艺术体操的好处与坏处 艺术体操的魅力是什么

艺术体操是什么

艺术体操是一项徒手或手持轻器械，在音乐伴奏下以自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目，也是一种艺术性较强的女子竞技性体操项目。

艺术体操起源于19世纪末20世纪初的欧洲，其产生与当时的教育改革及妇女体育运动发展有着密切的联系。艺术体操是在一些理论基础上经过长期实践才逐渐形成的，一些教育家、体操家、音乐家、生理学家、舞蹈家都对艺术体操的形成有着自己的贡献。

艺术体操包括绳操、球操、圈操、带操、棒操等5个项目。

艺术体操的好处与坏处

1、艺术体操的好处

艺术体操的好处之一就是全身经脉通畅，骨骼强健，气血畅通，对健身大有裨益。可以加热身体，提高体内的排泄功能，减少乳酸的堆积，使人体不容易憔悴。

坚持训练可以增强体质，预防老年病的发生。体操有健美的作用，可以保持身材，提高艺术修养。锻炼耐力和吃苦的精神。

2、艺术体操的缺点

但是现在体操，包括杂技等运动，大部分动作都做过头了。严重伤害身体。很多人都有职业病。所以得不偿失。艺术体操需要动遍全身。如果热身运动做得不够，或者舞衣不好，很容易导致关节磨损，尤其是竞技健美操。

如果运动节奏快，容易增加关节、手腕、膝盖、脚踝等部位的踩踏负担，对身体不好。艺术体操的时候动作幅度会比较大，跳跃和跑动比较多，新手的身体和地面的安全性都不会控制好。如果长期这样练习，人会出现疲劳性骨膜炎劳损等症状。

艺术体操的魅力

艺术体操之美，概括着徒手和器械动作，并运用各种走步、舞步、跳跃、转体、平衡、波浪、弹性、松弛以及技巧中的翻滚跌扑，在音乐伴奏下进行有韵律的身体活动，以身体姿态展示出女性优美的动态形象和风姿。

艺术体操不仅是体育运动的健康美，而且是融入了芭蕾舞、民族舞、竞技体操、技巧、武术、杂技、戏剧等技术之精髓，还创造了一整套的有思想、有表情、有层次、有结构、有难度的立体练习程式，从而构成艺术体操的美。

艺术体操以其高超的难度技巧、独特新颖的编排、妩媚多姿的舞蹈、袅袅婷婷的动作及协调一致的音乐配合等因素来展示出优美而和谐的姿态美。它要求每一个动作的一招一式不仅具有线条美和节奏美，而且还要有大小、高低、强弱、快慢、缓急、正侧、主宾、虚实、方圆、奇偶、断续、顿挫、张弛、离合等变化，表现出艺术体操的高雅和谐、刚柔相济、动静结合的美姿，从而使人们赏心悦目。