综合格斗（Mixed Martial Arts，简称“MMA”），一种规则开放的竞技类格斗运动。
综合格斗的起源却可以追溯至公元前650年左右的古希腊。而中国汉朝时期发展出的“摔跤”融合了摔法和传统武术元素。这些传统的武术形态，被认为是现代综合格斗的前身。19世纪末，柔道从日本传入巴西，20世纪初，柔道已经成为巴西格斗界的主流。在格雷西兄弟的改造下，由柔道演变而来的“巴西柔术”在巴西迅速传播开来。而在20世纪中前期，美国首套综合格斗技“Kajukenbo”的诞生、日本极真流派的前身与泰拳的交流，以及李小龙的崛起，都被视为现代综合格斗的重要源头。1976年，拳王穆罕默德·阿里与摔跤手安东尼奥·猪木进行了一场“跨界大战”，这场比赛标志着综合格斗的雏形正式出现，并登上了历史舞台。1993年11月12日，在格雷西家族的推动下，第一届终极格斗冠军赛（Ultimate Fighting Championship，简称“UFC”）在美国科罗拉多州举行，经过30余年的发展，UFC已经成为综合格斗世界范围内的代表性赛事。2025年3月，亚洲奥林匹克理事会执行委员会宣布从2026年亚运会开始，综合格斗正式成为亚洲运动会的正式比赛项目。
综合格斗比赛中允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。UFC是世界上最顶级和规模最庞大的职业综合格斗赛事，哈比卜·努尔马戈梅多夫、康纳·麦格雷戈、张伟丽等知名综合格斗运动员均出自UFC赛事。
综合格斗的起源却可以追溯至古希腊。公元前650年左右，一种名为“潘克拉辛”（Pankration，意为“全能力量”）的徒手搏击项目在古希腊的运动员当中流行开来，并迅速成为古代奥运会的主要项目。它结合了摔跤、拳击和踢击，运动员在地面使用大量关节锁和窒息技术。类似地，中国汉朝时期发展出的“摔跤”融合了摔法和传统武术元素。这些代表了早期多流派融合的雏形，后来演变为综合格斗的前身。
柔道在综合格斗的发展过程中发挥了核心作用。日本“柔术之父”嘉纳治五郎柔道的缠斗技法与空手道的抱摔和击打技法相结合，使其在世界武术界崭露头角。19世纪末，一位来自日本的柔道专家在巴西创立了一家企业，并得到了一位当地人的帮助。为了表达感激之情，这位柔道专家便开始教授新朋友的几个年幼儿子柔道，自此柔道开始在巴西广泛传播，20世纪初，柔道已经成为巴西格斗界的主流。
1925年，卡洛斯·格雷西和赫里奥·格雷西在巴西开设了一家柔道教室，在教学的同时推广自己独特的柔道风格，进而形成了“巴西柔术”，巴西柔术以其暴力性和观赏性迅速在巴西流行开来。
20世纪40年代，在美国夏威夷，格斗大师阿德里亚诺·埃佩拉多出于对各类格斗技中何种最为强大的好奇，召集了五位大师进行研讨与测试，并在此基础上创立了美国首套综合格斗技“Kajukenbo”。
20世纪50至60年代，柔术大师木村政彦与巴西柔术创始人艾里奥·格雷西之间的对决在格斗界引起了轰动，同时，日本极真流派的前身与泰拳的交流，以及李小龙的崛起，都被视为现代综合格斗的重要源头。在同一时期，中国香港的擂台格斗也被认为是综合格斗的起源之一。此外，法国萨瓦特（法国国术，类似中国散打）与其他武术的对抗赛，以及自由搏击与泰拳的对抗赛等，也展现出了综合格斗的风格特点。
1976年，拳王穆罕默德·阿里与摔跤手安东尼奥·猪木进行了一场“跨界大战”，这场比赛标志着综合格斗的雏形正式出现，并登上了历史舞台。
1993年11月12日，在格雷西家族的推动下，第一届终极格斗冠军赛（Ultimate Fighting Championship，简称“UFC”）在美国科罗拉多州举行，UFC把东方世界的武术、跆拳道、柔道、相扑等优秀武技和西方的拳击、摔跤等武技放在同一竞赛场上进行比试，决出最后的胜利者。在发展过程中，为了迎合观众口味，UFC引入了西方娱乐元素，把竞技和娱乐有机融合在一起，逐渐发展成为兼具竞技性和娱乐性的综合搏击比赛项目。
