极限旅游活动注意事项 高危旅游活动安全须知

一、漂流安全须知

1、出发时最好携带一套干净的衣服下船时更换，同时最好携带一双塑料拖鞋或一次性草鞋，以备在船上穿最好穿凉鞋。穿着上尽量选择简单、易干的衣服，但不要太薄或色彩太淡，否则万一掉到水里会很尴尬。

2、漂流时不可将贵重物品（如手机、相机类电子产品、首饰等）及现金和皮鞋携带上船，若有翻船或其它意外事情发生，漂流公司和保险公司不会赔偿游客所遗失的现金和物品；若感觉机会难得一定要带相机的话，最好带价值不高的傻瓜机，事先用塑料袋包好，在平滩时打开，过险滩时包上，而且要作好丢入水中的思想准备；戴眼镜的你一定别忘了用皮筋系上眼镜。

3、上船第一件事是仔细阅读漂流须知，听从船工的安排，穿好救生衣，找到安全绳。

4、在天气气温不高的情况下参加漂流，可在漂流出发地购买雨衣；天热时，勿忘保湿防晒。下船后要喝碗姜汤以防感冒。

5、漂流船通过险滩时要听从工作人员的指挥，不要随便乱动，并抓住艇身内侧的扶手带收紧双脚，身体向船体中央倾斜；在漂过急流时，应与艇身保持平衡，如坐在后面，身体应略向后倾，双人保证艇身平衡并与河道平行，顺流而下。漂流设有戏水河段，请不要在落差和流速大的河段打闹、戏水。

6、艇被卡住时不要着急站起，应稳住艇身，找好落脚点再站起，以保证人不被艇带下而冲走，当你误入其他水道被卡住或搁浅时要从艇上下来。

7、漂流中翻船属正常情况，请游客穿好救生衣，不得随便下船游泳，不得远离船体独自行动。即使游泳也应按照船工的意见在平静的水面游，不得远离船体独自行动；若遇翻船，您完全不用慌张，要沉着，因为您穿有救生衣。

8、患有高血压、心脏病、孕妇、酒醉及十四岁以下儿童和高龄老人等不适宜参加漂流的游客，谢绝参加漂流运动。

9、请不要把带尖、刃的利器带上船，以保证游客人身及船体的安全；漂流中请不要用手、脚支撑石头，以免受到伤害。

10、在河水流量偏大的时段，严禁任何单位和个人漂流，确保游客和器材的安全。

11、如因天气或其他安全缘故，我们拥有调整和取消线路的权利。在保障安全前提下，本次活动尽力风雨无阻。

二、潜水安全须知

1、切勿单独潜水，遵守潜伴制度。

2、保持学习及增进潜水知识和技巧。

3、下潜前，互相检查及认识彼此仪器。

4、所使用的仪器，应定期作维修保养。

5、当在陌生环境进行潜水活动时，应寻求该地的环境认识或作环境观察潜。

6、下潜前，评估当时环境是否宜作潜水活动，否则应予取消。

7、遵从潜水领队的潜前简介及指示。

8、不可超越个人资历的深度限制，计划潜程，执行所订潜水计划，严守潜水表安全指引。

9、切勿闭气，保持畅顺呼吸。

10、经常保持适当浮量，保护海洋环境及生态。

11、每次进行潜水活动时，应随身带备长形水面浮泡（象拔），并于水面设置可清晰辨认的浮标连潜水旗，提醒驾船人士远离该区域。

12、以潜猎为目的的潜水员，进行潜猎时应保持理性及自律，并对周围环境特别提高警觉，及应与潜伴远离其他活动中的潜水员。

13、有紧急应变的心理准备。

14、必须经常带备急救用品及查询潜水地点的医疗设施。

15、应带备通讯器材（手提电话、对讲机、卫星电话等），并备有作紧急求救用途的电话号码。

16、严守潜水员的纪律及遵循当地法令。

三、浮潜安全须知

浮潜前

1、注意天候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜，因为海浪主要来自风力，通常阴、雨天的风都会较强且气温较低。风强浪大时，不仅浮潜非常不适，亦会影响体能。此外，气温低也会造成身体之不适。

