护肤品
想要从头到脚看起来都光彩照人，只保养面部肌肤是远远不够的，因为一不小心身体肌肤也会暴露你的年龄。那么不同身体部位怎么护理？不同的身体部位护肤技巧是不同的，但是基本上都必须进行清洁、去角质、补水保湿等步骤，下面就来看看身体部分护肤方案吧！
面部护肤的正确步骤洁面→化妆水→精华→眼霜→乳液/面霜
痘痘/黑头、毛孔堵塞毛囊及皮脂腺阻塞、发炎引起，做好清洁，祛痘首推用酸类产品，如水杨酸 、果酸、A酸等。
毛孔粗大/粗糙多由于缺水造成，很难再恢复如初，可使用玻尿酸产品补水，金缕梅产品收缩毛孔。
肤色暗沉/长斑紫外线的照射会令黑色素产生变化形成色斑，注意日常做好防晒，还可适当使用美白产品。
皱纹祛皱主要在于抗氧化，可以使用抗氧化产品和抗皱仪器，配合按摩手法护理。
口腔疾病
口腔溃疡：消化系统疾病及功能紊乱、内分泌变化等造成的。 更多
唇炎：与长期的刺激、不良习惯、病毒性感染以及精神因素有关。 更多
口腔常见问题及护理
睡觉流口水：与睡觉姿势、口腔疾病、面部疾病等因素相关。建议平时保持口腔卫生，多注意休息。 更多
口苦：与精神原因、口腔疾病、咽喉疾病、鼻腔疾病等因素相关。可以服用相关的中药进行调理。 更多
牙齿疾病/牙痛
牙痛：由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。 更多
龋齿：俗称蛀牙、虫牙，是指牙齿坚硬表面上永久性受损的区域，发展成微小的开口或洞，属于细菌性疾病。 更多
牙结石 牙菌斑 牙龈出血 牙齿过敏 牙周炎 牙龈炎 牙龈瘤 牙髓病 四环素牙齿
牙齿常见问题
牙齿美白：牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。 更多
智齿：临床表现为智齿冠周炎、智齿或临近牙齿的龋齿、牙周炎、牙髓炎等疾病，引发剧烈的疼痛。 更多
舌头问题
舌苔过白：可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多等原因造成的。
舌苔发黄：是湿热的表现，主症在肝和脾。 更多
颈部肌肤衰老原因颈部肌肤娇嫩，会因为紫外线，频繁抬头低头，颈部缺水、气候干燥、皮肤老化等等原因引起颈纹。
深层清洁洁面的时候连带脖子一起清洁，使用温水由下往上洗。
涂抹颈霜早晚使用，取适量颈霜，涂抹均匀后由指腹由下往上轻轻按摩至吸收。
做颈部操将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗，保持数秒，还原，继而重复；保持站立或坐直，将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原，再向右侧平转，重复一样的动作，如此重复十次。
敷颈膜定期敷颈膜可以改善颈纹，可用面膜或面膜布泡化妆水代替，少用撕拉式颈膜。
清洁换用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，水温为40-45度比较适宜，洗后一定要用清水洗净。
去角质每周1次，选用天然、温和去角质产品去角质或者热敷后用毛巾或海绵按摩擦拭去角质方法。
保湿滋润适当用一些胸部保湿乳、啫喱涂抹胸部，一些无油无添加的身体乳也可以。
胸部按摩躺下后，左手拖住一侧乳房底部，右手同时握住，然后一起往乳头方向推托20-30次，要轻柔，然后再按摩另一侧乳房，平时还可以做一些扩胸运动。
除毛后补水不管哪种除毛方式，都会刺激肌肤，也容易造成表面角质伤害，肌肤很容易干燥，除毛后可以轻拍腋下专用的美容液收缩毛孔并补充水分，也可以用一般的化妆水代替，但若有伤口，要先照顾伤口再擦保养品。
去角质选择柔和的磨砂产品轻柔按摩腋下肌肤，针对特别暗沉处多加强几次，再用水清洗干净。这样做可以去除腋下肌肤的老废角质。
滋润美白腋下暗沉和干燥，这两个问题美白精华都可以有所帮助！不过涂抹手法和脸部不同，因为腋下肌肤皱褶多，涂抹时要用手指撑开皱折，再打圈涂抹均匀，等干爽后再放下手臂。
紧致腋下使用1公斤小哑铃或600ml矿泉水，每个动作10-15下为一轮，做三轮。
1、双脚张开与肩同宽站直，双手握住矿泉水或哑铃，向上平举到与肩膀同高，再回到原处；
