品牌知名度调研问卷>>
★★

十本情绪管理实用书 控制情绪比较好的书籍 有助调整情绪的好书推荐

本文章由注册用户 M生活榜 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
导语
是人就会有情绪，如何控制情绪是每个人一生都要面对的课题，有助调整情绪的好书也自然层出不穷，小编就为大家带来了十本控制情绪比较好的书籍，包括：如何控制负面情绪、情绪调控术、我的情绪为何总被他人左右、情绪急救、心情词典、如何控制自己的情绪等等，这些情绪管理书籍都很值得一看。
情绪管理十大书籍
  • 排排榜
  • 关注榜
  • 得票榜
提醒：本榜单仅供参考，务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策！ 榜单推荐入榜>>
榜单说明： 十大情绪管理实用书榜单，是生活小编各情绪管理类书籍的内容进行筛选，并综合参考互联网相关排行榜/榜单进行推荐，榜单仅供参考。如有以为，欢迎在末尾评论/交流。为我喜欢的投票>>
情绪管理十大书籍
《如何控制负面情绪》
《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家，他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册，本书是风行美国60年的情绪自控力课程，作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的，本书是控制情绪书籍中的必读之一，小编强力推荐。 【 详细>>】
《情绪调控术》
《情绪调控术》从心理专家的角度进行分析，指导人们进行情绪调节，告诉我们什么是情绪，如何应对愤怒、焦虑、恐慌、不满、忧郁等情绪，如何转移情绪，如何抗压、承受挫折以及如何放松自己，获得快乐，没有高深的理论讲解，而是用了近乎谈话的方式告诉我们在愤怒时如何懂得制怒和宽容，如果你在寻找一本管理情绪的书，千万不要错过它。 【 详细>>】
《我的情绪为何总被他人左右》
《我的情绪为何总被他人左右》作者阿尔伯特·埃利斯是超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，在本书中他将教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权，该书没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的"积极思维"，而是提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时应该如何应对，小编心中的情绪管理实用书TOP1，朋友们，读它！ 【 详细>>】
《情绪急救》
《情绪急救》作者盖伊•温奇博士是研究减轻心理压力方面的专家，这本亲切友好、可按步骤实施的图书中，温奇博士利用最新的科学研究成果，提出了明确、逐步深入的治疗方案。对于应对各种常见的麻烦，从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的自卑，这些方案均立竿见影，简单便捷，且效果明显，调整情绪的书中一定不要少了它。 【 详细>>】
《心情词典》
《心情词典》作者蒂凡尼•瓦特•史密斯是一位做过10年戏剧导演的情绪史学家，她在本书中的每一个小节都探究了一个情绪主题，从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系，以及那些令人着迷的事实经历，这本书会让你更加了解情绪，而不是抵触，算是情绪管理书籍中比较深刻的一本。 【 详细>>】
《如何控制自己的情绪》
《如何控制自己的情绪》作者奇普·康利是美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘后发现了情绪方程：“遗憾=失望+责任感”，“绝望=苦难—意义”，“焦虑=不确定性×无力感”等等，创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程，这样一本结合了他自己人生感悟的书也更能让读者感同身受。 【 详细>>】
《情绪奥秘》
《情绪奥秘》作者曾仕强是中国极具影响力的管理大师与培训大师，书中剖析了中国人的心性特点，教你如何管理情绪，活得豁达，曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素，本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效，东西方文化毕竟有别，国人写的情绪管理书籍总归更加贴近我们的生活，小编推荐这部。 【 详细>>】
