【胃热吃什么好】胃热的症状有哪些 胃热在生活中怎么调理

【胃热吃什么好】胃热的症状有哪些 胃热在生活中怎么调理

胃热的症状有哪些

临床表现编辑面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄，舌质红、苔黄燥，脉滑数。又可细分为胃热为主和肠热为主：以胃热为主者，胃脘灼热疼痛明显，并伴有能食易饥。以肠热为主者，大便干硬秘结突出，伴有腹痛腹胀。

胃热吃什么好

1、李子

对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子所含的花青素是一种强抗氧化剂，有助增强人体免疫力。每天最多吃4个，过量食用容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少吃。

2、石榴

石榴甘味入胃经，具有滋胃阴，清胃热，促进营气天生，改善大脑功能的作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

3、石斛

石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等。长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用。

4、葡萄柚

葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气!

5、荸荠

荸荠是甘寒之物，能清胃热。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。

6、沙参

沙参具有养胃阴、清胃热、生津液的功效，适合胃脘隐痛、干呕、舌红少苔的胃炎、胃溃疡等胃病的人群食用。久病后伴有口干、消瘦、舌红、少苔、大便干结等症状的人群，可以配合石斛、麦冬等药膳食用。

7、黄连茶

黄连是中药里清胃火的主力军，清胃热、泻胃火的功效很强，对治疗胃热性口臭尤为合适。每日取黄连5克，用开水（约100毫升）浸泡，加白糖20克搅匀，以抵消黄连的苦味，分两次喝下，早晚各一次。如果不喜欢加糖，或糖尿病患者出于病情考虑不能加糖的话，也可以在每天泡茶时放入黄连5克一同饮用。

8、白萝卜

白萝卜对于促进肠胃蠕动有明显的效果，且白萝卜性凉，治胃热十分对症。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。

9、橄榄

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

10、豆腐

豆腐生食，味甘、性凉，能清胃热、生津液、消痰下气。豆腐中含有石膏，石膏有降胃火功能。豆腐属于寒性食物，对于有胃寒、腹胀、脾虚者都是不能多吃的。

胃热在生活中怎么调理

1、芹菜煲大枣

芹菜400克，大枣100克。大枣先放入沙锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煮汤。之后放入切成小段的芹菜即可佐餐食用。有健脾疏肝利胆的功用。

2、花生仁拌芹菜

连皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、酱油、精盐、味精、白糖、醋、花椒油适量。炒锅内放豆油烧热，放入花生仁炸酥捞出。

把芹菜择去根、叶后切成3厘米长的段，在开水锅里焯一下捞出，用冷水淘凉，控净水分，把芹菜与花生仁共同放入盘中，把酱油、精盐、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗内调好，浇在盘中，拌匀即成。当菜佐餐，随意食用。有清热和胃的功效。

3、枸杞子饮

枸杞子15克。将枸杞子洗净，放入茶杯中，用开水浸泡3~5分钟。有补肝肾、养肝明目的功效。

4、首乌牛肉炒竹笋

制首乌片30克，鲜嫩牛肉片150克，熟竹笋片50克，红枣10枚，料酒、葱花、姜末、盐、味精、五香粉、湿淀粉、素油适量。素油入锅烧热，加入笋片煸炒片刻，加入牛肉片、料酒煸炒一会，加入制首乌、红枣及清汤适量，焖烧20分钟，待牛肉熟烂，再加入盐、味精、五香粉和匀，用湿淀粉勾芡即成。有补益肝肾、滋阴降脂等功效。

1、少吃或不吃油腻食物

油腻的、油炸的和脂肪较多的食物在胃中停留的时间较长，导致产生过多的酸性物质。如果你少吃或不吃肥肉和奶制品，就可以有效避免胃热。

2、橙子和柠檬不一定会引起胃热

柑橘类植物的果实看上去好像是引起胃灼热问题的原因之一，而其实其中含有的酸性物质与人胃产生的酸性物质相比数量少多了，是否会产生胃灼热热完全取决于你的胃。

3、服用抗酸药物

非处方类抗酸药物通常会讯速发挥作用，很快消除胃灼热感。这类药品有助于中和胃里的酸性物质，减少胃酸产生，其作用可持续几个小时，你可以在饭前或饭后服用这类药物。

4、牛奶会加重胃灼热感

有些人认为牛奶可以减轻胃热感，但这种想法是一种误区。当人们饮用牛奶时感觉很好，但是它会刺激胃酸分泌。牛奶中含有脂肪、蛋白质和钙质，所有这些成分都会刺激胃分泌胃酸。

5、不要食用薄荷

有几种食物（薄荷是其中之一）会使食管括约肌和胃里的瓣膜组织松弛，而瓣膜松弛就容易使胃酸反流而出现灼热感。

6、限制咖啡因的摄入

含有咖啡因的饮料有咖啡、茶和可乐等，它们刺激已经发炎的食管。咖啡因也会使食管括约肌松弛。

7、不要饮用过热的水或饮料

过热的水或饮料会刺激已经发炎而敏感的食管。如果你有喝茶或咖啡的习惯，最好在其微温的时候饮用。

8、不要吃巧克力

当你出现胃灼热感的时候，首先要避免食用的食物是巧克力。这会加重胃灼热的症状;巧克力的成分几乎全是脂肪，而且含有咖啡因。