现在人们更加关注自己的身体健康状况，在工作之余大家会有更多的锻炼方式，其中跑步是最常见的，跑步装备不用太讲究，但唯一的一项装备非常重要，就是穿一双合适的跑鞋。但很多长跑爱好者都在选购跑鞋方面犯了很多的错误，那跑鞋选购有何技巧？跑鞋怎么搭配才能穿出时尚感呢？一起来了解吧。

跑步是人们最喜欢的锻炼方式之一，这主要归功于跑步对于场地、装备、技术等要求相对较低，但其中不包括跑鞋，一双好的跑步鞋是保证跑步顺利进行的基础。那么，跑鞋分为哪几种类型呢？我们应该怎么样选购适合自己的跑鞋？在这篇专题，买购网小编将和您分享不同功能跑鞋选购全攻略。

跑步是我们生活中最常见的一项运动，同时跑步也是有氧呼吸的有效运动方式。随着大众对身体健康的不断重视，跑步这一项运动变得越来越普及。正确地进行跑步，既可以促进血液循环和新陈代谢，又可以提高心肺功能，增强免疫力。但盲目地跑步，可能会伤及膝盖等关节，有损身体健康。所以，掌握正确的跑步方法，科学地进行跑步运动显得尤为重要。希望这篇文章能够帮助到每一位热爱跑步的人。

跑步是人们最常见的运动方式，不仅能锻炼心肺功能，还能起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不对，是达不到健身塑形效果的。那么，怎样跑步才能减肥呢？首先要做好准备运动，避免运动时拉伤肌肉。然后我们要把身体挺直，跑时不能弯腰驼背，其次，跑步时手的摆动浮动不能超过身体正中线……具体内容一起来看看吧！

跑步，都应该认真选择合适的跑鞋/马拉松鞋。如果不穿专用鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲等风险。跑步中最重要的装备就是鞋子，因为它直接与地面接触，鞋子的质量直接关系到一个人跑步的心情与效果。经常跑步的同学再加上一双好跑鞋，那就如虎添翼，不仅跑得快，而且跑起来非常舒服。下面一起来看看慢跑鞋和马拉松鞋的区别吧！

根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。那么如何挑选适合自己的跑鞋呢？其实这和人的足弓有很大关系，不同的脚型应该选择不同类型的跑鞋才能穿着舒适。

跑步是一项十分简单的运动。不过这项运动虽然简单，但是却有不少好处。跑步可以增强人的心肺功能，让人更加健康，还能放松人的精神，环节紧张的生活。尤其对于男性来说，跑步更是一项很好的运动。对于一些肥胖的男性来说，跑步也是减肥的有效方法。不过跑步减肥需要正确的时间和正确的速度，同时要注意在开跑之前要做好准备运动，避免扭伤。

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。我们在选择跑步机的时候应该注意以下问题：跑步机紧急停止保护是否好用，电压保护、绝缘保护是否到位，因为有的家庭面积较小，也要看一下是否支持折叠。

随着暴走鞋不断的兴起，年轻人和儿童都争相去买一双属于自己的暴走鞋。青年们都在大街小巷中不断穿行，炫耀着自己的滑行技术。但有想到穿着暴走鞋的危害吗？暴走鞋虽然很时尚，但对于正处在生长发育关键时期的青少年来讲，骨骼未发育完全，暴走鞋滑行时要求穿鞋者脚根着地，滑行中，腿部处于绷直状态，人体不能平衡。下面一起来看看暴走鞋怎么玩最酷炫以及暴走鞋的害处的相关介绍。

运动永远都离不开脚步，因此对于鞋子选择非常重要。运动穿的鞋子有很多，像常见的休闲鞋也是可以的，除此之外还有专业的运动鞋、训练鞋和跑步鞋。跑步鞋由于穿着舒适，因此除了跑步，人们日常也比较喜欢。训练鞋则是一种全能鞋子，几乎所有的运动都可以穿着综训鞋，但是这种鞋子也有个缺点，就是造型比较丑。

跑鞋又称跑步鞋，是为跑步运动穿用设计和加工生产的以合成革、天然皮革、布面等帮面材料制成的鞋类，一般与地面接触的部分带有明显凸出地板平面的弹性材料外底。跑鞋根据生物力学的需求分为提供减震性跑鞋、提供稳定性跑鞋和提供运动控制跑鞋三大类。下面为您介绍跑步鞋什么牌子好，告诉你跑鞋哪个牌子好。