《哈佛情绪控制课》
在《哈佛情绪控制课》中，读者们可以了解到在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中，到底在进行着怎样的情绪控制教育，而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用，在人际交往、家庭生活、爱情生活与事业塑造的过程中，具体地运用个人情绪控制力会带来怎样的影响，名校书的情绪管理必读书籍你也值得拥有。 【 详细>>】
《每天学一点超级自控力》
《每天学一点超级自控力》以20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙语金言为基础，结合诸多典型的生活化案例，阐述了掌握高效、实用的情绪调节技巧与意志训练方法，旨在引导读者最终达到驾驭自我情绪的目的，用强大的意志面对一切，激发正能量，远离负能量，控制情绪的书中怎么可以少了这本呢。 【 详细>>】
《好情绪，不抑郁》
《好情绪，不抑郁》的两位作者都是神经语言程式学发展小组成员，本书用心理学等专业科学解释负面情绪的根源。教会人们挣脱情绪控制的同时，使人学到如何选择、改变、利用情绪，案例丰富，深入浅出，容易理解，方法简单，可操作性强，如果你在寻找如何控制情绪的书，不妨试试这本。 【 详细>>】
更多相关榜单
标签： 专业书籍 书籍 情绪情感 心理健康 图书
网站提醒和声明
本网站为注册用户提供信息存储空间服务。除Maigoo网官方发布内容外，用户自主上传的文章、文字、图片等均不代表本站立场，本站亦不主动修改编辑，不对其真实性、合法性、准确性负责。如涉侵权、违法虚假等问题，权利人可通过平台投诉并提交相关证明，平台将依法履行通知和删除义务。 推荐入榜>> 纠错>> 投诉侵权>> 平台自有内容（文字、图片、界面、榜单、商标、LOGO 等）知识产权归本站所有，未经书面许可，禁止复制、转载、商用。
提交说明： 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
赞
踩
最新评论
相关推荐
生物学十大必读经典著作 生物书籍排行榜前十 生物科普书籍推荐
在生物学的历史长河中，也有不少有关生物的经典书籍，如《物种起源》《生命是什么》《基因论》《生命的运作方式》《演化：跨越40亿年的生命记录》《自私的基因》等，都是经典的生物科普书籍。下文小编就为大家盘点下十大必读的生物学经典著作，一起来欣赏下这些生物经典著作吧。
专业书籍 图书 ★★★
4012
中国古代十大农学著作 中国五大农书是哪些 古代农业巨著盘点
中国古代农书卷册浩繁，内容博大精深，早期便涵盖了相畜、兽医和养鱼等方面知识，自晋、唐以后逐步扩展到花卉、农器、植茶、养蚕、果树等多个方面。可以说，中国古代农书在世界古代农学文献中占据着举足轻重的地位，为后世农业研究与发展提供了宝贵的参考与借鉴。那么，你知道中国最早的农书是哪一部吗？中国五大农书是哪些吗？本文就跟大家分享下中国古代十大农学著作，包括：《齐民要术》《氾胜之书》《农政全书》《王祯农书》《农桑辑要》《授时通考》等。下面就随小编一起来详细了解下吧。
专业书籍 书籍 ★★★
1932
医学生必读的十大经典书籍 适合医学生看的书 医学生推荐书目有哪些
关于医学的书籍有很多，但是哪些才真正值得反复阅读呢？本文小编就跟大家分享下医学生必读的十大经典书籍，《最好的告别》《众病之王》《当呼吸化为空气》《血疫》《肠子的小心思》《打开一颗心》等。这些医学专业书籍中，你看过哪几本呢？
专业书籍 图书 ★★★
7375 6
法律人必看的十大经典著作 法律书籍排行榜前十名 有关法律的书籍推荐
法律人读书最重要的是提高法律专业素养，开阔视野，锻炼法律思维的能力。读书不在多，应多读原典、多读经典，才会受益匪浅。本文小编就为大家盘点下法律人必看的十大经典著作，上榜的有《美国宪政历程》《洞穴奇案》《批评官员的尺度》《中国法律与中国社会》《论犯罪与刑罚》等，一起来看看吧。
专业书籍 图书 ★★★
6899 7
企业高管十大必读书籍推荐 公司高层管理看什么书 提高领导能力好书推荐
管理是一门艺术，也是一门学科，无论是作为公司企业高管或者单位领导者，提高管理者管理水平至关重要，那么，领导者或公司高管提高管理能力看什么书好呢？网编为你推荐十本领导必看经典书籍，其中就包含了《反直觉思考》、《埃隆·马斯克传》、《没有头衔的领导者》、《紫牛》、《爱彼迎传》等经典书籍，如果你是领导者或公司高管，或想成为管理者，这些提高管理能力的书本值得看看。
管理技巧 专业书籍 ★★★
1.5w+ 39
加载更多