清新口气小妙招 坚持使用这些方法让烦人口气不复发！

口气清新小妙招

1、使用 口气清新剂

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

2、喝柠檬水

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭

3、口嚼茶叶

将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。

4、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

5、正确的刷牙及清洁舌苔

饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

去除口臭16个小窍门

1、饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化，因此吃饭最好吃到八分饱。

2、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎，或用鲜芦根泡水喝。

3、山楂去除口臭。山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。

4、桔皮甘草白糖去除口臭。等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。

5、蜂蜜葵花子去除口臭。将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

6、淘米水去除口臭。将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

7、肉去除口臭。将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。

8、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。

9、咀嚼香菜、西芹、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

10、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。

11、每天清晨空腹喝一杯温盐开水。可调节胃肠功能，有利于消除口臭如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。

12、多喝绿茶。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。最好不要用咖啡或果汁来润喉。

13、多吃碱性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻类、菌类等食物。

14、饭后漱口。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。

15、坚持喝酸奶。有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。

16、勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头，使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

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