头发花白是什么原因引起的 头发花白怎么调养

一、头发花白是什么原因引起的

头发花白主要原因是遗传因素和后天环境的影响。

1、遗传因素：若在青年时就有头发花白的情况出现，则大概率是遗传因素导致的，可能患有遗传性早老病、布科氏综合征等疾病。根本原因是由于遗传因素导致酪氨酸代谢受阻，而导致头发花白。

2、环境因素：

（1）精神因素：若长期处于紧张、焦虑、操劳过度或长期处于高度紧张的状态中，则可以使头发花白。

（2）营养状况：若长期缺乏维生素B、植物油或长期处于营养不良的状态，则可以使人头发花白。

（3）不良的生活习惯：若长期熬夜、不爱运动且从事脑力活动，则也可能使人的头发花白。

（4）疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、贫血等，也可能引起头发花白。

由环境因素引起的头发花白可以进行自我调节后恢复，若长期处于大量压力下，可以进行心理咨询进行调节。此外，应当坚持锻炼，增强体质，避免过度劳累的情况出现。

二、头发花白怎么调养

头发花白可以通过调整饮食、调整作息、中医治疗等方式进行调养。

1、调整饮食

头发花白可能与气血亏虚有关，可以适量食用红枣、桂圆等补气血的食物。

2、调整作息

经常熬夜可能会损伤肝肾，导致气血不足，出现头发花白、失眠多梦等症状。可以合理调整睡眠时间，保持睡眠充足，避免熬夜。

3、中医治疗

可以在医生的指导下，服用何首乌、熟地黄等中药治疗。还可以配合针灸、按摩等方式治疗。

除此之外，还可以通过调整心态、服用药物等方式调养。在日常生活中，要积极参加体育运动，比如跳绳、跑步等，可以增强体质，对改善白发问题有一定的积极影响。