【日式按摩】日式按摩和泰式按摩的区别 日式按摩的手法

【日式按摩】日式按摩和泰式按摩的区别 日式按摩的手法

日式按摩和泰式按摩的区别

传统日式按摩<按摩时间：60～90分钟>

历史来源：民间流传日式按摩源于中国，在前朝交流时由中国商人带至东瀛(日本的别称)，这种说法虽然没有得到明确证实，但日本医学专家也承认，日式按摩与中式按摩的手法惊人相似。

主要功效：止痛。辅助功效：改善肤色肤质、缓解肌肉疲劳、提高机体免疫力、防止血管老化。

按摩细节：为避免擦伤皮肤，按摩师常在按摩前给体验者身上搽上按摩油。按摩时用手指指腹、手掌或膝盖操作，以它们为支撑，利用身体的体重而非腕力垂直向下按压或摩擦，不使用摆动类动作。按摩过程中按摩师会均匀缓慢地增加力度，不会剧烈快速地加力。

传统泰式按摩<按摩时间：60～120分钟>

历史来源：泰式按摩是由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。

主要功效：增强身体柔韧性。辅助功效：缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠功能紊乱、增强免疫力。

按摩细节：按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体。按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。

日式按摩的手法

日式按摩，是以中医推拿为基本的手法，因为中国文化对日本的影响是根深蒂固的。日式按摩就是点道手法的具体应用，所以日式按摩的主要作用点就是人体的动脉血管，通过人体动脉血管的三玄性空间运动规律对人体的经脉进行最有效的调节，所以日式按摩是最简单的，但却是寓意深刻的保健按摩方法。日式按摩可使皮肤下毛细血管扩张开发，增加皮肤弹性，促进肌肉收缩和伸展，改善人体机能，加速淋巴流动，提高人体免疫力。

作用

日式按摩以其独特手法在众多保健按摩治疗中脱颖而出。

它的显著作用主要表现在：可使皮肤下毛细血管扩张开发，增加皮肤弹性，清除皮肤色素沉着，减少皱纹；促进肌肉收缩和伸展，真经止痛，消除疲劳；改善人体机能，加速血液循环，恢复血管弹性，防止血管老化硬化；加速淋巴流动，提高人体免疫力等等，这些功效，正是现代人渴求的健康魔方。

技巧

按压时用手指的指腹着力。施力时不用腕力，

而是将肢体或手指作为支撑架，利用自身的体重，垂直向肢体的中心部位施力。指压停留时间为3～10秒。指压的部位是某个较大的局部，而不是特定的点，与中医某个经穴可能巧合，但不称穴位，而称指压点。按摩背部时，按摩师会跪在背上用膝盖进行按摩，感觉很有日本风格。为了舒缓指压对身体某些部位可能造成的不适，也同时结合搓、捏和拍打等按摩手法。日式按摩很讲究作用于真皮、表皮、皮下组织的力道，手法细腻，节奏感强，不注重摆动类的手法，而是注重按压类和摩擦类手法的应用，特别是按压类手法，手法一定要有劲才能促进静脉循环及筋肉强健，消除疲劳，增加肌肉弹性。按摩过程中要均匀缓慢地增加力度，不能激烈快速地加力，按压力量应介于使人感觉到快感和微痛之间

特点

日式按摩手法细腻、节奏感强，不注重摆动类的手法，而是注重按压类和摩擦类手法的应用，尤其是按压类手法。日式按摩操作的时间一般为45～60分钟，若需要做得更细或间接要治病，可以加钟。按压力量应介于使人感到快感和微痛之间。

