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如何正确防晒?夏季防晒小常识

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  • 头顶火辣辣的太阳,依旧挡不住渴望外出游玩的心,但是夏天长时间晒太阳会对皮肤造成皮肤光老化的问题,于是夏天如何防晒就成为了大家关注的焦点。你知道夏天如何做好防晒吗?本文MaiGoo小编为大家整理了夏季防晒小常识,一起来看看吧,希望可以帮助您避开这些防晒的误区。

防晒的重要性
01
夏天为什么要防晒

夏天不做防晒措施就行走在阳光下,皮肤受到紫外线的直接照射后,会加速皮肤的衰老,从真皮层使皮肤晒黑,UVB能使皮肤晒伤。

02
哪些人一定要防晒

皮肤白皙的人肤色浅的人对光更加敏感,也更容易晒伤,因此皮肤越白的人越要注意防晒。

儿童青少年适当的日照有助身体的成长,但紫外线照射对儿童皮肤的伤害是成人的3倍。

容易晒红的人如果被晒后易出现脱皮、红肿、起水泡的现象,说明对光过敏,要加强防晒。

戴隐形眼镜的人从疾病角度来讲,患有皮炎、角膜炎、需戴隐形眼镜的人都要格外注意防晒。

户外工作者如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民等,受到紫外线的侵害自然更多。

服用降压药的人服用抗生素、利尿剂、口服避孕药、降压药等药物,会让皮肤对光较敏感。

MAIGOO提醒:男性也要做好防晒工作。因为紫外线对皮肤的伤害具有累积效应,随着年龄的增大,雄激素水平的下降,皮肤的衰老表现将会加速,甚至超过女性。
03
不同环境防晒需求

不同场合防晒需求上下班选择SPF8-SPF15、PA+的产品;办公室用防晒粉底即可;沙滩选择防晒指数SPF35-SPF50、PA+++的产品;游泳选择防晒指数SPF35-SPF50的产品。

不同纬度防晒需求东南亚靠近赤道,应选取SPF50的防晒单品;地中海地区夏季炎热干燥,需要防水耐汗的防晒产品;北欧地区日照不强,SPF25的防晒产品即可满足需求。

不同季节防晒需求夏天紫外线辐射强,可以用防晒指数、pa多一点的防晒霜;春秋冬相对来说,紫外线辐射也没那么强,可以用防晒指数稍低的防晒霜。

不同时辰防晒需求早上7-9点可以用SPF不超过15的防晒霜;10点-4点需要SPF50+以上的防晒霜;17点-18点可以用SPF25的防晒霜,19点以后可用SPF15左右的防晒霜。

防晒霜怎么选
01
不同类型防晒霜的区别

物理防晒霜靠反射或散射作用,阻挡掉紫外线来达到防晒的目的。物理防晒剂对皮肤的刺激比较小,适合皮肤容易敏感的人。

化学防晒霜通过吸收有害的紫外线而实现防晒,涂抹以后肌肤没有负重感,对皮肤有一定的刺激性,适合油性肌肤以及对防晒要求不高的人群。

生物防晒霜通过生物防晒剂使皮肤免受紫外线的伤害,具有纳米球形的吸收和反射功能,适合干性肌肤的人。

02
不同肤质选什么防晒霜好

油性皮肤选渗透力较强的水剂型的防晒霜;干性皮肤质地滋润的防晒乳;混合性选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒喷雾;敏感性肌肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒品。

03
防晒指数如何选择

SPF值针对UVB的防护评价,指防日晒系数。一般类型皮肤的人,SPF值以8~12为宜;对光敏感的人,SPF值以12-20为宜;外出选择大于20的,去海边建议选择30的。

PA值针对UVA的防护评价,指防护系数。它的程度是以+、++、+++三种强度来标示,PA+的有效防护时间大约为4小时。PA++有效防护时间大约为8小时。PA+++超强防护。“+”越多,防止UVA的效果就越好。

