准妈妈如何预防妊娠斑?孕前孕期预防妊娠斑方法大盘点

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摘要:孕育的幸福让女性向往,但是,产后很多妈妈发现自己脸上长了遮不住的斑斑点点,这些斑点俗称妊娠斑。那么,准妈妈如何预防妊娠斑呢?下面,向大家推荐几招孕期的护肤注意事项,便能对预防斑点有很好的作用,让我们的孕妈妈保持皮肤细腻光滑。

准妈妈如何预防妊娠斑

1、日光照射会使妊娠斑加重,平时外出应戴遮阳帽,避免阳光直射面部。

2、孕妇洗完脸后,用手轻轻拍打几下,等水分半干,用温和的润肤霜均匀搽于面部,并轻轻按摩,这样有利于保持皮肤水分,促进皮肤的血液循环。

3、一些天然成分,如维生素C、维生素E等,能湿润妊娠期的肌肤,刺激活性细胞,有效增强和重建弹性纤维,恢复和加强原有皮肤的弹性,预防和淡化妊娠斑,消除色素沉积,有助于祛斑养颜。富含维生素C、维生素E的食物有菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂、柠檬、草莓等。

4、多吃一些富含胶原蛋白如:猪蹄、肉皮、鸡爪、鸡翅、鱼皮等食品,给皮肤补充胶原蛋白,以恢复皮肤的弹性。

5、睡眠不足会引起妊娠斑,要保持充足睡眠,保持良好的心情。

6、在怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸物,保持均衡的营养,改善皮肤的肤质、弹性。

7、控制体重的增长,每月的增长幅度不超过2公斤,防止因腹部或大腿等部位增长过快引起肌纤维的断裂。

8、适当轻柔的按摩,既能防止皮肤组织撕裂,保持皮肤弹性又会让肌肤健康美丽如丝般柔滑,配合妊娠斑预防产品效果更好。

9、自制中药面膜,将柿子树的树叶磨成粉末,取30克,与30克白凡士林充分混合,制成外搽膏剂,每晚睡前涂抹长斑处,次日早晨洗去,连涂半个月至一个月。

6、淋浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。淋浴后,在可能发生妊娠纹的部位涂上滋润霜(强烈推荐娇韵的身体调和油)日光的照射会使妊娠斑加重,因此孕妇应注意避免日光的直射。

7、由于孕妇在孕期皮肤会变得十分敏感,因此,孕妇每次洗脸时,应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥,洗脸的次数应相对减少,每日两次即可,且避免浓妆艳抹。

8、孕妇在孕期一定要适当多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,必要时也可服用一些维生素B2、C片,以防皮肤干裂;避免吃辛辣食品、饼干和方便面,不喝浓茶和咖啡,否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

9、怀孕前应注意皮肤护理和体育运动,如果皮肤具有良好的弹性,将有利于承受孕期的变化。

10、保持室内一定的温度,最好有空气加湿器,或在室内放一盆水,防止皮肤过于干燥

孕前预防妊娠斑的方法

想要防止妊娠斑,要从孕前就开始做工作:

孕前预防:锻炼身体,多做健身操,对腹部多进行按摩,能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性,多吃富含蛋白质的食物和美白的食物。

三个一定:要趁早、要使用专业、安全的妊娠斑防护产品、要远离色素、矿物油、重金属、激素等危害宝宝健康的东西。

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