拉肚子怎么办
1、饮食
清淡饮食，可以多喝富含电解质的菜汤、果汁。
2、查找病因
拉肚子可以分为感染性腹泻和非感染性腹泻。感染性腹泻，往往是可能吃了被细菌或病毒污染的食物，当然也可以是手没有洗干净，或食物太过生冷，被超标的大肠杆菌污染，这种叫感染性腹泻。非感染性腹泻，往往是进食过于生冷，或者是进食身体不能耐受的食物，像有乳糖不耐受的人，喝牛奶就会拉肚子，然后有时候对生冷，像冰激凌之类不能耐受的人，一吃冰激凌可能就会拉肚子。
3、治疗
如果是细菌感染，需要用像喹诺酮类之类的抗生素进行抗感染治疗。如果是病毒感染，无需抗病毒治疗，但是要对症支持治疗。如果是非感染性腹泻要多饮水，补充电解质。
拉肚子后怎么缓解
1、及时补充盐分和水分
拉肚子的时候，人体内的电解质大量流失，很容易出现脱水现象。这个时候一定要及时的补充盐分和水分，低浓度的盐水不仅可以防止身体脱水，还能有效减轻拉肚子的症状。
2、远离刺激性食物
根据调查显示，大部分急性腹泻都是由于食用过多刺激性食物引起的。冬天吃顿爆辣火锅，夏天喝瓶冰镇啤酒。嘴巴在过瘾的同时，肠胃却受了损。尤其是拉肚子期间，肠胃本身已经非常脆弱，这个时候一定要远离辛辣、油腻、生冷的刺激性食物，多吃一些温和、清淡、易消化的食物可以有效帮助肠胃恢复。
3、服用益生菌
很多拉肚子的类型属于感染性腹泻，也就是说肠道里的菌群受到了细菌感染因而变得紊乱，这个时候就应该服用一些益生菌来调节肠胃内的菌群，使其恢复正常运作。常见的益生菌，如：双歧杆菌、枯草杆菌等都对缓解肠胃不适，经常拉肚子有着很好的缓解作用。
拉肚子的注意事项
1、拉肚子后应该注意保暖，多喝热水。做好清洁处理工作在臀部皮肤处，避免过于刺激皮肤导致肛门破溃，处理好排出的腹泻物。
2、注意时刻观察患者的病情变化，一旦发现有发烧，皮肤干燥或是眼眶凹陷等脱水症状，或者昏迷以及疲倦的神情情况，应立即告知医生。
3、拉肚子过多使得排便次数增加，从而引起生活上的不适，增加了心理负担。家人应给予细心照顾，并且耐心开导。