  • SPF30以下
  • SPF30
  • SPF30+
  • SPF50及以上
防晒霜使用注意
01
防晒霜一次用多少

一般情况下脸部用量至少有一元硬币大小,涂抹量为每平方厘米2毫克,一双手臂一次应涂抹2-2.5克,面部一次应该涂抹1-1.5克。所以,一瓶50毫升的防晒霜,再加上每天的补涂,即使只用在脸部,在夏天应该一个月左右就用完。

02
防晒霜多久补一次

如果是室内工作的上班族,一般在中午的样子再补擦一次就可以了。如果是在户外进行活动的人,则需要每2-3小时补擦一次。而在泳池或者需要在海边活动的人,一般每次从泳池出来或者从海里出来,都要补擦一次。

03
防晒霜正确的涂抹方法

取适量隔离防晒,均匀轻点于面部,由上至下轻拍至肤色均匀(顺着面部毛孔方向涂抹不被吸收),肤色暗沉处可加强。

04
防晒和隔离哪个先用

MAIGOO美妆编辑了解到,正确的顺序是先用防晒乳,再用隔离霜。 隔离霜的作用是阻隔彩妆、脏空气等对皮肤的伤害,如果将防晒霜涂在隔离霜之后,防晒效果会大大降低。

05
化妆了如何补防晒

先用吸油纸将脸上的油脂吸走,让皮肤保持清爽感,然后喷上喷雾补水,最后轻轻擦拭防晒霜并进行定妆即可。也可以使用防晒喷雾进行补防晒,不但能够保证防晒的效果,还不会破坏原本的妆容。

06
涂防晒霜需要卸妆吗

无论是脸上还是身体上涂抹防晒都需要卸妆,毕竟残留的防晒霜会堵塞毛孔,给肌肤造成一定的压力,只有卸掉防晒霜才能让肌肤更好的呼吸。

夏季防晒必备物品
  • 防晒伞
    UPF指数大于40才具备防紫外线的作用,另外要注意选择伞面大的防晒伞,才能遮住更多部位,避免晒伤。
  • 遮阳帽
    首选宽边帽,能遮住脸,脖子和后颈,发挥最大的防晒效果。鸭舌帽和棒球帽只能帮你遮住额头和脸的上半部分,不是有力的抗晒利器。
  • 防晒衣
    防晒衣采用优质的聚酯纤维材质,各种纤维的防晒系数大小为聚酯纤维>棉纶>人造棉、丝。
  • 防晒手套
    防晒手套和防晒衣的原理其实很相似,总的来说颜色越深越防晒,白色好看但防晒效果可能不高,重点还是要看材质。
  • 太阳眼镜
    要选择镜面大一点的、有UV处理过的太阳眼镜,能够护住更多的眼部肌肤,达到遮阳的效果。
  • 太阳伞
  • 防晒衣
  • 太阳眼镜
  • 遮阳帽
防晒食物有哪些
  • 红黄色蔬果及深绿色叶菜
    芒果、胡萝卜、番茄、生菜等都含有大量胡萝卜素,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。
  • 豆制品
    如豆腐、豆浆。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它具有抗氧化能力。
  • 坚果
    坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。
  • 绿茶
    绿茶含有的强抗氧化剂,可以保护皮肤因为紫外线而导致的发炎和致癌反应。
  • 一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害,提供皮肤的自然保护,使之增白。
皮肤晒后处理
01
如何进行晒后修复

皮肤晒伤症状局部灼痛,皮肤发红发热,出现红色的斑疹、水泡、脱屑等现象。

晒伤后处理冰块冷敷、茶叶水擦拭、敷黄瓜汁、敷芦荟汁、擦补水保湿类护肤品。

晒后修复注意应迅速降温、大量补水、温和清洁,切忌急速冰敷、立马进行美白淡斑或深层修复。

02
晒后美白方法

牛奶美白将牛奶涂在手臂上,3分钟后洗净即可,牛奶对消除晒后皮肤的红肿现象很有效。

黄瓜面膜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜,调匀后涂面,20分钟后洗净即可,有润肤、增白作用。

番茄美白将番茄汁里加入适量蜂蜜搅至糊状,均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去即可。

香蕉面膜将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15分钟后洗去,长期坚持可使脸部皮肤细嫩。

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