2025年3月，亚洲奥林匹克理事会执行委员会宣布从2026年亚运会开始，综合格斗只能是成为亚洲运动会的正式比赛项目。
综合格斗重量级划分标准
级别 重量
草量级 低于115磅（52kg）
蝇量级 116-125磅（52-57kg）
雏量级 126-135磅（57-61kg）
羽量级 136-145磅（61-66kg）
轻量级 146-155磅（66-70kg）
次中量级 156-170磅（70-77kg）
中量级 171-185磅（77-84kg）
轻重量级 186-205磅（84-93kg）
重量级 206-265磅（93-120kg）
超重量级 超过265磅（120kg）
在综合格斗比赛中，选手如果有以下行为，将被视为犯规：
综合格斗比赛犯规行为
序号 违规行为
1 用头撞人
2 插眼--各种方式攻击眼睛
3 撕咬
4 冲对手吐痰
5 揪头发
6 撕扯对手嘴角
7 攻击腹股沟、裆部
8 抠挖对手（把手指探入对手任何孔洞或裂口、伤口的地方）
9 使用肘尖向下砸击
10 撕、撇、拧、撅对方的小关节（手指和脚趾等其他小关节）
11 攻击后脑和脊柱、脊椎
12 用脚跟击打对手腰肾
13 各种形式的攻击喉咙，包括用手抓、挠、挤压喉部
14 抓挠、掐捏或者拧扭对手的皮肉和耳朵
15 抠抓对手身体锁骨
16 比赛时一方三点着地，另一方踢击对手头部
17 比赛时一方三点着地，另一方膝击对手头部
18 踩踏平躺地面的对手
19 故意抓住不放开绳圈或者故意把四肢勾挂在拳台绳圈上（手、胳膊、腿或脚）
20 扯拽对手的短裤及拳套
21 在比赛区域使用辱骂性的语言
22 从事与运动员身份不符，缺乏体育精神和风格的行为
23 在回合结束时仍然攻击对手或在回合休息期间攻击对手
24 攻击在裁判或医生的照看下的选手
25 在比赛结束后仍然攻击对手
26 消极，包括一再消极躲避对手、故意或一再吐出牙套、逃离比赛区域、消极比赛或伪装受伤
27 把对手扔到拳台或比赛场地以外
28 公然无视裁判的指示
29 将对手的头或者颈部垂直砸向赛场地面（倒栽葱）
30 选手的场外助手干扰比赛
31 在身上或头发上涂抹凡士林或其它任何形式的抹油以谋取优势
在多次犯规或恶意犯规（场裁判定）的情况下，选手会被取消比赛资格；选手犯规可能导致扣分，计分员有责任将这些因素考虑在内；只有场裁才能判定犯规。如果场裁没有判定犯规，边裁禁止擅自决定犯规，更不能将其记录在案。
综合格斗中部分专业术语
术语 介绍
X型防守 下位双腿交叉锁住对手单腿的开放式防守变式
半式防守 仅控制对手单腿的简化防守形态
超人冲拳 假动作踢击接冲刺重拳的组合打击
锤击 拳侧边缘实施的砸击技术
德阿奇撒绞 跪撑反夹头状态下手臂穿腋绕颈形成的绞技（别名布拉博绞）
德拉-希瓦式防守 开放式防守变式，用腿外侧缠绕对手单腿并控制脚踝与道服袖口
地面砸拳 摔跤系选手压制上位后实施的地面打击战术
地狱之门 地面防守位用胫骨挤压颈部的复杂绞技
碟式防守 下位选手双腿置于上位对手双腿间的地面防守变式
断头台 跪撑状态下锁颈绞技，站立/地面均可施展
反击拳 闪避后立即还击的精准打击技术
盖布尔握 双手掌心相对交叉紧握的经典摔跤握法（纪念Dan Gable）
高低位 缠抱中单臂环抱躯干+单臂压制的混合控制姿势
关节技 通过非自然角度扭曲关节迫使降伏的统称
龟缩防守 俯卧蜷缩保护要害的地面防御姿态
后手直拳 后手直线重拳，发力轨迹自下巴至目标
踝固 针对踝关节的足部锁技，结合跟腱压迫迫使对手投降
肩车 钻臂扛摔的高位投技，形似消防员救援动作
肩固（手三角绞） 侧位用手臂环绕对手颈部与上臂形成三角压迫颈动脉
