焦虑症十个表现 怎么判断是否有焦虑症 焦虑症10个明显征兆

睡眠障碍

要说焦虑症会引起哪些身体上的症状，Maigoo小编第一个想到的便是睡眠障碍，又称为焦虑失眠症。难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关，许多焦虑患者睡前总免不了对一些事情胡思乱想，越想就越难以入睡，并且越想越烦躁，就像大脑堵车，更严重者醒来心情会久久不能平复。哪怕是睡觉了，睡眠也比较浅，很容易惊醒，醒后便不易入睡。

过度担心

焦虑症又称为焦虑性神经症，可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。在焦虑症表现中，广泛性焦虑症的特点就是思虑过多，过分警觉。这类焦虑症患者经常会有无须有的一些担心，且容易受到惊吓，对外界刺激易出现惊跳反应，患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中，可以说这是属于他们最典型的症状之一。

慢性消化不良

除了精神上的状态以外，大部分焦虑症的患者还有许多身体表现，比如过度的焦虑会引起慢性消化不良。我们都知道肠胃对心理的压力会非常敏感，人一旦出现焦虑情绪的时候，胃肠道有可能会出现反应。在过度焦虑导致消化系统的症状中，最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻等。

运动性不安

焦虑性神经症的症状中所说的运动性不安，是指患者焦虑时出现的坐立不安、来回踱步，甚至搓手顿足、叹息不已、奔跑喊叫等症状，也可表现为不自主的震颤或发抖，全身肉跳，肌肉紧张性疼痛，一般紧张性头痛在焦虑症患者中比较多见。运动性不安又称精神运动性不安或精神性不安，是广泛性焦虑症症状之一。

惊恐发作

惊恐发作又称急性焦虑发作，是焦虑症的一种表现形式。这是一类急性发作的强烈焦虑，时间地点不定，是一种突如其来的恐惧感和无助感，伴随着心跳加速，呼吸困难，手脚麻木，大汗淋漓，头晕乏力等。这类急性焦虑症的症状，通常会持续几分钟，症状才会有所缓解直至消失，发作间歇期可以没有任何症状，但不久有可能突然复发。

自我怀疑

焦虑症的表现和症状有不少，自我怀疑便是焦虑症的十个表现之一。几乎所有的焦虑症都具有持续的猜测和自我怀疑，这些自我怀疑来自内心深处的不安和担忧，而过度担忧、无端害怕、自我怀疑等都是焦虑症的先兆表现。并且对于患有焦虑症的人来说，这种自我怀疑是一种不断的，几乎可以成为一种习惯，即使最简单明了的事情，他也会产生疑虑。

怯场

通常来说在大型团体面前演讲或表演之前，某种紧张情绪并不罕见。但是如果恐惧感很严重不能使其达到可控水平，那么这个人可能患有焦虑症。因为很多患有焦虑症的患者，都有社交恐惧症，‍‍面对人群时‍‍感到害羞，‍‍不知所措，身体肌肉紧绷或无力，缺失自信心，甚至不敢发言。

完美主义倾向

焦虑已经成为社会普遍的问题，而大部分的焦虑症患者都会有完美主义倾向。完美主义的他们过度追求十全十美，且性格非常敏感，很少出错，常常反复检查，以确保自己是对的；如果有人指出他们的错误，会让他们不舒服，从另一个角度而言即有很强的占有欲、控制欲。正是因为事事追求完美所以常常让他们陷入自己的“强迫”世界中，他们事事要做好，事事无差错的宗旨让自己常常困扰在焦虑中。

认知障碍

认知障碍是焦虑症的表现之一，而大多数情况下，恐惧焦虑症的患者都有一定的认知障碍，甚至可以说焦虑症本身就是认知障碍的一种。那什么是焦虑所导致的认知障碍呢？比如对周围的环境不能够有正确的认知，患者的思想变得简单和模糊，整日都只关注自己的健康问题，非常害怕疾病再次发作在自己身上。

反复倾诉

我们每个人都可能会在某些时刻感到紧张、不安，有这些焦虑情绪很正常，但有些人会感到强烈的不安，喜欢对身边的人反复倾诉生活中所遇到的不好的事情，哪怕是一件极小的事情，也总是在他们嘴里来来回回讲给身边的每一个人听。这类极度没有安全感，自信心不足，需要他人反复倾诉的现象，就是焦虑症十个表现之一。

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