人字拖可以改善拇指外翻吗 长期穿人字拖鞋会导致拇指外翻吗

一、人字拖可以改善拇指外翻吗

不能。

拇外翻是足踝外科比较常见的一种前足畸形，可能是因为遗传因素、穿鞋不当、风湿性关节炎、不良生活习惯等原因导致的，一般拇外翻患者是不建议穿人字拖的，因为人字拖不仅没有改善拇指外翻的效果，反而可能加重拇指外翻。

由于人字拖的特殊构造，在走路的过程中，为了防止鞋子掉落，大拇趾和二趾就会用力夹紧拖鞋立柱，大拇趾和二趾夹紧就是拇内收肌在发力，为了能固定好鞋子，牵拉拇趾的拇内收肌的力量会进一步加强，日常行走过程中拇收肌群不停的加强，就会牵拉大拇趾向外侧倾斜，久而久之会加剧拇外翻的发展。

综上所述，对于拇指外翻患者来说，人字拖是应该远离的，要想改善拇指外翻，可以佩戴矫正支具，对于比较严重的患者，还可以进行第一跖趾关节融合术治疗。

二、长期穿人字拖鞋会导致拇指外翻吗

人字拖只适合当室内便鞋，或者出门下楼领快递等短时间穿一会，长期穿人字拖的话，严重是会导致拇指外翻的。

人字拖鞋是夹着脚趾行走的，在行走时脚前部会缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，不自觉蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，如果长时间穿着人字拖行走的话，容易导致脚部疼痛并发炎，严重者会形成拇外翻。

TIPS：如何判断自己有没有拇指外翻？正常人足部的第一足趾轴线与第一跖骨轴线，两者之间的夹角，一般在0~15度之间，如果超过15度，就是拇指外翻了。如果小于0度，那就是拇指内翻。