抗氧化护肤品是什么意思 皮肤抗氧化除了用抗氧化护肤品还要做什么

一、抗氧化护肤品是什么意思

护肤品的种类众多，抗氧化护肤品是当今护肤界备受关注的一种护肤品，那么什么是抗氧化护肤品呢？

要知道什么是抗氧化护肤品，我们首先要知道抗氧化是什么意思：抗氧化是指抗氧化自由基，广义上指的就是清除自由基、阻止自由基的伤害。由于炎症、黑色素生成、衰老和糖化过程都需要自由基的参与，可以把自由基看作是炎症、糖化、变黑、衰老的工人，而抗氧化剂会来赶走这些工人，使工程的工作效率降低，所以抗氧化≈抗炎、抗糖化、美白、延缓衰老。

抗氧化护肤品可以帮助皮肤抗氧化的护肤品，一般含有维生素C、维生素E、茶多酚、多肽、辅酶Q10、活氧植物精华等多种抗氧化成分，这些成分具有强大的抗氧化能力，能够中和自由基，减少氧化损伤，并帮助肌肤恢复健康状态。

二、皮肤抗氧化除了用抗氧化护肤品还要做什么

日常生活中，使用抗氧化护肤品可以帮助皮肤抗氧化，不过要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化护肤品外，还要做好以下几点：

1、做好防晒

千万不要轻视防晒，因为太阳中的紫外线不仅会把肌肤晒黑，也会让肌肤产生自由基，导致肌肤光老化，做好防晒对于抗氧化是有很大帮助的。

2、保证睡眠充足

每天22时-2时是每天的护肤黄金时期，每天需要保证睡眠平均在8个小时，较好的睡眠质量，也会给皮肤带来充足的营养，加快皮肤的新陈代谢，帮助皮肤抵抗自由基。

3、吃一些含抗氧化剂的食物

日常生活中有很多抗氧化的食物，比如茶，茶中含有效成分茶多酚，是一种抗氧化剂物质。菠萝，含有大量的β-胡萝卜素和铁元素。红葡萄酒，含有原花青素和白黎芦醇都是强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内的自由基。猕猴桃，富含丰富的维生素C，可以减少自由基生存，延缓衰老。

4、保持良好的生活习惯

现代人经常熬夜，习惯晚睡，甚至不睡或者通宵，随着年龄的增长，身体内的自由基也不断增多，一整天积累的毒素无法排出去，新陈代谢减慢，影响抗氧化效果。此外，应远离烟酒，烟和酒精都会增加自由基，最好不要碰，它们会使胶原蛋白更新减慢，导致皮肤变黄和老化。