2009年,在香港青少年公开赛决赛中,获得冠军。
2010年,进入国家一队。
2012年10月,在全国乒乓球锦标赛决赛上,收获男子单打冠军。
2013年7月,在第21届亚洲乒乓球锦标赛男双决赛上,获得冠军。
2015年5月,参加苏州世乒赛,获得男双亚军。
2016年9月,在全国锦标赛决赛中,收获男双冠军,在男单比赛中,获得亚军。
2017年4月,亚锦赛上获得混双冠军、男双亚军。
2019年10月,跟随中国队在第七届世界军人运动会乒乓球男团决赛中,收获冠军,在混双决赛中,收获亚军,在男双决赛中,取得冠军。
2020年10月,在乒超联赛男团决赛中,获得男团冠军。10月13日,微博发文宣布告别国家队。
2023年,“一带一路”成都乒乓球公开赛男团决赛冠军。
2021年,全国乒乓球俱乐部超级联赛男团决赛冠军。
2019年,第七届世界军人运动会乒乓球赛冠军、混双决赛亚军、男团决赛冠军。
2017年,全运会乒乓球比赛男双决赛冠军。
2017年,乒乓球亚锦赛男子双打亚军、混合双打冠军。
2017年,国际乒联2017世界巡回赛匈牙利公开赛男子双打冠军。
2016年,2016年乒超联赛男团决赛冠军。
2016年,全国乒乓球锦标男单决赛亚军。
2015年,第53届苏州世乒赛男子双打亚军。
2013年,世巡赛波兰公开赛男单决赛亚军。
2013年,第十二届全运会乒乓球赛男子双打冠军。
2013年,第21届亚洲乒乓球锦标赛男双决赛冠军。
2012年,2012年全国乒乓球锦标赛决赛男子单打冠军。
周雨尽管天赋不算太出众,但很有激情,有一种想打好比赛的强烈欲望。(八一队教练王涛 评)
周雨的反手比较强,球员年龄年轻冲击力也很强。对周雨来说,无论胜负,在自己的状态比较低潮的时候,在比赛中还能坚持与对手周旋,并且有取胜的机会,这种比赛态度,值得鼓励。(教练马俊峰 评)
周雨在对攻上有优势,尽管年纪轻轻,精神力量比较强大,执着,很有战斗精神,很能拼。但力量有余,技巧不够,质量高,聪明不够,实力足,变化不够,有一定的局限性。(教练李晓东 评)