孕妇气短是什么原因引起的 孕妇气短喘不上气怎么办

孕妇胸闷是什么原因

1、女性在怀孕时，对于氧气的需求量急剧增加，而人的身体便会自我调节，以加大对孕妇的氧气供应。怀孕会导致女性荷尔蒙的增加，特别是孕酮的增加，这对于孕妇的肺有很大影响，还会刺激孕妇的呼吸中枢。在怀孕的时候，孕妇的呼吸次数并不会改变，而是每次吸入的空气量加大了不少，所以才会气短。

2、在怀孕末期，子宫会对膈膜造成的压力增加，所以孕妇的呼吸就更费劲，喘不上气的症状加剧，特别是胎位一旦较高，或怀有多胞胎的孕妇。

孕妇气短喘不上气怎么办

1、孕妇出现胸闷气短不要惊慌，如果没有心脏问题，通常可能与锻炼较大，或者是受情绪波动的影响。尽量保证放松放慢生活的节奏，平静情绪，不要强迫自身去活动或锻炼。

2、在怀孕后期孕妇的子宫会增大往上压迫膈肌，所以就会减少了胸廓的体积，膈肌活动减少造成了孕妇呼吸短促、喘不上气来、胸口闷痛感，这属于正常现象，只要适当的休息，避免身体劳累就可以缓解。

3、女性在孕期可能需要大量的氧气，如果经常出现气喘或者是氧气供应不足的现象，严重影响到胎儿的健康成长，也可能会导致孩子出现窒息的现象，也可能会引起胎儿出现缺氧的症状，必须要通过胎监检查后并安排吸氧，这样才能够保证胎儿的健康发育。

4、孕妇喘不上气来也有可能是发生了严重的疾病，如果患有呼吸道疾病比如哮喘、肺炎也会感觉到气短，在怀孕期间容易出现凝血的状况导致肺栓塞的风险增高，如果突然感觉到喘不上气来病的严重，应该及时去医院治疗。

孕妇胸闷气短如何缓解

1、精神心理缓解法：专家建议准妈妈应放慢生活节奏，调整心态、放松精神。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。出现心慌和气短这时不要勉强自己，应该多休息。

2、体质锻炼：轻量运动能调节和改善孕妇大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能。另外，适度运动能调节准妈妈的情绪，增强体质。活动或运动的时候，准妈妈切忌太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开。晚上睡觉时可采用左侧睡姿势，或者并多用一个枕头垫高头部，可减缓气短胸闷情况。

3、准妈妈应均衡饮食，保证健康。

（1）避免增重过多。忌吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，使气短情况更严重。每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水。适当增加营养，根据医生指引并坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质、钙等营养，减缓孕娠反应。

（2）多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。

4、注意环境卫生，避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。