白头发有什么危害 吃什么预防白头发的出现

白头发有什么危害

1、精神萎靡、情绪低落

白发患者因头发变白可能会精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落。

2、性格自卑

当白发患者头上生了很多白发后，性格可能会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往。

3、可能出现身体不适

头乃诸阳之道，头发又是头部的主要生长物。所以头发出现问题，身体可能也会出现一些不适，肝、肾、脏腑功能，微血循环系统可能都会受到一定影响。

4、影响工作与社交

我们不得不承认，白发在一定程度上会影响人的外貌，让人看起来比较显老。因此，在求职模特、演员等注重外貌的岗位时就可能会受到一些影响。

吃什么预防白头发的出现

1、含铜量较多的食物

铜元素是身体健康必不可少的元素，能够促进黑色素的合成，有助于改善白头发的症状。含铜多的食物主要有瓜子、核桃、豆干、全谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。食品中以海产类鱼、虾、贝类等，其中以蚵、牡蛎的含量最高，以及动物的肝脏含铜量较多。

2、富含维生素B的食物

缺乏维生素b是造成少年白的重要关键，含维生素b多的食物有全谷类、豆芽及豆类、干果、动物的肝、心、肾以及奶类、蛋类和深绿色叶菜等。此外，应多吃些养血补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枣、海带、藻类等有益黑发润发，防止白头发生长。

3、首乌丸

首乌丸的主要功效是强健筋骨和补益肝肾，也具有黑发的作用，对于肝肾两虚型导致的白发有较好的治疗效果。如果出现须发生白、头晕眼花以及腰酸腿麻等症状，可以遵医嘱服用首乌丸，除了能改善白发现象外，也可以缓解头晕腰酸等症状。

女人长白发的正常年龄

通常情况下，女人一般多少岁长白发，需要根据具体的原因来判断：

1、45岁左右：正常情况下，女人45岁左右可能会出现黑色素细胞退化的情况，进而容易长白头，这是生理原因导致的衰老现象，一般是正常的。

2、45岁之前：如果女人的学习或工作压力太大，长时间处于高度紧张的状态，可能会引起睡眠质量变差，从而导致身体某些器官发生病理变化，容易使毛囊中的黑色素细胞过早凋亡，无法合成黑色素，进而容易出现45岁之前长白头发的情况。

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