饺子耳/菜花耳 长期地面摩擦导致耳廓钙化变形的职业特征
离心扣 同Overhook，压制对手手臂获得角力优势
裸绞 背后盲点实施的致命绞杀技术
秘鲁领带绞 结合倒地动作的前侧绞技变式
木村锁 反折手臂压迫肩关节的经典降伏技（纪念木村正彦）
南北绞 上下位胸部相对时实施的颈部绞杀技术
前踢 直线推踢技术，类似足球射门动作
躯干三角锁 背面控制时双腿交叉锁紧对手躯干形成三角区
三角缄 腿夹手臂压迫肩部的降伏技
三角绞 腿部缠绕颈部与手臂形成三角压迫的绞技
上闩（离心扣） 站立缠抱中压制对手手臂控制胸腔的技术
十字锁 地面控制中四肢固定对手双臂呈十字形态，完全压制行动能力
手臂十字固 双腿夹紧对手手臂，以肘为支点反关节施压
水蟒绞 跪撑反夹头状态下，手臂绕颈穿腋形成三角绞，阻断颈动脉供血
拖拉式防守 主动拖拽对手进入地面防守的战术选择
腕緘 骑乘位/侧控位关节技，抓腕扭曲前臂压迫肩部
膝十字固 锁定腿部以膝盖为支点反关节施压
下闩 手臂穿腋控制对手躯干的缠斗基础技术
下压防摔 重心后移压制抱摔选手的经典防御
终极格斗冠军赛
终极格斗冠军赛（Ultimate Fighting Championship，简称“UFC”），是世界上最顶级和规模最庞大的职业综合格斗赛事。首届赛事于1993年举办。
世界综合格斗锦标赛
世界综合格斗锦标赛是由全球综合格斗协会主办的一项全球性综合格斗赛事。2023年12月，2023年世界综合格斗锦标赛在泰国曼谷结束，中国参赛代表队共取得6金6银5铜，位列奖牌总数第一，创造了中国队在世界综合格斗锦标赛的最好成绩。
全球综合格斗协会
全球综合格斗协会（Global Association of Mixed Martial Arts）是一个成立于2017年，专门管辖国际综合格斗事务的组织。旗下的主要比赛为世界综合格斗锦标赛。它的总部设在荷兰阿姆斯特丹。截至2025年，该组织有120个成员国加盟，其中近70个获得了国家奥林匹克委员会或国家体育局的认可。2019年12月，全球综合格斗协会向国际单项运动总会联合会递交观察员席位申请文件，期望成为综合格斗运动的国际代表。
哈比卜·努尔马戈梅多夫
哈比卜·努尔马戈梅多夫（Khabib Nurmagomedov），男，1988年9月20日出生于俄罗斯达吉斯坦马哈奇卡拉，俄罗斯综合格斗运动员，前UFC终极格斗冠军赛轻量级冠军，绰号“小鹰”。在2020年退役前，UFC职业生涯战绩为29胜0负，保持不败，被誉为综合格斗历史上最伟大的运动员之一。
康纳·麦格雷戈
康纳·麦格雷戈（Conor McGregor），男，1988年7月14日出生于爱尔兰，爱尔兰综合格斗运动员、UFC终极格斗冠军赛选手，前UFC羽量级、轻量级双料冠军，绰号“嘴炮”。截至2021年，康纳·麦格雷戈UFC战绩为22胜6负。
张伟丽
张伟丽，女，1989年8月13日出生于河北省邯郸市，中国职业综合格斗运动员，亚洲首位UFC世界冠军。2019年，张伟丽获得UFC女子草量级世界冠军，成为了第一位获得UFC金腰带的中国人。2025年2月9日，UFC312联合主赛，女子草量级冠军战，张伟丽第四次卫冕冠军。
作为综合格斗运动最初的主要推动者，发源于北美的UFC毫无疑问是世界上最顶级和规模最庞大的职业MMA赛事。UFC每年向全球直播40多场比赛，其节目面向全球170多个国家和地区的11亿电视观众，使用40种不同语言播出。作为综合格斗最成熟的商业赛事，UFC有着无可比拟的人气。2018年11月，UFC首度来到中国大陆，提前两个月门票就销售一空。比赛时总计有15128位观众出现在现场，刷新了当时国内最大规模综合搏击赛事票房纪录。
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