公路自行车和山地自行车的区别 公路车骑行姿势和技巧_价格与选购_清洁与保养知识大全

公路自行车，简称“公路车”，指的是在公路路面（或人为硬化道路，或砂石路）上使用的自行车车种，可用于公路自行车竞赛。

公路自行车重量轻、速度快、舒适性好、轮胎阻力小，适合在平坦的城市道路骑行，可以长时间保持高速行驶，适合长距离骑行，可以节省骑行者的体力。但公路自行车地形适应性差，对道路条件要求高，不适合在山地、沙地等崎岖不平的地形上骑行。公路自行车车把低，单次的骑行时间太长，姿势不对，容易造成膝盖、脊柱、腰、后背等劳损伤害。高品质的公路自行车通常价格较高。 详细>>

公路车分为不同的车型，常见的有空气动力学公路车（气动车）、耐力型公路车、综合型公路车、轻量型公路车（爬坡公路车）、越野公路车、公路计时赛车（TT车）、铁三公路车、砾石公路车、混合（平把）公路自行车等等。 详细>>

1、重量不同

山地车比公路车更重。山地车的重量可以达到12.5公斤，而公路车的最大限量是10.5公斤。

2、速度不同

公路车的挡位一共22挡，适合比赛使用。山地车注重操作性，不追求速度。在速度上，公路车更快。

3、用途不同

公路车主要用于在平坦、光滑路面上快速骑行，用于长距离的公路骑行、竞赛或健身训练。而山地车则注重在复杂的山地、土路等不平路面上骑行，用于越野、山地徒步等活动。

4、轮胎不同

公路车的轮胎大多在20毫米以下，山地车的轮胎通常在19毫米以上。山地车轮胎比公路车轮胎更厚更宽，胎面具有花纹。公路车轮胎比山地车的车轮胎更薄更窄，胎面光滑。

5、车把不同

公路车通常采用“巴型”车把，车把更窄，而山地车通常采用“直型”车把，车把更宽。

6、车架不同

公路车的车架比较纤细，通常采用轻质金属材料（如铝合金、碳纤维等），而山地车的车架则更加强壮且结实。

7、刹车不同

山地车需要刹车力道大，制动力强，公路车的刹车设计比较轻，所以刹车力道不如山地车。 详细>>

公路车和山地车哪个骑着舒服取决于路况，如果是在平坦的城市道路以及平坦的公路上，特别是无风或者顺风的时候骑行公路自行车会更舒服一些；如果是在崎岖的山路上或者是泥泞的道路上、冰雪的道路上，由于山地自行车的车胎与地面接触面积大，骑行的稳定性好，这种情况下山地车会舒服些。总体来说，越野和山地使用山地车舒服，公路和代步使用公路车舒服些。

Mai goo编辑了解到，公路车的价格普遍要比山地车贵，这是因为公路车追求速度、轻盈和高效，因此在车架材料、轮胎、刹车系统等方面使用更高级别的技术和材料，这样成本就会高出很多。 详细>>

1、类型

公路车主要分为竞赛公路车和休闲公路车两种。竞赛公路车通常是轻量化的、刚性高的，专门为比赛而设计的。休闲公路车则更适合一般的骑行和锻炼。

2、骑行目的

如果是初学者或者只是想偶尔骑骑车出去放松，选一辆中端的公路车就足够了。如果打算参加自行车比赛或者长途骑行，就需要一辆更加高端的公路车。

3、预算

不同品牌、型号的公路自行车价格差异较大，需要根据自己的经济能力进行选择。

4、车架大小和材质

公路自行车的车架材质主要有碳纤维、铝合金、钢铁等，其中碳纤维车架轻巧、坚固，但价格较贵。而车架大小则要根据个人身高和腿长来选购，车架太小或太大都会影响骑行舒适度和效果。

5、车轮和轮胎

公路自行车轮胎的宽度影响舒适度和速度。较窄的轮胎可以提供更高的速度和灵活性，但舒适度较差，适合专业骑手和竞技选手；而较宽的轮胎可以提供更好的舒适度和稳定性，适合入门骑手和长途骑行。

6、变速系统和刹车系统

公路自行车的变速系统一般采用前后两个齿轮组合，可以提供多档变速，更好地适应不同路况和坡度。而刹车系统则有脚踏刹车和碟刹两种，碟刹刹车效果更好，但价格也更高。 详细>>

公路车把位分为上把位、横把位和下把位，不同的把位风阻不同，适合不同的骑行要求。采用上把位骑行时身姿抬高，风阻最大；横把位风阻系数居中；下把位风阻系数最小。长距离摇车爬坡多采用上把位，高速（多弯）冲刺和平路（摇车）冲刺多采用下把位，低速休闲骑行则采用横把位。

骑行的时候身体姿势不但影响速度，还会产生疲劳，骑行中要根据路况不停更换合理姿势。身体俯卧重心前移，产生的车辆稳定性更高。身体直立摇把，产生的动能更大，更适宜爬陡坡。 详细>>

1、了解变速器

公路自行车的变速器通常分为前变速器和后变速器。前变速器控制牙盘的档位，一般有1到3档；后变速器控制飞轮的档位，一般有6到10档。

2、前变速器换挡

前变速器换挡时，用左手握住车把，将指拨（控制前变速器的操作装置）向所需的方向转动。例如，向上转动指拨以换到大齿轮（高速档），向下转动指拨以换到小齿轮（低速档）。

3、后变速器换挡

后变速器换挡时，用右手握住车把，将指拨（控制后变速器的操作装置）向所需的方向转动。向上转动指拨以换到大飞轮（高速档），向下转动指拨以换到小飞轮（低速档）。

4、变速时机

变速的时机主要根据路况和个人需求来判断。在爬坡时，为了保持速度，需要换到较小的档位；在下坡时，为了控制速度，需要换到较大的档位。此外，根据路面的平坦程度、风速等因素，也可以适当调整档位。

