多力橄榄油怎么吃 多力橄榄油的用法

多力橄榄油的用法

1、直接吃

可以在每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙多力橄榄油，它没有别的食用油那么油腻，直接吃还有利于我们身体对橄榄油中维生素、不饱和脂肪酸等多种成分的吸收和利用，可以发挥出它最大的功效。此外，直接吃橄榄油还能滋阴润燥，润肠通便，有缓解便秘的功效。

2、凉拌

如果觉得直接喝橄榄油不太适应，可以用它来拌凉菜，把自己想吃的菜品准备好，直接加入适量的多力橄榄油，搅拌均匀后食用，这样吃不仅可以让做好的食物色泽鲜亮，口感润滑，还能提味增香，保留橄榄油的营养物质。

3、做沙拉

做沙拉和凉拌一样，只不过沙拉的食材都是蔬菜瓜果，想要减肥的朋友们可以自己制作沙拉，由于沙拉的营养不全面，长期食用容易导致营养不良，这时搭配上多力橄榄油就可以有效改变这种情况，不仅做出来的沙拉好吃还有营养，非常健康。

4、烹饪

在烹调一些蔬菜时添加一些食用多力橄榄油可以保留蔬菜的原汁原味，平时使用的食用油炒出来的蔬菜很容易变色，而使用多力橄榄油制作出来的蔬菜色泽不会发生太大的改变，注意在使用时不要长时间的加热，会让橄榄油的香气挥发还会出现营养流失的情况。

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