陆冲如何刹车 陆冲入门教学

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摘要:陆冲运动是从“海上冲浪”演变而来,属于滑板家族中的一员。陆冲虽然与“双翘”、“长板”、“鱼板”等都属于陆地上的滑板类运动,但是陆冲是一个需要上下半身一起协调的复合运动,在学习时对于身体的协调性要求更高。下面一起来了解一下陆冲教学,让陆冲入门更简单上手。

陆冲如何刹车

1.跳板

跳板刹车是新手阶段最常用的手段,此种方式更适合在平地低速的情况下顺势往同方向的前方跑。但高速跳板是万万不可的。

2.后脚点刹

后脚点刹的控板方式也是新手常用的,同样这种方式也只能在低速情况下使用,可以把它作为脚刹的准备来练习。

3. 脚刹

脚刹可以说是最基础的刹车方式,在前桥稳定的情况下脚刹是万能刹车。但对于陆冲来说,因为前桥是晃动的,要练脚刹需要将主桥钉螺帽拧紧。而且脚刹需要将前脚变换成蹬板的脚位,在高速状态下这对陆冲桥也是有难度的,再做前腿平衡以后脚板鞋磨损为代价完成刹车,因为脚刹是真的费鞋。

陆冲如何上板

1. 确认前后脚

踩到板子上,也就是上板,方式有很多,但是除了双脚直接跳上去的,其他动作我们都需要先把一只脚踩到板子上,再把另一只脚放上去才行。确认前后脚的方法有两种,有朋友陪伴可以选择让朋友从背后轻推一把,先迈出的脚就是前脚;单独一个人的话可以自己找个光滑的瓷砖地面打出溜滑,在出溜滑过程中,在前面的脚就是前脚。

2. 前脚踩死在板上

确认好前后脚之后,把前脚放到前桥的第二排桥钉后踩死,稳稳的踩死。身体面向板子,前脚的位置不要超过第一排桥钉的位置。

3. 后脚轻蹬地面

前脚的位置摆放好后,现在你依然需要前脚死死的踩在板子上,双手可以打开控制平衡,后脚轻轻的蹬一下,带来一些动力。注意:你的重心是在前脚的,前脚要死死的踩住板子哦,尽可能让双眼目视前方,这样有助于保持重心。

陆冲如何加速

陆冲的加速第一步利用脚踝发力,第二步利用髋部发力,第三部用肩部带动身体转动,第四步加入身体的压缩和弹起,第五步调整手臂动作。

陆冲的反手冲浪加速,重心需要放在前脚,脚跟倾斜,后脚往内收,接着蹲下蓄力,将左手手掌压低,眼睛视线往后看,感觉把一个东西往后丢的感觉。

在陆冲入门后,正确玩陆冲的方式首先需要选择一个开阔的场地,避开人多、车多、坡道、弯道较多的场地;其次要准备好陆冲的护具三件套,即护掌、护膝、护肘;此外热身运动必不可少,要充分、认真地做好运动前的准备活动,避免在疲劳状态下或身体不适状态下进行。

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