雪板。

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。

固定器也叫脱离器，是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要的部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。固定器分为前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。

滑雪鞋是参加滑雪活动必备的户外用品。现代的滑雪鞋很重，因为它有内、外之分。外层是耐撞、耐摔的硬质胶鞋，而内层则是保暖舒适，以泡棉为主的软质鞋套。

雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的，是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。

除了上述主要户外滑雪装备外，还有其他附属装备，例如手套、帽子（头盔）、面护、防晒霜、护臀、护膝等等。详细>>

往左后或右后方坐下，注意绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面，双手摆放于两侧，不要被臀部压到了，臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

臀部在上方，雪板在下方，雪板靠拢合并与斜坡呈90度，用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；也可以将雪杖置于身后，用雪杖撑起。

右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。

利用八字刹车技术在半坡站住，板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

初学时先用八字刹车法减缓到一定速度，若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面，此时可以张开双臂感受重力和方向。详细>>

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