日式按摩是以指压为基本特点的，施力方式是以利用肢体或手指作为支撑架，利用自身的体重力，向下垂直，向着肢体的中心部位施力，施力时不用腕力。指压时停留在指压部位的时间为3～5秒。避免激烈快速地增加力量，而是均匀缓慢地增加力量。在受术者呼气时，用力向下按压，按压时不要单独使用手指尖端进行，而要应用手指的指腹着力。所有的手法手臂一定要伸直，并将重心放在上半身，而借手指作为媒介将力量转施到受术者身上。这里所提到的指压部位是指某个较大的局部面，而不是特定的点，可能在中医的某个经穴上，但日式中不称为穴位，只称为指压点。做日式按摩时，可将受术者身体涂少许按摩油之类的介质。日式按摩较为开放，穿着越少越好，室内温度较低时可盖按摩巾，受术者舒适地躺着接受指压。整个指压中应先做右边，再做左边。

环境营造

在做日式指压时，只需要一条毯子或棉被，一条毛巾或一个小枕头，最好直接在地板上进行。

这样有足够的空间做全身指压。日本人多喜欢跪式或坐于地板上。按摩不需要用按摩床，只需在日式房间内放一张床垫即可。当然，最具有日本特色的还是采用榻榻米。作为日本文化的特色之一，榻榻米在日式空间中扮演着举足轻重的角色。常见的榻榻米分为高台式、折叠式、防水式、地毯式几种，这里建议采用最后一种榻榻米，它单面为榻榻米，另一面是地毯，可因需要翻转使用，并能轻巧快捷地改变空间气氛。此类榻榻米还有抗菌防霉及防跌功能，能够在潮湿的地方派上用场。

起源

日式按摩即日式指压。是源于中国古代针灸、按摩医术而演变出来的一种按摩手法，早在中国有案可稽的始自于晋，兴于唐。较多地应用了中医学的针灸穴位，更接近于中医学的经络学说，正如日本按摩医学家勤泽胜助所讲：“按摩术是古代时做为导引按跷从中国引进的。亦统称为按摩、揉按疗法，被人们喜爱，培养。”中式按摩在日本广为流传，但在现代已演变为具有日本特色的“指压疗法”。“指压”这个名词是由日文的手指和压力衍生而成的，日式指压疗法流派很多，但正宗日式指压疗法以浪越德治郎为始祖，他曾于1940年正式创立第一所“指压专门学校”。

日式按摩法

面部386开穴手法

386的含义是：三个8一个6，

一个6是：头六穴

三个8是：面八穴、眼八穴、面八线；

头六穴： 神庭穴、头围穴、百会穴、翳凤穴、风驰穴、天柱穴

面八穴是：印堂穴、攒竹穴、睛明穴、承泣穴、

颧廖穴、迎香穴、地仓穴、 承浆穴

眼八穴是：睛明穴、承泣穴、球后穴、瞳子[2]廖、

太阳穴、丝竹空、鱼腰穴、攒竹穴

面八穴是：第一条线、神庭穴——头围穴——太阳穴

第二条线、印堂穴——鱼腰穴——太阳穴

第三条线、睛明穴——鱼腰穴——太阳穴

第四条线、承泣穴——球后穴——太阳穴

第五条线、颧廖穴——颊车穴——听宫穴

第六条线、迎香穴——颊车穴——听宫穴

第七条线、地仓穴——颊车穴——听宫穴

第八条线、承浆穴——颊车穴——听宫穴

331压穴手法：

面八穴和眼八穴的331压穴手法的 第一个3是指（重—重—重—轻），第二个3是指揉三圈，第三个1是指一提拉 。

面三线的331压穴手法的 第一个 3是指每线三点，第二个3是指每线走三遍，第三个1是指每点停留一秒钟。

19个面部按抚动作

额头：1，美容指从额头中至上而下由里向外打圈。 2，V字手 3，剪刀手螺旋打圈按摩 4，走 S型眼睛 5，眼周从内至上而下向外打圈 6，剪刀手交替按摩 7，四指提拉 8，八字按摩鼻嘴 9，拉摸鼻翼 10：绕鼻头 11：抹嘴角 12：刮下巴 脸颊：13双手美容指由外向内打圈 14双弹指 15单弹指 16拇指搓脸颊 整肌：17大包压额头 18搓耳朵 19大鱼际揉脸颊压穴提拉