练太极拳穿什么鞋 太极鞋怎么选购

一、练太极拳穿什么鞋

1、太极鞋

太极鞋是专门练太极拳时穿的鞋子，有布制和皮制两种。它的鞋底比较大，一般是牛筋底，耐磨，舒适。太极拳的脚部动作非常多，前脚掌着地捻动或者是脚跟着地捻动都有，因此穿着舒适的太极鞋可以达到有效保护脚部的效果。 

2、布鞋 

布鞋在我国有着3000多年的悠久历史，是我国人民最主要的鞋子，无论是在日常生活还是武术练习，绝大多数都是穿着布鞋的。历代太极大师也是穿着布鞋练出了出神入化的功夫，所以布鞋是十分适合练习太极拳的鞋子。 

3、软底鞋 

太极拳动作舒缓，运动场地基本在平地上进行，所以对鞋子的要求其实不高，一般的软底鞋都可以用来练太极拳。

二、 太极鞋怎么选购

选购太极鞋的标准如下：

1、鞋底要大

不是那种流线型很随脚的造型，这样的鞋底造型会更加适合练太极拳，尤其是在登脚的时候会感觉到相对下盘稳很多，就算您的功夫不是特别好，也不会动摇西晃了。

2、最好是牛筋鞋底

牛筋的鞋底弹性比较好，而且比较耐磨。大家都知道太极拳有许多摆脚的动作，有的是前脚掌着地捻动，有的是脚度跟着地捻动，在这种情况下，如果鞋子没有一副又耐磨又不失良好弹性的鞋底怎么行。

3、选择质地柔软的皮鞋

太极鞋一般就是帆布鞋和皮鞋两种，布鞋自然不必多说，如果是选择皮鞋就要选择面料柔软的皮鞋了。市面上的皮质太极鞋一般牛皮的比较多，由于工艺与技术的差异，不同厂家生产出来的太极皮鞋在面料上的处理也会有些不同。

选择鞋子的时候自然是在选择质量好的皮子的基础上还要选择面料相对柔软的皮鞋，这样在穿着和练功的时候才不会觉得鞋子碍脚、压脚面、或者磨脚。

4、选择鞋帮比较柔软舒适的太极鞋

鞋帮如果比较硬的话，穿着久了就会觉得脚腕活动不够灵活和磨脚。所以为了仅有的一双脚，一定要为他们选择一双具有柔软鞋帮的太极鞋，以防他们吃苦头我们自己受罪。