人体工学办公椅安装教程 人体工学办公椅怎么调到最佳位置

一、人体工学办公椅安装教程

要想对人体工学办公椅进行安装，我们要先了解椅子由哪些零部件组成，目前大多数人使用的办公椅是由椅脚、脚轮、底盘、椅座、气压棒、椅背、扶手、头枕等部分组成，咋一看好像有点多，但是安装起来只要我们掌握步骤还是不难的。

了解人体工学办公椅的各个零部件之后，我们就可以开始组装了：

1、插入气压棒，椅子日常的升降高度全靠它。

2、安装椅背，固定两侧扶手。注意安装螺丝时必须用M扳手圆形的一端，直到螺丝紧锁。

3、将背靠与坐垫组合在一起。

4、安装坐垫上的螺丝，背框的底部非常厚实，插入钢制多功能机构后侧，接着用螺丝固定即可。

5、将坐垫和椅背对准气压棒插入，完成上下两部分的连接。

6、先将头枕的螺丝取出来，卡好枕头后，再用螺丝进行安装。

7、人体工学办公椅安装完成。

二、人体工学办公椅怎么调到最佳位置

1、先依据工作性质把办公桌调整到合适的高度，不同的办公桌高度对人体工学办公椅的摆放位置有着不同的要求

根据办公桌的高度，来进行人体工学办公椅的高度调节，调节的结果最好是身板挺直的状态，在坐着舒服的前提下，肘部离桌子越近越好，以保证上臂与脊柱平行，把手放在办公桌表面，上下调整座椅高度，以确保肘部呈直角，这样是最佳的高度，有助于形成最佳的坐姿。

2、调整的高度不宜过高过低

人体工学办公椅的高度不能随便乱调整，办公椅如果调的过高，眼睛在工作中为了找到平行视野，会不由自主的使身体往下弯，这时就会呈现出弯腰驼背的形象，而且还很多人没有意识到，时间久了在形体上就会造成真正弯腰驼背的现象，这是极不健康的，所以高度一定不能过高，不能年纪轻轻就留下驼背的形象。

如果显示器位置过高或者过低，人体工学办公椅的高度也需要做出相应的调整，减少颈部肌肉劳损。闭上眼睛，然后慢慢睁开，视线应该落在电脑显示器的中央为最佳。