5、注意事项

换挡时，需要先松开踏板，换到想要的档位后再踩下踏板。同时，也要注意听发动机的声音和感觉骑行的顺畅度，以便及时调整档位。另外，买购小编提醒，不要频繁地换挡变速，这不仅会影响骑行的顺畅度，还会增加机械部件的磨损。 详细>>

1、刹车方式

公路自行车的刹车方式主要分为前刹车和后刹车。前刹车由于制动力较大，一般用于快速减速或紧急制动；后刹车则用于控制车速或微调行驶方向。

2、刹车时机

在行驶过程中，要时刻注意路况和前方障碍物，提前判断是否需要刹车。避免在紧急情况下急刹车，这样容易导致失控或摔倒。

3、刹车力度

刹车力度的控制也很关键。用力过猛可能导致车轮抱死，从而失去控制；用力不足则可能无法有效减速。因此，要根据实际情况调整刹车力度，使车轮在减速过程中保持一定的抓地力。

4、刹车顺序

在一般情况下，建议先使用后刹车进行减速，然后再使用前刹车进行制动。这样可以避免前刹车过度使用导致前轮抱死。但在紧急情况下，可以同时使用前后刹车进行制动。

5、下坡刹车

下坡时，由于重力加速度的作用，车速会逐渐加快。因此，在下坡前要提前降低车速，并使用前后刹车进行制动。同时，要注意保持身体平衡，避免因为刹车而失去控制。

6、雨天刹车

在雨天骑行时，路面湿滑，刹车距离会增加。因此，需要提前刹车，并使用较小的刹车力度。同时，要注意保持车轮的清洁和干燥，以提高刹车效果。 详细>>

根据环境人员的不同速度会所不同。如果是公路自行车赛最快能达到75km/h，平均时速一般在40km/h到50km/h之间。如果是场地自行车比赛，速度最快可能达到60km/h。

高水平车手在比较适宜的条件里可以跑到时速50km/h；下坡时时速可达70km/h。上坡要看坡度情况如何，上缓坡时时速35km/h，上陡坡时时速25到30km/h。而普通人骑公路自行车的行驶速度约为20-28km/h。

公路车轮胎的打气压力一般建议在100-110psi（磅每平方英寸）之间，具体数值可能会因轮胎类型、宽度以及制造商的建议而有所不同。对于高速轮胎，最大胎压可以达到160psi，而标准胎压通常在140-150psi之间。

打气时，要注意查看轮胎旁边标注的最大和最小压力值，然后按照标明胎压少10psi左右进行打气。同时，要确保前后胎压保持一致，并且不能过高或过低，以避免影响骑行安全和舒适性。

公路车的轮胎在合适的胎压和正确的使用条件下不容易爆胎。但是，如果轮胎的胎压过高或过低、轮胎老化、磨损严重或有裂纹等情况下，爆胎的风险会增加。

因此，为了保持公路车轮胎的正常使用寿命和安全性，建议定期检查轮胎的胎压、磨损情况和裂纹等，并及时更换损坏的轮胎。同时，在骑行过程中也要注意避免过度撞击路面障碍物或进行急刹车等激烈操作，以免对轮胎造成损伤。 详细>>

公路车轮胎的更换周期主要取决于轮胎的使用情况、路况以及骑行习惯等因素。一般来说，轮胎的正常使用期是从出厂之日起计算的3-5年。然而，只要轮胎的内部编制层没有受到损伤，就可以继续使用。

此外，每个轮胎胎面凹槽处都有一个磨损极限的标识，建议轮胎厚度磨损至距离极限标志4mm（即距离凹槽最深处6mm左右）时应当进行更换。如果轮胎出现被扎、割裂破损，或者老化出现龟裂、花纹磨损严重等情况，也需要及时更换轮胎。 详细>>

1、清洁车身

使用软布或海绵擦拭车身，去除灰尘和污垢。注意避免使用含有化学物质的清洁剂，以免对车身造成损害。对于难以去除的污渍，可以使用专业的自行车清洁剂或酒精进行清洁。

2、清洁链条和飞轮

链条和飞轮是公路车的重要部件，需要定期清洁和润滑。可以使用专业的链条清洁剂或洗洁精，配合刷子进行深度清洁。清洁后，涂抹适量的润滑油，以保持其良好的运转状态。

3、检查轮胎

定期检查轮胎的胎压和磨损情况。保持合适的胎压可以提高骑行体验和安全性。同时，检查轮胎是否有扎破、磨损过度或老化等问题，如有需要及时更换。

4、润滑关键部位

除了链条和飞轮，还需要定期润滑其他关键部位，如变速器、刹车线等。选择适合自己车型和使用条件的润滑油，并按照说明书的要求进行操作。

5、存放环境

如果长时间不使用自行车，建议将其存放在干燥、通风的地方，避免阳光直射和潮湿。同时，最好将自行车悬挂起来，避免轮胎长时间承受压力。 详细>>

黄芩主要用种子繁殖，也可用扦插和分根繁殖。黄芩喜温暖，耐严寒，地下部可忍受－30℃的低温；耐旱怕冻，在排水不良或多雨地区种植，生长环境，生长不良，容易引起烂根。

黄芩主要用种子繁殖，也可用扦插和分根繁殖。黄芩喜温暖，耐严寒，地下部可忍受－30℃的低温；耐旱怕冻，在排水不良或多雨地区种植，生长环境，生长不良，容易引起烂根。