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最养胃的10种食物

养胃护胃的食物有哪些十大对胃好的食物清单

最佳食物

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胃要每天容纳各种食物，有些食物伤胃，但有些食物养胃，那么养胃吃什么食物最好？除了能养护肠胃的粥类和汤类，还可以适量多吃些低纤维食物、发酵食品、低脂高蛋白肉类，以及易消化、低刺激的新鲜果蔬、主食、零食，喝点养胃茶，下面和MaiGoo网小编一起来看看十大养胃的食物吧。

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01

养胃粥 皮蛋瘦肉粥 八宝粥南瓜小米粥香菇鸡肉粥薏米红豆粥红枣黑米粥百合银耳粳米粥糙米山药粥桂花紫薯粥胡萝卜羊肉粥

综合指数：91.9

02

养胃汤 猪骨山药汤茶树菇炖排骨汤萝卜羊肉汤胡椒猪肚汤木瓜瘦肉汤豆腐咸鱼头汤紫苏生姜红枣汤淮山牛百叶汤

综合指数：90.3

03

低纤维食物 减少物理刺激降低胃酸分泌压力减轻消化负担 果汁豆腐蜂蜜西瓜

综合指数：88.6

04

发酵食品 富含益生菌调节胃肠道菌群增强胃部免疫力 酸奶纳豆泡菜米酒

综合指数：87.5

05

低脂肉类 消化快易吸收推荐清蒸/炖煮 鱼肉虾肉蟹肉鸡胸肉

综合指数：86.0

06

养胃水果 大枣木瓜苹果石榴芒果香蕉桂圆菠萝樱桃草莓

综合指数：84.3

07

养胃蔬菜 山药秋葵芋头猴头菇南瓜红薯马铃薯 胡萝卜花生白萝卜

综合指数：82.5

08

养胃主食 面条燕麦片稀饭米饭馒头土豆包子发面饼 发糕面包

综合指数：81.5

09

养胃零食 黑米糕 红枣酸奶杏仁核桃山楂片板栗茯苓饼 苏打饼干红薯干

综合指数：79.6

10

养胃茶 红枣菊花茶 桂花茶玫瑰花茶茉莉花茶金盏花茶 丁香茶沙棘茶陈皮生姜茶 大麦茶厚朴花茶

综合指数：78.2
- 藕粉
- 蜂蜜
- 牛奶
- 山药
- 秋葵
- 芋头
- 猴头菇
- 南瓜
- 大枣
- 面食
- 红薯
- 菌类
- 马铃薯
- 栗子
- 黑米糕
- 胡萝卜
- 花生
- 木瓜
- 白萝卜
- 姜茶
- 羊肉
- 牛肉
- 鹅肉
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01

菌类

14713

02

养胃汤

8332

03

养胃水果

7995

04

低脂肉类

4209

05

养胃主食

3876

06

养胃粥

3644

07

养胃蔬菜

3485

08

山药

1658

09

低纤维食物

1183

10

养胃茶

1137
- 南瓜
- 养胃零食
- 大枣
- 黑米糕
- 姜茶
- 马铃薯
- 木瓜
- 藕粉
- 蜂蜜
- 牛奶
- 秋葵
- 芋头
- 猴头菇
- 面食
- 红薯
- 栗子
- 胡萝卜
- 花生
- 白萝卜
- 羊肉
- 牛肉
- 鹅肉
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01

胡萝卜

323

02

山药

126

03

菌类

81

04

南瓜

76

05

木瓜

21

06

大枣

20

07

花生

20

08

马铃薯

18

09

红薯

16

10

牛肉

14
- 牛奶
- 蜂蜜
- 白萝卜
- 芋头
- 姜茶
- 面食
- 羊肉
- 猴头菇
- 鹅肉
- 秋葵
- 黑米糕
- 养胃粥
- 养胃汤
- 低纤维食物
- 发酵食品
- 低脂肉类
- 养胃水果
- 养胃蔬菜
- 养胃主食
- 养胃零食
- 养胃茶
- 藕粉
- 栗子
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本榜单主要通过AI大数据算法整合一些养胃食物自动生成而成，更新截止至2025年10月9日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

精选养胃食物

山药
猴头菇
蜂蜜
南瓜

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木瓜
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03
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05
香蕉
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桂圆
07
菠萝
08
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09
草莓
10
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10种养胃粥做法

不同功效食物排行

标签： 养胃饮食健康食物食疗食补胃/胃部

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