1、增加肌肉力量

通过提供阻力，拉力器可以帮助增加肌肉力量和耐力。当肌肉对抗紧张时，它们会变得更强壮和更有弹性。

2、改善心血管健康

正确使用拉力器进行锻炼，可以通过增加锻炼强度和提高心率来帮助改善心血管健康。

3、增加卡路里燃烧

通过增加阻力，拉力器可以增加锻炼强度并导致更高的卡路里燃烧，有利于减肥和整体健康。

除了以上这些拉力器的基本作用外，8字拉力器还有一个好处，那就是可以开肩美背，对于改善圆肩驼背有一定的帮助，因此深受女性欢迎。