健步鞋是一种新兴的鞋品，健步鞋底薄面厚，易于踢毽球，而且非常柔软，它对落到健步鞋的物体弹性好。由于穿着舒适，因此深受中老年人群的喜爱。健步鞋不同于运动鞋， 运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。

喜爱运动的朋友都会有几双运动鞋。但是，运动鞋长期穿着之后就会变脏，这时候就需要进行清洗。运动鞋的清理其实并不复杂，拆下鞋带，浸泡一会，然后用刷子沾着肥皂或者是洗衣粉进行刷洗即可。洗干净后用水冲干，甩净水，然后晾干。注意不要在阳光下暴晒。

运动鞋是大家都很喜欢的单品，穿起来很舒服又休闲。但是运动鞋穿久了会产生臭味，那有哪些运动鞋除臭小妙招呢？治标要先治本，要想除臭味就要先找到产生臭味的原因，穿运动鞋时我们的运动量一般比较大。会产生大量的脚汗，加上运动鞋一般是胶质的，一热加上汗水就会产生臭味。最好的方法是晾干鞋子，如果气味还是比较大就可以通过明矾、木炭、樟脑丸等去除味道。

如何正确的保养跑鞋？理论上，一双跑步鞋足以支撑我们跑上800公里，甚至更长。具体数字取决于我们的体重、跑步落地方式等一系列因素。然而，倘若平日疏于对跑鞋的保养，或采用不正确的方式清洗跑鞋，跑鞋就有提前退役的可能。除了平时正确的穿脱方式之外，还需要定期对跑鞋进行清洁。不过也要需要注意，频繁的刷洗反而会让跑鞋寿命缩短。

热爱跑步的人几乎都会有几双跑鞋，跑鞋不仅穿着舒适，并且能够在你跑步的时候给足部带来有效的缓冲，减少因为冲击力带来的伤害。但是和所有的鞋子一样，跑鞋的寿命也是有限的。理论上说，跑鞋可以支撑人们跑800公里左右。那么，怎样才能延长跑鞋的寿命呢？这就需要我们对跑鞋进行认真的保养，平时要注意穿脱的方式，不要经常穿一双鞋都可以帮助我们延长鞋子的服役时间。

钉鞋是运动跑鞋中的一种，为体育比赛专用。钉鞋分为不同的种类，主要有田径、钓鱼、高尔夫、足球四中钉鞋。不同的钉鞋作用也是不同的，但是要注意，因为鞋钉伤害比较大，因此使用的时候要十分的注意。钉鞋的鞋钉也可以根据自己的需要进行拆装，只需要使用专门的起钉器就可以。下面和小编一起来看看具体知识吧！

许多球迷除了期待激情燃烧的足球比赛，也会穿上足球鞋来一场业余的PK。但很多人对足球鞋钉不是很了解，不同的场地穿着足球鞋也是要看足球鞋类型的，不然就会造成不必要的扭伤、摔倒。那么足球鞋钉分类有哪些？足球鞋哪种钉型好？下面，小编将为大家分别介绍各类足球鞋鞋钉的知识，让我们能更好的享受淋漓尽致的足球比赛。

许多人往往新鞋穿不了多久就出现皮鞋开裂、球鞋发臭、白鞋变黄、凉鞋断底等问题，而只能遗憾看其丢入垃圾场，为什么你买的鞋子寿命如此短暂？真的只是因为质量不过关吗？有时不仅是鞋子质量的问题，还有可能是你没有正确的保养好自己的爱鞋。这里有很多的方法可以延长你最喜欢的鞋子或靴子的寿命，下面一起来走进最实用的鞋子清洗保养方法分享天地。

运动鞋是什么样子的鞋？运动鞋就是为了人们运动方便而设计的鞋子，运动鞋的款式有很多种，像跑鞋、篮球鞋、足球鞋、户外鞋等都是属于运动鞋的。在选购运动鞋的时候，首先要注意的就是运动鞋的尺码，太大或大小的鞋子都不适合穿来运动，之后再考虑运动鞋价格、品牌等因素。进行体育运动时，我们难免会出汗，所以运动完后对鞋子进行清洁是有必要的。运动鞋可以洗吗？运动鞋怎么洗？和MaiGoo网编来看下吧！