人体工学电脑椅选择搭配技巧 电脑椅多少高度比较合适

一、人体工学电脑椅选择搭配技巧

1、选择技巧

（1）保护脊椎

办公室人员长时间坐着办公，经常容易腰酸背痛且不说，关键是影响脊椎健康。要知道，医学认为，脊椎健康会影响人的三分之一生命，因此选择电脑椅，必须要选能保护脊椎健康的。

（2）材质

电脑椅按材质分类，主要分为网椅、皮椅、布椅、橡筋椅。不同地方的人，需求不同，不同人的喜好也不同，应根据自己的情况选择。

（3）价格

价格高的通常都比价格低的产品好，而且价格太低也不科学。在这个方面，每个人都有自己的选择，只要不要贪图便宜就好了。

2、搭配技巧

（1）颜色

电脑椅颜色最好要与环境相融合，黑色电脑椅能跟大多数颜色的电脑桌搭配，搭配白色会议桌，深红色办公桌都比较合适。在日常生活中，我们可以选择对比性颜色的桌椅，例如黑色和白色，白色和橘色，白色和蓝色等对比性色彩搭配，这样的色彩搭配很醒目，适合现代办公空间的风格应用。

（2）高度搭配

当人体持站立姿势，双手自然下垂于身体两侧，手掌翘起与地面平行，此时掌心向下，你的掌心与地面距离就是适合你的桌子高度。在你坐好后，大腿与地面平行的高度就是适合你的电脑椅高度。

二、电脑椅多少高度比较合适

高度上一般在42cm~1375px之间。以人坐在上面双脚能够正常着地为准。太高或者太矮都不符合人体工程。 电脑椅的合适高度是相对电脑桌来说的。经常用电脑的人的健康坐姿应满足“ 三个直角”：

三个直角的意思是膝盖处的小腿与大腿形成一个直角，臀部和腰部形成一个直角，前手臂的肘关节形成一个直角，只要这三个部位是直角，就不会因颈部感觉不适而将身体过度后仰，前倾。

健康的坐姿使得骨骼能够均匀地承担身体各部分的重量，我们要保持上半身挺直，尤其是颈部，需要直立起来使头部获得支撑，两肩自然下垂，尽量贴近身体，手肘弯曲约呈90°。操作键盘或者鼠标时，不要抬起手腕，否则腕关节极易劳累，应尽量使手腕保持水平姿势。手掌也不要经常保持内收或外张的姿势，最好和前臂保持在一条直线上。而保护腰椎，要坐得笔直，腰部也要挺直，膝盖就会自然弯曲约呈90°，并维持双脚着地的坐姿。