2、躺在地板上，双脚膝盖微弯，双手握住矿泉水或哑铃两端，慢慢向上举到头顶，再回到原处。
清洁热水会带走皮肤表面的油层，再加上肥皂对皮肤的洗净，双重伤害下让失去油脂保护的肘部的变得更干燥，建议把热水改成温水，把肥皂改成沐浴乳。
去角质在盆中倒入40度左右的热水，将肘部浸泡5分钟，然后用适量的身体去角质产品对肘部肌肤以画圈的方式轻柔按摩。如果角质并不是很严重且皮肤比较敏感，可以用化妆水将化妆棉浸湿后，敷在关节处5分钟，再取适量的去角质产品按摩关节。
擦身体乳选择清爽型的乳液，用指尖蘸取保湿身体乳在肘部以打圈的方式连续轻柔按压即可，太油腻可能会让你觉得不适，继而加重皮肤负担。
擦护肤油乳液没办法让肘部达到保湿，那不妨选择护肤油，趁着晚上洗澡后，还没抹干水分时就擦上护肤油，让皮肤在趁毛孔打开时加速吸收。
多喝水除了擦乳液，护肤油这些锁水补水的动作外，多喝水也很重要，如果可以在家添置一台加湿器增加皮肤湿度，可以防止肘部干燥！
温和清洁选择正确的洗手液，取适量与手心，用手搓出泡沫，双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置揉搓10秒钟，再用流动清水冲洗10秒。
去角质一周1-2次。取适量去角质产品涂在手上，先用一只手轻轻按摩另一只手的手背、每一根手指的关节处、指甲边缘，按摩完后换另一只手，注意不可两只手的手背使劲搓揉。
手膜用温水浸泡双手，然后用温热的毛巾轻揉，将手膜戴上等皮肤完全吸收后揭掉。接着用指尖轻轻按摩手背皮肤及手上的穴位，彻底放松手部肌肉。
护手霜全套护理完成之后，一定要马上涂上护手霜，再轻轻按摩片刻。日常生活洗完手洗完澡也要马上涂抹，避免水分的流失。
温和清洁利用长刷先从背下侧向肩膀方向上下刷洗，再从肩侧向背部脊椎方向螺旋刷洗，动作可以尽量大，清洁效果会更好，洗完后用清水彻底冲洗干净。
去角质背部是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，加上角质层又特别厚，新陈代谢缓慢，容易出现毛孔堵塞，因此需要每周去一次角质，使用一些果酸产品或者去角质霜，通过按摩达到清除污垢和废物的效果。
背部运动上班间歇常做背部运动比如伸懒腰，睡前进行一些伸展运动可以让背部肌肉及时放松。
背部长痘背部长痘的原因可能是日常沐浴露没有冲洗干净或者洗完澡后若是不擦干身体上的水分，引起细菌滋生，日常要将沐浴露冲干净，擦干背后水分再穿衣。还有可能是角质层过厚，毛孔堵塞，可以用浴盐洗澡后用浴刷按摩背部，接着使用祛痘产品涂抹在背后。
全腿按摩脚部是很多身体部位的反应区，多对脚底穴位进行按摩，可有效消除腿部的浮肿。还可使用使用精油给全腿按摩，促进血液的循环。
去角质一周进行1-2次的去角质护理，可让腿部肌肤更白嫩，先将腿部浸泡在温水中15-20分钟，然后均匀涂抹身体磨砂膏，用猪鬃毛刷轻轻画圈把老废角质慢慢搓掉。
补水润肤清除角质后和每次沐浴后，一定要涂抹上润肤露，并轻柔按摩吸收。如果腿上肌肤特别干燥，可在保湿乳中加入一滴精油混合使用，再用保鲜膜包裹腿部，5分钟后取下并按摩至吸收。
浸泡用稍微烫一点的水泡脚，水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜，如果双脚很疲劳，还可在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡20至40分钟。
去角质每月一次，可以用温水浸泡足部后，用手轻柔地搓去脚底角化死皮，或者选用浮石、去死皮钳等工具进行清除。
按摩脚部从脚趾开始一直往上，对同一部位可用双手交替按摩，或者用打圈式按摩，尽量用中等力度以刺激穴位，加快血液的循环。
补水保湿角质去除后，要使用专用保湿产品对足部进行保湿，深层滋润乳液是足部专用的高保湿产品之一，它能有效的对足部进行保湿。
趾甲护理选择含有丰富维他命滋润成分的护甲霜涂抹整个脚部，尤其不可忽视各个趾甲的滋润。倘若脚趾甲容易开裂，你可以加涂含油分较高的趾甲营养油。
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