品牌榜：2025年护眼灯十大品牌排行榜 投票结果公布【新】

1.在使用台灯时，打开背景灯：一般，在使用护眼灯时，必须将室内的主照明打开，这样做的目的是为了让周围的光线与护眼灯的光线落差不要太大。因为如果周边环境太暗，只有护眼灯这一块儿是亮的，光照环境落差太大，对比太强烈，会导致瞳孔不断收缩放大，致使眼疲劳，从而加重近视。

2.防眩光、防刺眼光：如果产品眩光太严重，亮度太亮，光源不好，都会导致眼疲劳，加重近视。所以无论LED护眼灯好不好，您都应该这样做：将LED护眼灯放在左上角后，把灯罩向外倾斜10度左右。这样就可以避免灯光直接照到我们的眼睛，避免伤害。即使再健康护眼的台灯，总是对着眼睛照，眼睛很难不舒服呀。

3.台灯放置写字手对面：如果是用右手写字，应该将台灯放在左上角，这样就可以避免右手写字时留下的阴影会影响到看书或写作。使用LED护眼灯时，看书写作，最好是使用第二档，第二档的舒适柔和光是非常适合长时间阅读或写作的。将台灯放置写字手对面，避免造成阅读区域的阴影。

4.防电脑屏幕眩光：在使用电脑时，电脑产生的屏幕眩光是使眼睛干涩，眼疲劳的重要因素。所以在使用LED护眼灯用电脑时，一定要将屏幕前后方都照亮，为眼睛提供足够的光线。而且不要背对窗口，这样会造成阳光直接从屏幕上反射进眼睛，对眼睛伤害非常大。