蒙自坝,是红河哈尼族彝族自治州首府所在地。
蒙自坝子,位于云南东南部,红河自治州蒙自市,坝区面积:544平方千米。蒙自坝子地势平坦,坝区面积占蒙自国土面积24%,蒙自是云南建县最早的24个千年古县之一,清末民初曾是云南省最发达的地区之一,是云南对外贸易的最大通商口岸,据统计云南曾经80%左右进出口物资通过蒙自转运入滇。著名的“云南过桥米线”就源自蒙自。