网站分类
★★★

中国最受欢迎十大黑发食物

最受欢迎的十大黑发养发食品 白发变黑发十大食物盘点
本文章由 MAIGOO编辑 上传提供 2022-10-29 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
一头乌黑靓丽的头发,不仅仅是众多明星的追求,也是普通大众所梦寐以求的,除了染发膏、洗发水等外部手段,还有食疗食补的内部方法,那么黑发食物有哪些呢?MaiGoo网小编整理了黑发食物排名,包括黑代餐粉、五黑粥、黑芝麻、黄精、黑豆、核桃仁、黑糯米、桑葚干、地黄、制首乌等,一起来看看黑发的食物及相关情况吧。
  • 排排榜
  • 关注榜
  • 投票榜

中国最受欢迎十大黑发食物,是MAIGOO小编以常见食物的营养价值、功效等为研究依据,参考食材的营养成分、作用等相关内容,再结合互联网其他相关排行榜/榜单进行综合排行推荐,榜单仅供参考,如有疑问,欢迎在末尾评论/交流。 为我喜欢的投票>>

本榜单仅供参考使用,如果对于该榜单您有更好的建议,请推荐入榜/提交>>

中国最受欢迎十大黑发食物
1、黑代餐粉
高饱腹感/轻微粉感黑豆粉/黑米粉/黑桑葚干粉/黑枸杞粉等
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主料制作而成的冲调粉剂产品,黑代餐粉就是以各种黑色食材制成的代餐粉,是很受欢迎的黑发食物。黑代餐粉包括黑豆粉、黑米粉、黑桑葚干粉、黑枸杞粉等单一或综合性冲调粉,综合性代餐粉的黑发效果,要比单一性更强,由于黑色食物中含有天然铁元素以及花青素,对预防脱发和乌发有很好的效果,另外还能增强造血功能。黑代餐粉比较直接的吃法是直接加热水,然后搅拌均匀即可入口,简单方便,此外还可以做成各种煎饼、饼干、冰淇林,虽然不像奶粉应可以融化,但是加水搅拌均匀后能更好入口,口感粘稠偏甜。
推荐:黑芝麻糊/黑芝麻丸/炒黑芝麻
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的种子,是有名的黑发食物之一。黑芝麻不但含有大量有益的不饱和脂肪酸,还富含抗自由基的维生素E,能有效抵抗氧化,能在一定程度上起到乌发、促进消化、抗衰老的功效,如果有白发的人能吃好黑芝麻,自然就能逐渐让白发黑回来了。吃黑芝麻的方法很简单,将黑芝麻磨成粉,兑水冲成黑芝麻糊,可以更好的吸收黑芝麻中的黑发营养物质;还可以做黑芝麻丸吃,先蒸后晒干,然后再蒸再晒,如此反复九次,然后制成丸剂,这样制作出来的黑芝麻丸,充分吸收天地之精华,并且油腻性大大减少,利于人体吸收。【 详细>>】
3、五黑粥
粥稠香浓/温润爽滑黑米/黑豆/黑芝麻/黑枣/黑木耳
什么食物乌发效果好?由各种黑色食材熬制而成的五黑粥,是黑发乌发佳品。五黑粥里的五黑是指黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳,煮粥之后颜色乌黑,虽然看上去有点像黑暗料理,但是它们都富含能够让毛囊黑色素增加的物质,有五倍的黑发效果。五黑粥是五黑合一共煮成粥,里面的黑枣可以为粥增加甜味,所以喝起来口感是粥稠香甜,男女老少都可以吃。五黑粥除了乌发黑发,还有滋补肾阴的功效,能够增强男性的肾动力。
推荐:黄精茶/乌发黄精膏
黄精,又名神仙饭、长寿百岁草,最重要的功能就是扫除白发,延缓衰老。黄精入肾、脾、肺经,能益肾精、养营血,毛发生长赖于肾精和气血,肾藏精,其华在发,发为血之余;肾气不足、精血亏虚头发会失去滋养之源。长期食用黄精,可达到白发转黑,稀发变密之效果,所以长期坚持食用黄精对于改善白发、脱发有重要作用,黄精常见的吃法有泡水,也可以用来泡酒,乌发黄精膏是一道黑发食疗方剂,由黄精等食材熬煮而成,不含水分,膏体浓稠,可以直接热水冲泡饮用,乌发效果非常好。【 详细>>】
推荐:烤黑豆/醋泡黑豆
黑豆是十大黑发食物之一,富含黑色素、维生素B、核黄素、蛋白质、维生素E等,所以能起到乌发、美容养颜的功效。黑豆有黑发作用,但黑豆不是药物,不是短时间能见到效果,但黑豆非常有营养,有丰富的蛋白质和矿物质,吃了对能够补充身体所需营养,黑豆炒了直接吃,或者炒制后加醋泡2-3月之后再吃,都有很好的乌发效果。在吃黑豆的同时也要保证其他营养素的摄入,不能挑食和偏食,生活中应该保持愉快的心情,不要有太大的精神压力,要保持充足的睡眠和休息时间,身体的精气充足了,头发自然会变黑。【 详细>>】