2、浮潜前请先到Diving center了解该渡假村的海况及海流，通常应该问涨、退潮时间、适合浮潜的区域、附近海流状况。

3、倘若饭店提供浮潜教学课程，请务必参加。游泳跟浮潜的呼吸法不同（游泳是水中鼻喷气，出水嘴吸气；浮潜是全程在水中以呼吸管用嘴吸气与吐气），千万不可仗势本身泳技极佳，而对浮潜掉以轻心。

4、除非已经学会浮潜潜水的技术，否则应该全程穿著救生衣以策安全。

5、注意海流方向，下水时最好是逆流，如此回来时变顺流，可节省体力；由於回来时通常体力已较差，若又遇到逆流势必加速耗尽体力，徒增危险。

6、请预先思考，万一遇上紧急状况（如溺水、漂流）该如何处置，并衡量本身是否具备救援能力。

7、选择浮潜地点考虑附近有其他人或是常有人经过，当发生紧急状况时较容易得到协助。

8、无论是否会游泳，请为自己准备具有浮力之辅助器具，如救生衣、浮筏或防寒衣。

9、浮潜三宝（面镜、呼吸管及脚蹼）皆不可少，一般人可能忽略脚蹼重要性，实际上脚蹼可提供强大推力，可轻易产生上浮力，并可节省体力。

10、浮潜一定要结伴，当发生状况时，可互相有照应。

11、请于水深较浅处先行检查面镜松紧度（不可过松或过紧）、面镜是否容易进水（面镜与脸间不能有任何东西，即使是头发亦会导致面罩进水；脸部涂抹防晒油也会导致面镜吸附力变差而进水）、呼吸管是否容易进水、脚蹼是否舒适，调整所有装备至最佳状态。

浮潜时

1、随时抬头注意周边状况，包括与岸边距离、天气状况、附近是否有船苹、水面载具及浮潜者。

2、当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。

3、浮潜中面镜进水：双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先於浅滩处练习。

4、呼吸管进水：请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量。

5、浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，应不会无故下沉。

6、当潜伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。

四、滑雪安全须知

准备活动

1、热身：滑雪之前，要活动开身体的每一个关节，比如胳膊、腿要做好伸展运动。

2、补充体力：滑雪时会消耗很多体力，在滑雪前最好吃一些巧克力和补充一些水分，尽量不要在饥饿的时候滑雪。

3、穿着：滑雪者要选择适合自己且保暖防湿的运动装，并且要准备好手套、帽子、围巾。

4、随身物品：尽量不要把手机、钥匙等硬物放在衣服兜里，以免遗失或摔倒的时候弄伤自己。

5、检查器材：提前检查滑雪器材，以保证绝对安全。

自我保护

1、量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。

2、靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也是如此。

3、严防相撞：如果结伴滑行时，一定要拉开距离，切不可为追赶同伴急速滑降，那样很容易摔倒也容易发生碰撞。

4、不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。

5、安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头号部朝下，更要避免翻滚。视力不好的滑雪者不要戴隐形眼镜滑雪，尽量配戴有边框的、由树脂镜片制造的眼镜，这样如果受到撞击后不易碎裂。

6、科学救人：发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

五、登山安全须知

1、上山要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

2、山区气候变化很大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。

3、雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，亦不宜在树下避雨，以防雷击。

4、山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。

5、登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为安全计，登山时可买一竹棍或手杖。

6、山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

7、游山时应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。

8、登山时身略前俯，可走“之”字形。这样既省力，又轻松。

9、上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以应急需。

10、山区下暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外。

11、在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。

12、山中不知深浅的水潭千万不要下去游泳，即使夏日，泉水也会很凉，发生险情的可能性较大。

13、为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头、火柴梗熄灭，不可随意乱丢。