蒸汽房
汗蒸的好处：
美容养颜：我想这也是为什么韩国美女是无数中国屌丝的梦中情人。在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水，具有弹性，几次汗蒸之后，皮肤明显美白起来。
减肥：汗蒸也有一定程度的减肥功效。在汗蒸的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，因此，汗蒸具有一定的减肥塑身的效果。
减轻压力：汗蒸的过程中，人可以充分的放松，思想压力开始释放，身体紧张状态可以得到缓解。汗蒸结束，人突然像变轻了一样，而且精神焕发。
加速身体内部的血液循环，加快排除体内的污物：汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外。
改善身体的亚健康状态：如果您的身体有亚健康的状态可以做几次汗蒸，一段时间后，亚健康状态会有明显改善。
汗蒸的坏处：
任何事物都有两面性：汗蒸也不例外。汗蒸后，容易收到风湿寒毒入侵。在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。
汗蒸虽然可以起到减肥的功效：但是在汗蒸的过程中，会消耗体内大量能量，汗蒸结束后，有可能出现饥饿难耐的情况，而此时，如果您大量的饮食，反而可能出现肥胖的反弹情况。
体质弱的人容易造成虚脱：汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。
女性月经期间是严禁汗蒸的，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸。另外，据报道，汗蒸可能会影响男性精子质量。
好处：
美容养颜，促进身体内部血液循环加快排除体内的污物；
减肥；改善身体的亚健康状态
坏处：
体制弱的人容易造成虚脱；汗蒸后，容易受到风湿寒毒入侵，严重者，可能会有疼痛感出现；
汗蒸虽然可以减肥，但是汗蒸过程会消耗大量能量，汗蒸结束后，如果大量饮食，反而可能出现肥胖的反弹现象
好处就是能够加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排身体污物，增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力等等，同时还会有减肥的作用。汗蒸的好处和坏处还有高温出汗导致体液大量流失,导致电解质紊乱,加重心肺负担，还会对男性生殖系统有伤害。
好处：
一、缺乏运动，肥胖的人群。繁忙的都市生活占去了我们的运动空间，长时间坐着办公的白领渐渐地成了大肚腩，水肿、肥胖、身材走样，穿什么都不好看，还会导致高血脂、糖尿病等富贵病。
二、工作压力大，易疲劳的人群。平时上班总觉得没睡够，昏昏沉沉的，到了中午就想睡觉，睡多久都不够，总提不起精神，强大的工作压力让人四肢无力，头脑不清，极度疲劳，出现严重的亚健康状态。
坏处：
一、频繁出入汗蒸房可能是男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。
二、汗蒸以后人体的表皮细胞全部舒展开，容易受风湿寒毒的再次入侵。
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