坐飞机会有哪些不适 坐飞机不适怎么办

一、坐飞机晕机怎么办

飞机在不稳定的气流下所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。这样的情况十次有九次都会遇上，区别在于严重或不严重。如果知道自己有晕车的建议先吃一下晕机药，或者在买机票的时候买飞机中部[靠近发动机]座位。这地方相对要好一点。还可以弄一杯温的柠檬水小口多喝，还有就是分散一下注意往远处看看。

如何预防晕机

●不吃太饱也不要空腹

飞机在起飞后，体内会產生大量气体，如果你吃得太多，就容易增加身体负担，进而產生噁心、呕吐的感觉，且机上空间不大，也没有法做很好的消化，但也切记不要什么都不吃，飞机在起飞后，人体容易有低血糖的情况，容易头晕、有噁心感，晕机情况会更严重，因此，在搭机前建议吃点好消化的轻食。

●不吃有大量粗纤维、碳酸饮品、高脂肪、高蛋白食物

当飞行高度越高，气压也就越低，肠胃里的气体就会膨胀，如果吃了粗纤维食物或喝了汽水、啤酒等容易胀气的碳酸饮料，就会不舒服。

此外，在飞行时，胃肠蠕动会减弱，高脂肪和高蛋白的食物，在肠胃里停留的时间长，不易消化，就会出现胀气、打嗝、反酸等状况，吃较为清淡的食物能避免。

●吃姜避晕机、吃点马铃薯助消化、吃含维生素B食物缓解压力

如果搭机过程出现头晕、想吐的感觉，可以吃点生姜片或姜糖，能有效纾缓；而含马铃薯的飞机餐，也有助于消化，因为马铃薯所含的生物碱有抗酸效果；含维生素B的食物有助于神经系统纾解压力，适量的吃一些可以缓解搭机的焦虑感。

●减轻疲劳感，多喝些水

飞行时间越久，人体流失的水分也越多，细胞在缺水情况下无法有效率运行，就会有疲劳感，多喝水能减轻这样的状况。

二、坐飞机耳鸣怎么解决

用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般症状即可解除。两手掩耳，闭嘴用力鼓气也可缓解症状。正在感冒或患有中耳炎者，最好避免乘机出行。

三、坐飞机肚子不舒服怎么办

上飞机之前不要吃的太油腻的东西，如果肠胃真的不怎么舒服建议选备好胃药，自带保温杯喝点热的当然会舒服一点了。有些朋友还会使用暖宝宝也有效果。如果真达到 胃痛无法承受，还有一点呕吐的情况一定要通知空姐。

四、坐飞机喉咙痛怎么办

喉咙痛的症状大多出现在长距离长时间乘机的旅客身上。尽量多喝开水或矿泉水，即可缓解。也可随身携带润喉片、薄荷糖等，必要时含服。

五、坐飞机心脏不舒服怎么办

飞机下降，电梯急降等情况生活中会比较长遇到，但是不可避免的是内脏会向上移动，脏器间的作用力和平时不同，向上挤压，同时脏器作用于腹部横隔膜，引起比较奇怪的感觉 。部分前庭功能不好的人更会感觉不好，特别是那些坐旋转游乐设施极其难受的人。飞机在降落时，急剧下降会使血液向头部涌，容易产生暂时的高血压，也是不适的主要原因。所以，收紧腹部以及腿部肌肉，闭眼，就可以缓解飞机爬升阶段减速带来的失重感。