推荐:核桃浆/芝麻核桃粥
经常吃一些核桃仁,也可以起到黑发的作用。核桃仁里面含有一些亚麻油酸及钙、磷、铁等营养元素,这些都是人体理想的肌肤美容剂,平时吃一些核桃仁是有润肌肤、乌须发的功效。头发的主要组成物质是蛋白质,而核桃仁中的蛋白质含量丰富,能够维持头发继续生长;核桃仁中的维生素含量也非常丰富,能够避免脂肪过度氧化,在乌发的同时保持头发的光泽度。核桃仁营养比较丰富且全面,但食用也需要适量,如果吃的比较多,很容易引起发胖,所以ma igoo网小编建议一次吃4-5颗较好。【 详细>>】
推荐:黑米粥/黑米糙米饭
黑糯米被称为“药米”、“补血米”、“贡米”等,营养价值、食用价值、药用价值均高,是知名的养发黑发食物。黑米所含的花青素跟黑发的黑色素虽然是不一样的,但黑糯米营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等,能补充人体所需的营养物质,中医认为“黑气入肾,黑色多补肾”常吃黑糯米,可以使头发乌黑发亮,与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。黑糯米熬制成的米粥,清香油亮,软糯适口,很有滋补作用;黑糯米和各种粗粮等混煮成饭,味道极香,而且营养价值很高。【 详细>>】
8、桑葚干
推荐:桑葚干花茶/桑葚干枸杞酒
桑葚干富含黑色素颗粒,以及头发再生所需的矿物质和微量元素,是很好的黑发养发食物。桑葚被称为“民间圣果”,干制的桑葚浓缩了各种营养物质,尤其是当中含有一种乌黑素成分,食用之后这种成分能够让头发变得更加的乌黑油亮,从而就能起到黑发的效果;桑葚性寒,食用后可入肾经起到滋养肾阴的作用,而有些白发、脱发就是由于肾阴虚而导致的,所以,对于这种原因所引起的白发,适量吃一点桑葚干能起到黑发的作用,吃桑葚干有可能会过敏,如果出现头皮瘙痒和头皮屑增多等情况,要及时停止食用。
推荐:地黄羊肉粥/五精酒
地黄是我们在生活中比较常见的一种药材,不仅滋补效果很好,还有不错的黑发功效。地黄又名“地髓”,意指它吸收了地气的精髓,地属阴,所以地黄的补阴功效极强,能够补充身体所缺乏的营养,常食用有很好的的补益效果,身体精气足了,自然面色红润、头发乌黑有光泽。而要想地黄的黑发效果好,可以和羊肉一起烹饪,焯水的羊肉和地黄一起放到锅中,加入凉水,用大火煮开,再改用小火炖,快熟的时候,加精盐、味精调味即可,如果怕羊肉的膻味,还可以撒一点胡椒,冬日里经常吃,在养生的同时,也能养颜乌发。【 详细>>】
推荐:何首乌蒸猪肝/何首乌粥
制首乌即制何首乌,为何首乌的炮制加工品,比生首乌的乌发效果更好。由于肾精不足导致的白发,服用制首乌后有一定的改善作用,制首乌能够补肝肾,肾藏精,人体的气、血、津液等皆属于精的范畴,人体生长发育和肾精密切相关,头发的生长也有赖于血液的营养,且根源于肾,因为肾精可以化为血,当精血旺盛时头发得以滋养,才能表现为乌黑浓密。制首乌怎么吃黑发效果好呢?制首乌打粉直接服用,或用制首乌泡水喝,乌发效果明显;做荷包鸡蛋的时候加入制首乌,每天一次,也有一定的黑发效果。【 详细>>】

精选黑发食物网店产品>>

  • 黑芝麻
  • 黑豆
  • 黄精
  • 地黄
更多相关榜单
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑上传提供”的所有作品,均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:MAIGOO网”。违反上述声明者,网站会追责到底。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>
您还未登录,依《网络安全法》相关要求,请您登录账户后再提交发布信息。点击登录>>如您还未注册,可点击注册>>,感谢您的理解及支持!
最新评论
暂无评论